Tác hại "khôn lường" của việc đi giày cao gót

Chào bác sĩ,

Cháu là nữ. Cháu có chiều cao khá khiêm tốn nên luôn phải đi giày cao gót. Thời gian đầu, cháu có hay bị đau chân, đau buốt sống lưng và hông nhưng cháu nghĩ là khi quen rồi sẽ hết. Được một thời gian, tình trạng đau nhức chân có đỡ đi nhưng vẫn không thể hết được. Xin bác sĩ cho biết điều này có ảnh hưởng gì không ạ? Mong bác sĩ cho cháu lời khuyên.

Cháu cảm ơn bác sĩ. (lienlq…@gmail.com)

Trả lời:

Chào cháu,

Trước hết, bác sĩ Mèo xin khẳng định, việc đi giày cao gót thường xuyên là hoàn toàn không nên bởi nó có thể gây ra rất nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe và cơ thể của chúng ta.

Tác hại khi đi giày cao gót thường xuyên

- Đau nhức chân: Việc bàn chân phải ở trong tư thế “dốc” suốt một thời gian dài, toàn bộ sức nặng dồn về phía mũi chân thì đau nhức là điều tất yếu. Không chỉ thế, nó còn dẫn tới chứng phù thũng chân.

- Ảnh hưởng xấu tới cột sống, khớp gối: Đi giày cao gót khiến độ thăng bằng của cơ thể giảm đi rất nhiều. Điều này gây ra sức ép rất lớn đối với cột sống, khớp gối nói riêng và hệ xương nói chung. Đây cũng là lý do mà cháu thường xuyên bị đau hông hoặc vùng lưng, sống lưng, đầu gối. Về lâu dài, nó sẽ khiến cột sống và khớp gối bị yếu, nhanh lão hóa, gây đau nhức, vẹo cột sống… cùng hàng loạt căn bệnh về xương khác.

- Bàn chân dị tật: Khi các ngón chân bị gò bó liên tục, các khớp xương ở bàn chân bị đè nén, nó sẽ làm cho bàn chân trở nên dị dạng, cong vẹo các ngón…

- Ảnh hưởng cả tới nội tạng: Do bàn chân chứa rất nhiều huyệt có liên quan tới các cơ quan nội tạng, nên việc chân bị ảnh hưởng xấu cũng khiến cho nội tạng phải chịu những tác động không nhỏ. Nó kéo theo rất nhiều căn bệnh liên quan tới nội tạng mà chúng ta không ngờ tới.

Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, bác sĩ Mèo khuyên cháu không nên đi giày, dép cao gót thường xuyên. Cháu chỉ nên đi trong những dịp quan trọng.

Khi đi giày cao gót, cháu nên chăm sóc chân bằng cách ngâm nước muối ấm vào buổi tối, xoa bóp để các mạch máu lưu thông, các khớp xương tránh bị mỏi… Đặc biệt, khi đi giày hay dép cao gót, cháu cần hạn chế đi bộ thời gian dài nhé!

Chúc cháu luôn khỏe mạnh.