Sau tuổi 30, việc chị em nên làm để khôi phục, chăm sóc hàng rào bảo vệ da

DS Khuê Vũ (làm việc tại Hà Nội) nhận định, trong những năm gần đây, xu hướng các bạn trẻ sử dụng treatment (phương pháp điều trị da có vấn đề) để chăm sóc, xử lý vấn đề về da ngày càng phổ biến hơn. Nhất là với phụ nữ tuổi 30 trở đi.

Tuy nhiên, việc lạm dụng treatment, sử dụng sai cách làm cho da không đẹp lên mà còn xấu đi, da yếu hơn, gặp các vấn đề về da như viêm nhiễm, kích ứng, khô, ngứa… Da đẹp tuổi 30 trở thành bài toán khó với nhiều chị em phụ nữ.

Trong quá trình thăm khám làn da cho nhiều người, DS Khuê Vũ nhận thấy, đa số chị em xem review trên các nền tảng xã hội như YouTube, TikTok… rồi tự mua các sản phẩm về để sử dụng. Trong đó có cả những sản phẩm là thuốc kê đơn như tretinoin, hydroquinone… cần được chỉ định và theo dõi bởi các bác sĩ da liễu.

Tâm lý nôn nóng, muốn da nhanh đẹp nên chị em sử dụng nhiều loại treatment cùng lúc, tần suất quá nhiều. Chúng ta quên đi một thứ rất quan trọng cần được chăm sóc. Đó là hàng rào bảo vệ của da.

Hàng rào bảo vệ da khi khoẻ mạnh và khi bị suy yếu, tổn thương.

Hàng rào bảo vệ của da là gì?

Da được cấu tạo bởi 3 lớp thượng bì (biểu bì), trung bì và hạ bì, lớp sừng ngoài cùng của biểu bì được xem là hàng rào bảo vệ da.

Trong lớp sừng, các tế bào sừng xếp chồng lên nhau và liên kết với nhau bằng lipid (ceramide, cholesterol, acid béo) với tên gọi là hydrolipid. Liên kết này được ví như liên kết gạch và vữa tạo thành một bức tường vững chắc để bảo vệ.

Bên trong tế bào sừng có các nhân tố giữ ẩm tự nhiên gồm các amino acid, PCA (Pyrrolidone carboxylic acid), Urea... giúp da luôn ẩm mịn và khỏe mạnh.

Bên ngoài lớp màng hydrolipid còn có thêm lớp màng acid mantle được tạo nên bởi thành phần của tuyến bã nhờn và tuyến mồ hôi. Acid mantle có tính acid nhẹ khoảng 4.5-5.5, có thể ngăn các vi khuẩn có hại. Vì vậy, việc duy trì pH trên da ổn định rất quan trọng.

Khi hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh sẽ ngăn các yếu tố bên ngoài xâm nhập vào da như vi khuẩn, virus..., ngăn cản sự mất nước ra bên ngoài. Nhờ đó, da luôn giữ được độ ẩm cần thiết, ngày càng khỏe đẹp.

Nếu hàng rào bảo vệ da bị suy yếu hoặc mất đi sẽ khiến da khô, sần sùi, xỉn màu, nhạy cảm, kích ứng, mụn, nhiễm trùng do vi khuẩn, virus hoặc nấm…

Nguyên nhân gây hư hại hàng rào bảo vệ da

Theo DS Khuê Vũ, nguyên nhân phổ biến là do chị em dùng sữa rửa mặt có chất tẩy rửa mạnh, quá kiềm. Rửa mặt nhiều lần trong ngày với sữa rửa mặt hay dùng nước nóng để rửa mặt. Sử dụng các sản phẩm treatment như BHA, Retinol, Tretinoin… với tần suất quá nhiều, nồng độ cao cũng khiến da khô, bong tróc, kích ứng, ngứa…

Các yếu tố môi trường như tia UV, ô nhiễm môi trường, thời tiết quá ẩm hoặc quá khô… đều làm hàng rào bảo vệ da bị suy yếu.

Stress, mất ngủ cũng ảnh hưởng đến da, khiến làn da yếu, sần sùi, tối sạm…

Thói quen xấu như hút thuốc, uống nhiều rượu… khiến làn da trở nên yếu ớt. Chị em sau tuổi 30 thường xuyên có những thói quen này sẽ già đi rất nhanh.

Làm thế nào để khôi phục, chăm sóc hàng rào bảo vệ da?

Chuyên gia khuyên, chị em đang có vấn đề về hàng rào bảo vệ da, nhất là phụ nữ tuổi 30 trở đi, cần tuân thủ những nguyên tắc cơ bản sau:

- Rửa mặt 2 lần/ngày với sữa rửa mặt. Không rửa mặt bằng nước quá nóng hoặc quá lạnh. Chọn sản phẩm sữa rửa mặt có pH khoảng 5.5.

- Dùng các sản phẩm treatment với tần suất phù hợp, không tự ý mua, dùng các sản phẩm là thuốc như tretinoin. Thay vào đó, cần có sự kê đơn, hướng dẫn và theo dõi của bác sĩ da liễu.

- Sử dụng kem chống nắng hàng ngày có SPF 30, PA+++ trở lên, bôi đủ lượng, ít nhất 2 lần 1 ngày. Che chắn bằng mũ nón, khẩu trang, quần áo khi đi ngoài trời.

- Bổ sung các thành phần phục hồi, tăng cường hàng rào bảo vệ da như ceramide, acid béo, peptide, hyaluronic acid, glycerin, urea, panthenol, chiết xuất rau má, chiết xuất yến mạch…

- Ăn uống nhiều hoa quả, rau xanh, hạn chế các sản phẩm nhiều dầu mỡ, không nên hút thuốc, tránh thức khuya.