6 mẹo ăn kiêng kì lạ nhưng hiệu quả không ngờ

Trà My, Theo Trí Thức Trẻ 12:47 20/09/2015

Ai bảo ăn kiêng là khó? Chỉ cần áp dụng các mẹo đơn giản sau, bạn đã có thể giảm cân rõ rệt sau vài tháng.

Chúng ta thường quan niệm rằng ăn kiêng phải gắn liền với một chế độ phức tạp và nghiêm ngặt. Tuy nhiên nếu điều kiện học tập và làm việc không cho phép bạn duy trì một chế độ ăn uống nhất định nào, bạn vẫn hoàn toàn có thể giảm cân nhờ những mẹo nhỏ giúp “đánh lừa” cơ thể, khiến bản thân nghĩ mình đã no, hấp thụ ít calo hơn và giảm cân trông thấy.

Dưới đây là 6 mẹo ăn kiêng hay nhất được chuyên mục Sức khỏe của tạp chí Time tổng hợp từ nhiều cuộc khảo sát, nghiên cứu thực tế:

Uống nước trước bữa ăn

1 copy-d34c4

Ăn súp

2 copy-d34c4

Ăn một cách tập trung

3 copy-d34c4

Đa dạng hóa màu sắc trong bữa ăn

4 copy-d34c4

Ăn trong tô, đĩa nhỏ

5 copy-d34c4

Dùng gia vị, rau thơm
 
6 copy-d34c4

Nguồn: Time.com

Bình luận

TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem theo ngày

Tin nổi bật kenh 14

  • AS Mobile - Cậu bé chân đất năm nào giờ đã là Streamer/ YouTuber nổi tiếng nhất làng Free Fire hiện tại

    “Từ năm 2014 đến 2018, sau 4 năm làm YouTube thì số tiền mà AS kiếm được chỉ vỏn vẹn 2 triệu đồng và đã nghĩ đến ý định bỏ cuộc” - đó là những lời tâm sự của AS Mobile về quãng thời gian khó khăn nhất của mình.
  • Đọc thêm