Sữa và mật ong đều tốt nhưng nếu biết cách kết hợp cả 2 thì còn tốt gấp bội

Mật ong do có tính kháng khuẩn cao, chất chống oxy hoá vượt trội nên được xem là nguyên liệu quý trong việc điều trị nhiều bệnh.

Sữa chứa nhiều vitamin A, B, D, các chất khoáng và canxi. Ngoài ra, nó còn chứa nhiều protein động vật và axit lactic có lợi cho cơ thể.

Vì lý do này, sự kết hợp giữa sữa và mật ong sẽ mang lại những lợi ích bất ngờ cho sức khoẻ của bạn. Chỉ cần pha sữa với một chút mật ong, hương vị không chỉ hấp dẫn hơn mà còn mang lại nhiều tác dụng hơn.

Bảo vệ làn da, chống lão hóa

Sữa và mật ong không chỉ có đặc tính kháng khuẩn cao mà còn chứa chống chất oxy hóa mạnh giúp cơ thể bạn chống lại sự tấn công của các gốc tự do, hạn chế tình trạng lão hóa da, giảm nếp nhăn và các đốm nâu trên da.

Uống sữa pha mật ong thường xuyên sẽ giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong, da của bạn sẽ khỏe mạnh, trẻ trung và rạng rỡ không ngờ.

Hệ tiêu hóa khỏe mạnh

Mật ong có chứa prebiotic là nguồn thức ăn cho những vi sinh vật có lợi trong đường ruột. Mặt khác, prebiotic có tác dụng kích thích đối với lợi khuẩn Bifidobacteriium có trong sữa. Điều này có nghĩa là sự kết hợp mật ong và sữa sẽ rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp hạn chế các triệu chứng như táo bón, chuột rút, đầy hơi.

Tăng sức đề kháng

Uống sữa với mật ong vào mỗi sáng là thói quen rất có lợi cho cơ thể. Điều này là do sữa có chứa protein và mật ong có carbohydrate. Cả hai thành phần này đều rất cần thiết để kích thích sự trao đổi chất, giúp tăng sức đề kháng mang đến cho bạn cơ thể khỏe mạnh hơn.

Điều trị chứng mất ngủ

Uống sữa ấm trước khi ngủ sẽ giúp dạ dày của bạn cảm thấy dễ chịu hơn. Mật ong giúp kiểm soát lượng insulin từ đó giúp não sản sinh nhiều tryptophan, sau đó được chuyển thành serotonin, một loại hormone giúp bạn ngủ ngon hơn. Do đó, sữa ấm pha mật ong được xem là phương pháp điều trị chứng mất ngủ hiệu quả.

Giúp xương khỏe mạnh

Mật ong có một khả năng vận chuyển chất dinh dưỡng từ thực phẩm đến từng phần của cơ thể, đặc biệt là canxi.Trong khi đó, sữa là một nguồn giàu canxi. Do đó, việc kết hợp sữa với mật ong sẽ giúp cơ thể bạn hấp thụ canxi tốt hơn nên xương chắc khỏe hơn rất nhiều.

Lưu ý: Sữa ở đây là sữa tươi, các bạn không sử dụng sữa đậu nành hay một loại sữa từ thực vật nào khác nhé!

Nguồn: Steptohealth