Người có EQ thấp thường có 4 thói quen này trên bàn ăn: Nếu bạn không có thì xin chúc mừng

Trong bữa ăn – một không gian tưởng như đơn giản và quen thuộc lại là nơi dễ dàng “phơi bày” trí tuệ cảm xúc (EQ) của mỗi người. Bởi EQ không chỉ thể hiện qua lời nói hay cách xử lý công việc, mà còn lộ rõ trong từng hành động nhỏ nhặt, bao gồm cả thái độ và hành vi trên bàn ăn.

Theo nhiều chuyên gia tâm lý, người có EQ cao thường cư xử tinh tế, biết quan sát, điều chỉnh cảm xúc và tôn trọng cảm nhận của người khác. Ngược lại, người có EQ thấp lại dễ mắc phải những hành vi thiếu tế nhị trong bữa ăn, khiến người xung quanh khó chịu mà chính họ cũng không hay biết. 

Dưới đây là 4 thói quen thường thấy ở người có EQ thấp trên bàn ăn:

1. Gắp thức ăn lia lịa

Trong một bữa ăn chung, cách gắp thức ăn cũng thể hiện mức độ tinh tế và tôn trọng người khác. Người EQ thấp thường có thói quen gắp liên tục, gắp món ngon cho riêng mình, dùng đũa đảo tung đĩa thức ăn để tìm thứ mình thích, thậm chí là vừa ăn vừa gắp thức ăn cho vào bát. Những hành vi này không chỉ thiếu vệ sinh mà còn phản cảm. 

EQ không chỉ nằm ở cách bạn lắng nghe mà còn thể hiện trong việc biết “nhường nhịn” đúng lúc. Người có EQ cao thường quan sát kỹ, biết mời người lớn tuổi trước, nhường phần ngon cho người khác hoặc chia đều món ăn khi thấy phần không đồng đều.

Ngược lại, hành vi gắp nhanh, gắp nhiều, thậm chí gắp món yêu thích rồi không để ý xem người bên cạnh đã ăn chưa, dễ khiến bầu không khí trở nên gượng gạo. Điều này đặc biệt phản cảm trong các bữa cơm gia đình đông người hoặc các bữa ăn tiếp khách.

2. Nói chuyện ồn ào, chen ngang hoặc độc chiếm cuộc trò chuyện

Bữa ăn là dịp để trò chuyện, kết nối nhưng người EQ thấp lại thường biến nó thành “sân khấu” của riêng mình. Họ nói liên tục, nói to, không để ai xen vào hoặc thường xuyên chen ngang khi người khác đang nói. Thậm chí, một số người còn có thói quen nói chuyện riêng với người này, ngó lơ người khác trên bàn, vô hình trung tạo nên không khí chia rẽ và khó chịu.

Một cuộc trò chuyện dễ chịu là khi ai cũng có cơ hội được lắng nghe và thể hiện, chứ không phải “độc thoại giữa đám đông”. Người có EQ cao hiểu được giới hạn của cuộc trò chuyện, biết lúc nào nên nói, lúc nào nên dừng và luôn để người khác có cơ hội tham gia.

Việc chiếm lĩnh cuộc trò chuyện không chỉ làm mất thiện cảm mà còn thể hiện sự thiếu đồng cảm – một đặc điểm phổ biến ở những người EQ kém phát triển.

3. Tùy tiện phán xét món ăn hoặc cách ăn của người khác

EQ thấp cũng thường biểu hiện qua việc đánh giá hoặc chê bai món ăn một cách công khai, ví dụ như: “Món này khó ăn quá!”, “Nấu kiểu gì mà dở thế?”, hoặc nhận xét thẳng thừng về khẩu vị người khác: “Cậu ăn như thế nhìn phát ngán”.

Dù ý kiến là thật lòng, nhưng thiếu kiểm soát trong cách diễn đạt khiến người khác dễ cảm thấy bị xúc phạm hoặc mất tự tin. Trong văn hóa Á Đông, việc khen món ăn và cảm ơn người nấu được coi là biểu hiện cơ bản của phép lịch sự. Ngược lại, chê bai thức ăn, nhất là trong bữa cơm do người khác chuẩn bị, là hành vi vô duyên và thiếu ý tứ.

Người có EQ cao hiểu rằng mọi người đều có khẩu vị riêng, và việc giữ im lặng hoặc góp ý nhẹ nhàng, đúng lúc là cách cư xử thông minh.

4. Ăn uống phát ra tiếng động lớn

Tiếng nhai tóp tép, húp sùm sụp hay tiếng gõ chén bát loảng xoảng có thể là điều bình thường với một số người. Nhưng trong nhiều nền văn hóa, đây là hành vi bị đánh giá là bất lịch sự và kém tinh tế.

Việc ăn uống phát ra tiếng động không chỉ gây khó chịu cho người đối diện, mà còn thể hiện sự thiếu kiểm soát cảm xúc và không để tâm đến cảm nhận của người khác – hai biểu hiện thường thấy ở người có EQ thấp.

Trong một cuộc khảo sát do một tổ chức tâm lý tại Trung Quốc thực hiện, có đến 65% người được hỏi cho rằng tiếng nhai và húp đồ ăn là yếu tố khiến họ mất thiện cảm trong những lần đầu gặp mặt, đặc biệt là trong các buổi gặp gỡ xã giao hoặc hẹn hò.

 (Tổng hợp)