cẩm nang

Bài tập bơi cơ bản giúp bạn không sợ xuống nước

PV, Theo Trí Thức Trẻ 12:00 22/06/2014

Bơi lội là môn thể thao cực tốt để rèn luyện sức khỏe và "kéo dài" chiều cao của bạn đấy!

Bơi tự do (bơi sải, bơi trườn sấp) là kiểu bơi nhanh nhất và cơ bản dành cho các bạn mới tập bơi. Bài trước chúng ta đã tập luyện kỹ thuật quạt nước, dưới đây là kỹ thuật đạp chân để giúp bạn bơi hoàn hảo hơn.

Chuẩn bị những đồ dùng sau trước khi đi tập bơi:

- Quần áo bơi chất liệu tốt.

- Kính bơi.

- Mũ chụp đầu.

- Dây bịt lỗ tai.

Bạn nhớ khởi động kỹ càng, làm nóng cơ thể trước khi xuống nước để tránh bị chuột rút hoặc đau nhức các cơ.

Cùng xem clip nhé!




Chúc các bạn có thời gian tập luyện vui vẻ!

Bạn có thể xem thêm:

Bình luận

TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem theo ngày

Tin nổi bật kenh 14

  • Đọc thêm