Chỉ dẫn giúp teengirls xoá bỏ mặc cảm về ngoại hình
Trong khi nhiều teen có sở thích khoe những đường nét cơ thể thì ngược lại, không ít teen đang ngày đêm bó buộc cơ thể trong nhiều lớp quần áo, chỉ đơn giản vì các bạn tự ti với vóc dáng, với cơ thể mình…<img src='/Images/EmoticonOng/16.png'><img src='/Images/EmoticonOng/15.png'>
Nỗi phiền phức mang tên “tuổi dậy thì”
Vào tuổi dậy thì, cơ thể teen có nhiều biến đối do tác động của các kích thích tố. Chưa thực sự trở thành một thiếu nữ nhưng cũng không còn là một cô bé, vào tuổi dậy thì, XX có rất nhiều nỗi niềm, mặc cảm về chính cơ thể của mình.
Tôn trọng và yêu cơ thể của mình
Vẫn biết những mặc cảm của XX về cơ thể là điều không thể tránh khỏi khi bước vào tuổi dậy thì. Song, mọi chuyện sẽ đỡ phức tạp hơn nếu bạn hạn chế những suy nghĩ tiêu cực về ngoại hình của bản thân. Vì thế, hãy học cách yêu và tôn trọng chính cơ thể mình ngay từ bây giờ bằng những chỉ dẫn sau teen nhé!
- Đừng soi những khuyết điểm của cơ thể mình qua... lăng kính hiển vi. Không có ai hoàn hảo 100% đâu, bạn ạ.
Những minh tinh màn bạc, hotgirl trên bìa tạp chí còn có khiếm khuyết nữa cơ mà, quan trọng là họ biết khắc phục, biết sửa chữa những khiếm khuyết đó.
- Tự tin khi lựa chọn đồ “chip”: XY ngần ngại khi chọn mua nội y đã đành, có rất nhiều XX cũng cảm thấy vô cùng xấu hổ khi làm công việc này. Không có gì đáng xấu hổ đâu bạn nhé!
Để mua được những bộ đồ “chip” ưng ý, bạn hãy đến những cửa hàng chuyên bán loại sản phẩm này và đừng ngần ngại bày tỏ những mong muốn của bạn với nhân viên phục vụ nhé, bởi họ chính là những người sẽ đưa ra những lời khuyên hữu ích cho bạn đấy.
- Đừng bao giờ chạy theo mốt vì không phải bất cứ xu hướng nào cũng hợp với bạn. Và khi khoác một bộ cánh không hợp lên người, bạn sẽ càng tự ti với cơ thể mình hơn. Hãy lựa chọn những bộ trang phục phù hợp và tôn lên vóc dáng của mình, teen nhé.
- “Vote” cho một lối sống lành mạnh. Một chế độ ăn cân đối (nhiều rau xanh, cá, ngũ cốc, hoa quả, sữa và các chế phẩm từ sữa), hạn chế đồ uống có ga, chè mạn, cà phê và học cách ngủ đủ giấc là bạn đã thể hiện tình yêu với cơ thể mình rùi đấy!
- Tôn trọng cơ thể cũng chính là “lắng nghe” những mong muốn của nó. Nếu cơ thể bạn “thèm” một chút chocolate thì cũng hãy chiều nó một chút nhé. Chỉ cần bạn đủ tỉnh táo để nhận ra điểm dừng là “ok” thôi.
- Không bao giờ được sao nhãng việc chăm sóc cơ thể, bạn nhé. Thường xuyên áp dụng các liệu pháp chăm sóc cho da, tóc và những bộ phận cơ thể khác cũng là cách để bạn yêu cơ thể mình đó nhe.
- Cuối cùng, những bài tập thể dục, thể thao đơn giản và thường xuyên là những biện pháp hiệu quả nhất để cơ thể đẹp và khoẻ mạnh hơn, bạn nhé.
Mặc cảm về ngoại hình – một tình trạng nghiêm trọng
Khi nỗi thất vọng tăng cao, teen rất dễ lâm vào tình trạng bệnh lý (lo lắng, mất ngủ, chán ăn, thậm chí là stress…), rất nguy hiểm phải hem? Ở Mỹ, người ta đã chọn ngày 20/10 hàng năm là "Ngày để bạn yêu cơ thể" mình đấy.
Ngày đặc biệt này được lập ra để truyền bá thông điệp: Hãy tự tin về vẻ đẹp tự nhiên của cơ thể, không nên chạy theo những hình mẫu phụ nữ “hoàn hảo” mà điện ảnh và truyền thông lăng – xê, đồng thời kêu gọi loại bỏ những hình ảnh quảng cáo gây tổn hại đến hình ảnh của phái đẹp.
Vì vậy, bạn nhớ nhé, cho dù bạn thấy mình hơi mũm mĩm, hơi “nấm lùn” hay không xinh lắm thì cũng đừng vì thế mà ghét bỏ cơ thể của mình nhé! Tạo hoá đã tặng cho bạn một ngoại hình như thế, hãy tôn trọng và không có lí do gì để ghét nó cả!
Vào tuổi dậy thì, cơ thể teen có nhiều biến đối do tác động của các kích thích tố. Chưa thực sự trở thành một thiếu nữ nhưng cũng không còn là một cô bé, vào tuổi dậy thì, XX có rất nhiều nỗi niềm, mặc cảm về chính cơ thể của mình.
Tôn trọng và yêu cơ thể của mình
Vẫn biết những mặc cảm của XX về cơ thể là điều không thể tránh khỏi khi bước vào tuổi dậy thì. Song, mọi chuyện sẽ đỡ phức tạp hơn nếu bạn hạn chế những suy nghĩ tiêu cực về ngoại hình của bản thân. Vì thế, hãy học cách yêu và tôn trọng chính cơ thể mình ngay từ bây giờ bằng những chỉ dẫn sau teen nhé!
- Đừng soi những khuyết điểm của cơ thể mình qua... lăng kính hiển vi. Không có ai hoàn hảo 100% đâu, bạn ạ.
Những minh tinh màn bạc, hotgirl trên bìa tạp chí còn có khiếm khuyết nữa cơ mà, quan trọng là họ biết khắc phục, biết sửa chữa những khiếm khuyết đó.
- Tự tin khi lựa chọn đồ “chip”: XY ngần ngại khi chọn mua nội y đã đành, có rất nhiều XX cũng cảm thấy vô cùng xấu hổ khi làm công việc này. Không có gì đáng xấu hổ đâu bạn nhé!
Để mua được những bộ đồ “chip” ưng ý, bạn hãy đến những cửa hàng chuyên bán loại sản phẩm này và đừng ngần ngại bày tỏ những mong muốn của bạn với nhân viên phục vụ nhé, bởi họ chính là những người sẽ đưa ra những lời khuyên hữu ích cho bạn đấy.
- Đừng bao giờ chạy theo mốt vì không phải bất cứ xu hướng nào cũng hợp với bạn. Và khi khoác một bộ cánh không hợp lên người, bạn sẽ càng tự ti với cơ thể mình hơn. Hãy lựa chọn những bộ trang phục phù hợp và tôn lên vóc dáng của mình, teen nhé.
- “Vote” cho một lối sống lành mạnh. Một chế độ ăn cân đối (nhiều rau xanh, cá, ngũ cốc, hoa quả, sữa và các chế phẩm từ sữa), hạn chế đồ uống có ga, chè mạn, cà phê và học cách ngủ đủ giấc là bạn đã thể hiện tình yêu với cơ thể mình rùi đấy!
- Tôn trọng cơ thể cũng chính là “lắng nghe” những mong muốn của nó. Nếu cơ thể bạn “thèm” một chút chocolate thì cũng hãy chiều nó một chút nhé. Chỉ cần bạn đủ tỉnh táo để nhận ra điểm dừng là “ok” thôi.
- Không bao giờ được sao nhãng việc chăm sóc cơ thể, bạn nhé. Thường xuyên áp dụng các liệu pháp chăm sóc cho da, tóc và những bộ phận cơ thể khác cũng là cách để bạn yêu cơ thể mình đó nhe.
- Cuối cùng, những bài tập thể dục, thể thao đơn giản và thường xuyên là những biện pháp hiệu quả nhất để cơ thể đẹp và khoẻ mạnh hơn, bạn nhé.
Mặc cảm về ngoại hình – một tình trạng nghiêm trọng
Khi nỗi thất vọng tăng cao, teen rất dễ lâm vào tình trạng bệnh lý (lo lắng, mất ngủ, chán ăn, thậm chí là stress…), rất nguy hiểm phải hem? Ở Mỹ, người ta đã chọn ngày 20/10 hàng năm là "Ngày để bạn yêu cơ thể" mình đấy.
Ngày đặc biệt này được lập ra để truyền bá thông điệp: Hãy tự tin về vẻ đẹp tự nhiên của cơ thể, không nên chạy theo những hình mẫu phụ nữ “hoàn hảo” mà điện ảnh và truyền thông lăng – xê, đồng thời kêu gọi loại bỏ những hình ảnh quảng cáo gây tổn hại đến hình ảnh của phái đẹp.
Vì vậy, bạn nhớ nhé, cho dù bạn thấy mình hơi mũm mĩm, hơi “nấm lùn” hay không xinh lắm thì cũng đừng vì thế mà ghét bỏ cơ thể của mình nhé! Tạo hoá đã tặng cho bạn một ngoại hình như thế, hãy tôn trọng và không có lí do gì để ghét nó cả!
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem theo ngày
