Người đàn ông suy thận vì mắc 1 sai lầm khi làm "chuyện ấy"

"Đừng lo, tôi hoàn toàn khỏe mạnh", ông Chu nằm trên giường bệnh, mặt tái nhợt, vẫn mỉm cười với vợ. Ai ngờ rằng ở tuổi 52, ông lại bị chẩn đoán mắc bệnh suy thận mãn tính. Lời bác sĩ nói thẳng thừng: "Bệnh này đã kéo dài một thời gian rồi". Sáu tháng trước, vợ ông nhận thấy có điều gì đó không ổn với ông.

Ông liên tục thức giấc đi tiểu vào ban đêm, bốn hoặc năm lần một đêm; nhưng ban ngày thì luôn buồn ngủ, "như thể không ngủ đủ giấc"; mắt cá chân thỉnh thoảng bị sưng, nhưng ông ấy cho rằng đó là do "đứng quá lâu". Điều thực sự khiến vợ ông ấy gần như suy sụp là một câu hỏi bâng quơ của bác sĩ trong lúc khám bệnh: "Tuần này ông đã quan hệ bao nhiêu lần?". Ông Chu go dự vài giây, rồi trả lời có phần ngượng ngùng: "Khoảng mười lần".

Vị bác sĩ tỏ ra vô cùng ngạc nhiên: "Ở tuổi của ông, việc làm này thường xuyên, cộng thêm huyết áp và đường huyết không ổn định, gây áp lực rất lớn lên thận của ông". Vợ ông, đứng bên cạnh, bật khóc: "Tôi đã cố gắng thuyết phục ông ấy rất nhiều lần, nhưng ông ấy không chịu nghe. Ông ấy luôn nói, mọi người trên mạng đều nói đây là bài tập tốt…".

Nhiều người đàn ông trung niên, giống như ông Chu, đánh đồng "quan hệ tình dục thường xuyên với sự nam tính và sức khỏe" với một quan niệm sai lầm, mà không nhận ra rằng thực chất thứ đang bị "vắt kiệt" chính là thận, tim và mạch máu của họ.

Vậy câu hỏi đặt ra là quan hệ tình dục bao nhiêu lần một tuần được coi là "phù hợp"? Quan hệ tình dục "thường xuyên" có thực sự gây hại cho thận không? Ngoài tần suất, còn những chi tiết nào đáng lo ngại hơn? Chúng ta hãy cùng làm rõ những điểm này dưới đây.

Các bác sĩ không phản đối tình dục, mà chỉ cảnh báo rằng đối với những người có huyết áp, đường huyết, cân nặng hoặc chức năng thận kém, "quan hệ tình dục quá thường xuyên" có thể là giọt nước tràn ly.

Từ góc độ y tế, tần suất sử dụng quá mức tiềm ẩn một số rủi ro.

- Tăng gánh nặng cho tim mạch: Trong khi quan hệ tình dục, nhịp tim có thể tăng từ khoảng 60 nhịp/phút khi nghỉ ngơi lên 120 nhịp/phút hoặc thậm chí cao hơn, và huyết áp cũng sẽ tạm thời tăng lên. Đối với người trung niên đã mắc chứng tăng huyết áp và xơ cứng động mạch, nếu lặp lại quá 10 lần một tuần, gánh nặng cao này giống như việc liên tục ép động cơ cũ hoạt động hết công suất. Về lâu dài, không chỉ tim không thể chịu đựng được mà các tiểu động mạch thận cũng sẽ bị tổn thương.

Làm trầm trọng thêm tình trạng "quá tải" lên thận: Thận giống như "nhà máy lọc" của cơ thể, chịu trách nhiệm chuyển hóa chất thải và điều chỉnh cân bằng nước và điện giải. Khi một người ở trong tình trạng thức khuya, mệt mỏi, hoạt động tình dục thường xuyên hoặc trải qua những biến động cảm xúc lớn trong thời gian dài, hệ thần kinh giao cảm sẽ trở nên kích thích hơn, dẫn đến rối loạn huyết động học thận. Đối với những người đã mắc bệnh thận hoặc "ba chỉ số cao" (huyết áp cao, đường huyết cao và cholesterol cao), họ có nhiều khả năng bị suy giảm chức năng lọc cầu thận.

Đi kèm với đó là sự kết hợp của những thói quen xấu: nhiều người, trong khi thường xuyên thực hiện những hành vi này, cũng có xu hướng uống nhiều rượu hoặc nước tăng lực để "tỉnh táo"; họ giải trí đến tận khuya, thức đến 1 hoặc 2 giờ sáng; họ ăn ngoài nhiều, dẫn đến việc tiêu thụ lượng lớn thực phẩm nhiều muối, nhiều dầu và nhiều protein tăng lên đáng kể; bản thân những yếu tố này là những yếu tố nguy cơ cao gây bệnh thận mãn tính, và khi kết hợp với "tần suất quá mức", nguy cơ càng trở nên rõ rệt hơn.

Nếu bạn kiên trì thực hiện chế độ này 10 lần một tuần trong vài tháng, bạn có thể nhận thấy những thay đổi sau đây trong cơ thể mình.

Không phải "một lần sử dụng sẽ gây hại cho thận", mà là việc sử dụng thường xuyên trong thời gian dài, kết hợp với thể trạng không cho phép , có thể dễ dàng dẫn đến phản ứng dây chuyền. Nếu bạn hoặc các thành viên trong gia đình có những trải nghiệm tương tự, bạn có thể tham khảo những điều sau:

- Tăng cảm giác mệt mỏi: Nhiều người cảm thấy ngày càng yếu ớt, uể oải và khó tập trung vào ban ngày, mặc dù thời gian ngủ của họ vẫn gần như không thay đổi. Điều này có thể liên quan đến chất lượng giấc ngủ kém, sự kích thích kéo dài của hệ thần kinh giao cảm và việc đi tiểu đêm thường xuyên, đặc biệt dễ nhận thấy ở những người có chức năng thận kém.

- Đi tiểu đêm nhiều hơn và nước tiểu bất thường: Nhiều người có vấn đề về thận sẽ gặp phải tình trạng đi tiểu đêm nhiều hơn, từ 0-1 lần/đêm lên 3-4 lần/đêm; nước tiểu có bọt rõ rệt và không hết trong thời gian dài; nước tiểu có màu sẫm hoặc đỏ. Đây có thể là dấu hiệu của giảm tốc độ lọc cầu thận và tăng protein niệu.

- Biến động huyết áp và đường huyết lớn hơn: Hoạt động tình dục có thể tạm thời làm tăng huyết áp và nhịp tim. Nếu bạn đã bị huyết áp cao hoặc tiểu đường không được kiểm soát tốt, kích thích thường xuyên có thể khiến việc ổn định huyết áp càng khó khăn hơn. Kiểm soát huyết áp kém trong thời gian dài là một trong những yếu tố chính dẫn đến xơ cứng động mạch thận và tổn thương cầu thận.

Người trung niên nên quan hệ tình dục bao nhiêu lần một năm? Dưới đây là một gợi ý để tốt hơn cho sức khỏe thận.

Các bác sĩ sẽ không đưa ra một tiêu chuẩn cố định, nhưng họ có thể cung cấp một phạm vi chung cân bằng giữa an toàn và khoái cảm. Dựa trên nhiều nghiên cứu và kinh nghiệm lâm sàng, đối với những người khoảng 50 tuổi mà không mắc các bệnh tim mạch hoặc mạch máu não nghiêm trọng hoặc bệnh thận nặng, tần suất quan hệ tình dục 2-3 lần mỗi tuần thường là phù hợp với hầu hết mọi người.

Thỉnh thoảng, khoảng 4 lần một tuần là chấp nhận được nếu bạn có sức khỏe tốt và không quá mệt mỏi; tuy nhiên, làm việc nhiều hơn mười lần một tuần như ông Chu, đặc biệt là với tiền sử cao huyết áp và béo phì, rõ ràng là hành vi có nguy cơ cao. Nếu bạn lo lắng về việc bản thân hoặc các thành viên trong gia đình "làm việc quá sức", bạn có thể điều chỉnh theo những cách sau:

Kiểm soát tần suất và thời lượng: Tập trung vào chất lượng hơn là số lượng, thay vì theo đuổi "tần suất cao hơn". Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi rõ rệt, tim đập nhanh, khó thở hoặc chóng mặt, bạn nên giảm tần suất ngay lập tức, và nếu cần, hãy tạm dừng để cơ thể có thời gian phục hồi.

Chức năng tình dục thực tế có thể suy giảm: Nhiều nam giới lầm tưởng rằng "càng nhiều càng tốt", nhưng trên thực tế, tần suất quá mức, mệt mỏi kéo dài và căng thẳng tâm lý cao có thể dẫn đến chất lượng cương cứng giảm, thời gian kéo dài ngắn hơn và giảm ham muốn tình dục. Đây thực chất là cơ thể đang phát ra "tín hiệu tự bảo vệ".

Trước tiên, cần kiểm soát các bệnh lý nền: tăng huyết áp, tiểu đường, tăng acid uric máu và béo phì là những mối đe dọa lớn đối với bệnh thận. Nên duy trì huyết áp dưới 130/80 mmHg trong thời gian dài; đường huyết lúc đói dưới 7,0 mmol /L (khuyến nghị cụ thể dựa trên lời khuyên của bác sĩ); nếu các tình trạng này không được kiểm soát tốt, cần giảm tần suất hoạt động tình dục cho phù hợp.

Kiểm tra chức năng thận và xét nghiệm nước tiểu thường xuyên: Đặc biệt đối với những người trên 45 tuổi , có "ba chỉ số cao" (huyết áp cao, đường huyết cao và cholesterol cao), hoặc những người thức khuya hoặc thường xuyên uống rượu, nên thực hiện các xét nghiệm sau ít nhất một lần mỗi năm: creatinine huyết thanh, nitơ urê máu, tốc độ lọc cầu thận ước tính (eGFR), xét nghiệm nước tiểu và định lượng protein niệu ; khi phát hiện eGFR giảm liên tục hoặc protein niệu dương tính, cần điều chỉnh lối sống và thuốc càng sớm càng tốt dưới sự hướng dẫn của bác sĩ, thay vì "cố gắng chịu đựng".

Các cặp đôi nên giao tiếp nhiều hơn và "khoe khoang" ít hơn: Nhiều người đàn ông trung niên đang dần làm suy yếu cơ thể mình để "giữ thể diện" và "chứng tỏ bản thân". Nếu một ngày nào đó bạn nhận thấy thời gian hồi phục sau khi quan hệ tình dục ngày càng dài hơn; và bạn bị chóng mặt, ù tai và tim đập nhanh, đừng coi đó là "quá trình lão hóa bình thường", mà hãy xem đó là tín hiệu cảnh báo từ cơ thể bạn.

Nguồn và ảnh: Sohu