Hướng dẫn đơn giản cho bạn mới bắt đầu tập bơi

, Theo Trí Thức Trẻ 12:00 15/06/2014
Chia sẻ

Bơi lội là môn thể thao cực tốt để rèn luyện sức khỏe và "kéo dài" chiều cao của bạn đấy!

Bơi tự do (bơi sải, bơi trườn sấp) là kiểu bơi nhanh nhất và đơn giản nhất dành cho các bạn mới tập bơi. Hãy cùng chúng mình luyện tập kỹ thuật bơi phổ biến này nhé!

Chuẩn bị những đồ dùng sau trước khi đi tập bơi:

- Quần áo bơi chất liệu tốt.

- Kính bơi.

- Mũ chụp đầu.

- Dây bịt lỗ tai.

Bạn nhớ khởi động kỹ càng, làm nóng cơ thể trước khi xuống nước để tránh bị chuột rút hoặc đau nhức các cơ.

Cùng xem clip nào!



Chúc các bạn có thời gian tập luyện vui vẻ!
Trước khi tập các kĩ thuật này, bạn cần nắm được kiến thức cơ bản khi bơi nhé!


(Click vào hình để xem chi tiết nhé!)