Sao phim “Sex Education” có vóc dáng ‘vạn người mê’, hóa ra là tín đồ của 1 bộ môn cực tốt

Phim “Sex Education” là một trong những bộ phim thành công vang dội của Netflix. Chỉ trong mùa đầu tiên, loạt phim này đã thu hút tới 40 triệu người xem. Một trong những lý do khiến phim ‘hút view’ là nội dung táo bạo, độc đáo và gần gũi với khán giả.

“Sex Education” nói về cuộc sống thường ngày của các thanh thiếu niên và người lớn ở một trị trấn hư cấu có tên là Moordale. Các nhân vật trong phim phải đối mặt với các tình huống khó xử, thường liên quan đến tình dục. Bộ phim đã nhận được nhiều lời khen của giới phê bình, liên quan đến diễn xuất, biên kịch, đạo diễn và cách xử lý khéo léo chủ đề nhạy cảm. Vào Lễ trao giải Emmy Quốc tế lần thứ 50, mùa 3 phim “Sex Education” nhận được giải Phim hài hay nhất.

Trong dàn sao phim “Sex Education”, Aimee Lou Wood (30 tuổi) là một trong những diễn viên trẻ nhận được nhiều sự chú ý vì đây là bộ phim truyền hình đầu tiên cô tham gia. Và màn trình diễn của cô đã giúp cô mang về một giải thưởng BAFTA (giải thưởng thường niên của Viện Hàn lâm Điện ảnh và Truyền hình Anh).

Trong phim, Aimee vào vai Aimee Gibbs - một nữ sinh ngọt ngào, đáng yêu và nổi tiếng của Trường trung học Moordale.

Aimee có lượng fan đông đảo với số followers lớn trên mạng xã hội. Cụ thể, trên Instagram, sao phim “Sex Education” có tới 2 triệu người theo dõi. Các bài đăng của cô thường xuyên có hàng chục nghìn lượt thả tim, có bức hơn 100.000. Cô được người dùng mạng nhận xét là “xinh đẹp tuyệt vời”, “đáng yêu”, “nóng bỏng”…

Trong các bức ảnh được Aimee đăng trên Instagram, chúng ta có thể thấy nữ diễn viên có làn da căng bóng, mái tóc vàng óng và hàm răng thỏ đặc trưng. Đặc biệt, cô có vóc dáng ‘vạn người mê’. Sao phim “Sex Education” thường xuyên diện những bộ váy ôm sát, khoét sâu, khéo khoe vòng eo thon gọn, vòng một đầy đặn.

Vậy đâu là bí quyết giúp Aimee có được thân hình nóng bỏng như vậy? Chắc chắn có nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng tới vóc dáng của một người, nhưng tập thể dục là một trong những cách hiệu quả để chúng ta giảm mỡ, tăng cơ và giữ cho cơ thể luôn trong trạng thái đẹp nhất, khỏe mạnh nhất.

Bài tập ưa thích của sao phim “Sex Education”

Trong một bài phỏng vấn với báo Standard của Anh, Aimee tiết lộ về bài tập ưa thích của mình.

Cụ thể, khi được hỏi “Bạn làm gì để chăm sóc bản thân?”, nữ diễn viên trả lời: “Nói chuyện với bạn bè về mọi thứ. Hát, đi bộ, đi loanh quanh London. Nấu ăn, đọc thơ, đi trị liệu, xem phim và ăn đồ ăn nhẹ với bạn trai. Tập pilates khi tôi có thể”.

Vậy pilates là gì?

Pilates là một hình thức tập thể dục và rèn luyện cơ thể do Joseph Pilates phát triển vào đầu thế kỷ 20, chủ yếu là phương pháp phục hồi chấn thương cho các vũ công, theo thông tin trên website của hệ thống y tế Mỹ Cleveland Clinic.

Chuyên gia trị liệu yoga Mỹ Judi Bar, người có xuất thân là một vũ công nổi tiếng, cho biết: "Là những vũ công được rèn luyện kỹ lưỡng, khi chúng tôi ở đỉnh cao, khiêu vũ ít nhất sáu ngày một tuần, nhiều giờ một ngày, thì thật mệt mỏi và chuyển động lặp đi lặp lại gây căng thẳng cho cùng một nhóm cơ hết lần này đến lần khác”.

Tất cả chúng ta đôi khi đều có thể gặp phải điều này. Đó là lý do tại sao Pilates có thể mang lại lợi ích cho nhiều đối tượng.

"Là con người, chúng ta là những sinh vật có thói quen", Bar lưu ý. "Chúng ta đi theo một cách nhất định, chúng ta đi cầu thang theo một cách nhất định, chúng ta đứng theo một cách nhất định và chúng ta ngồi vào bàn làm việc theo một cách nhất định. Vì vậy, cơ bắp của chúng ta mất cân bằng do sử dụng quá mức. Pilates giúp cải thiện điều đó”.

Một số nguyên tắc hướng dẫn phương pháp Pilates bao gồm tập trung vào từng chuyển động, sử dụng cơ bụng và cơ lưng dưới, các kiểu chuyển động chính xác, uyển chuyển và kiểm soát hơi thở. Tùy thuộc vào bài tập, Pilates có thể được thực hiện trên các thiết bị được thiết kế đặc biệt, hoặc đơn giản hơn là trên thảm hoặc chăn.

Pilates là một hình thức rèn luyện sức mạnh, nhưng nó không giống với một số bài tập rèn luyện sức mạnh khác. Pilates tập trung nhiều hơn vào việc cải thiện trương lực cơ hơn là xây dựng cơ bắp, nhưng kết quả thì tương tự: cải thiện khả năng thăng bằng và sức bền. Pilates được thiết kế để tạo ra vẻ ngoài thon thả. Ngoài ra, nó có thể đặt nền tảng thể chất vững chắc cho các hoạt động xây dựng cơ bắp — và thậm chí có thể giảm khả năng chấn thương của bạn.

Theo Bar, tập Pilates có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm

-       Tăng cường sự linh hoạt

-       Tăng khả năng giữ thăng bằng

-       Tăng sự dẻo dai

-       Giúp cơ săn chắc

-       Cải thiện tư thế

-       Kiểm soát nhịp thở.

Ngoài ra, Pilates nổi tiếng với tác dụng cải thiện chứng đau lưng dưới, theo các nghiên cứu năm 2015 và năm 2020. Bar giải thích: “Pilates giúp giảm đau lưng dưới vì ngoài việc cơ bị căng, đau lưng dưới còn xuất phát từ tình trạng mất cân bằng và thiếu sức mạnh cơ lõi”.

Trà My