Nữ idol Kpop giảm 25kg chỉ trong 8 tháng, chế độ ăn kiêng liệu có khắc nghiệt?

Ahreum là một trong những nữ thần tượng sở hữu visual cùng kỹ năng nổi bật của thế hệ Kpop Gen 2. Cô ra mắt cùng T-ara vào năm 2012 và gặt hái được nhiều thành công nhất định. Tuy nhiên, Ahreum lại quyết định rời nhóm để hoạt động solo 1 năm sau đó khiến nhiều người không khỏi bất ngờ. Nữ idol kết hôn với chồng không làm trong ngành giải trí và đã có 2 người con vào năm 2019.

Ahreum khi còn hoạt động với T-ara

Cô kết hôn vào năm 2019

Mới đây, cựu thành viên T-ara đã đăng tải bài đăng lên Instagram chia sẻ về quá trình giảm 25kg từ 70,8kg xuống 45,8kg trong 8 tháng, nhanh chóng thu hút sự chú ý của đông đảo người hâm mộ. Điều đáng nói, cựu idol có chiều cao 1m67 (theo thông tin mà công ty chủ quản cũ từng công bố).

Đặc biệt, Ahreum còn tiết lộ phương thức để giảm lượng cân nặng đáng kể trong thời gian ngắn. Cụ thể, thay vì thực hiện chế độ ăn kiêng, cô tập trung vào body sculpt (điều chỉnh hình dáng cơ thể theo mong muốn bằng cách tập luyện hoặc sử dụng các phương pháp không phẫu thuật). Đây cũng là một trong những phương pháp phổ biến trong lĩnh vực thẩm mỹ và thể hình, giúp cơ thể trở nên cân đối, săn chắc, quyến rũ cũng như giảm thiểu mỡ thừa.

Ahreum chia sẻ về quá trình giảm 25kg trong 8 tháng

Bên cạnh đó, Ahreum cũng tiết lộ rằng cô thường áp dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn trong 18 - 20 giờ kết hợp với việc tập thể dục mỗi ngày (chủ yếu là vào ban đêm). Ngoài ra, cô cũng còn ăn theo chế độ cleanse (sử dụng các thực phẩm lành mạnh, loại bỏ tạp chất) như trứng, táo, cà chua bi 1 lần/tháng. Những lúc bận không có thời gian, Ahreum sẽ lựa chọn ăn ức gà và cơm nắm gạo lứt.

Tuy nhiên, cựu thần tượng không khuyến khích người hâm mộ thực hiện quy trình này vì mức độ thể lực và cơ thể mỗi người khác nhau. Sau khi giảm được 25kg theo phương pháp body sculpt kết hợp với chế độ ăn uống, tập luyện, có thể thấy, Ahreum đang sở hữu vóc dáng rất mảnh khảnh, nóng bỏng.

Cựu thành viên T-ara sở hữu body bốc lửa vạn người mê sau khi giảm cân thành công