cẩm nang

Hướng dẫn chi tiết cách bơi bướm thú vị

PV, Theo Trí Thức Trẻ 12:29 29/06/2014

Bơi lội là môn thể thao cực tốt để rèn luyện sức khỏe và "kéo dài" chiều cao của bạn đấy!

Bơi bướm là kiểu bơi úp sấp ngực, động tác của đôi tay tương tự, đối xứng nhau, kết hợp đạp chân bướm (còn gọi là đạp chân cá heo). Video dưới đây hướng dẫn bạn kỹ thuật thở trong bơi bướm.

Chuẩn bị những đồ dùng sau trước khi đi tập bơi:

- Quần áo bơi chất liệu tốt.

- Kính bơi.

- Mũ chụp đầu.

- Dây bịt lỗ tai.

Bạn nhớ khởi động kỹ càng, làm nóng cơ thể trước khi xuống nước để tránh bị chuột rút hoặc đau nhức các cơ.

Cùng xem clip nhé!


Chúc các bạn có thời gian tập luyện vui vẻ!

Bạn có thể xem thêm:




Bình luận

TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem theo ngày

Tin nổi bật kenh 14

  • Đọc thêm