NGỦ TRƯA: tin tức Mới nhất Nghiên cứu 10 năm tiết lộ: Người trên 65 tuổi thường xuyên có thói quen này hàng ngày có thể là tiền đề dẫn đến mất trí nhớ - Đọc tin tuc tại Kenh14.vn

Nghiên cứu 10 năm tiết lộ: Người trên 65 tuổi thường xuyên có thói quen này hàng ngày có thể là tiền đề dẫn đến mất trí nhớ

Sức khỏe -

Một nghiên cứu kéo dài khoảng 10 năm của Trường Y tế Công cộng Bloomberg thuộc Đại học Johns Hopkins (Mỹ) đã phát hiện mối liên hệ giữa thói quen ngủ ban ngày và nguy cơ mắc chứng sa sút trí tuệ ở người cao tuổi.

Người thường xuyên ngủ trưa kiểu này có nguy cơ sa sút trí tuệ cao hơn: Tưởng tốt hóa ra cần lưu ý

Sức khỏe -

Kiểu ngủ trưa này có thể làm tăng tới 40% nguy cơ sa sút trí tuệ. Đây là thói quen nhiều người vẫn duy trì hằng ngày mà ít để ý.

Ngủ trưa có ảnh hưởng đến tuổi thọ không? Lời nhắc: Hãy tránh ba điều này

Sức khỏe -

Ngủ trưa đúng cách giúp phục hồi năng lượng, cải thiện trí nhớ và sự tập trung. Tuy nhiên, ngủ quá lâu hoặc sai thời điểm có thể liên quan đến nhiều nguy cơ sức khỏe.

Ngủ trưa bao lâu để tránh nặng đầu, uể oải?

Sức khỏe -

Giấc ngủ trưa 15-30 phút giúp cơ thể phục hồi năng lượng, giảm căng thẳng và cải thiện sự tỉnh táo, nhưng ngủ quá lâu hoặc sai tư thế có thể gây mệt mỏi.

Lời khuyên cho những người không hay ngủ trưa

Sức khỏe -

Không ngủ trưa có khiến sức khỏe bị ảnh hưởng hay không là thắc mắc của nhiều người.

Ngủ trưa kiểu này không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn tăng cơ bắp? Nghiên cứu Harvard phát hiện một chi tiết ít ai để ý

Sức khỏe -

Không chỉ ngủ bao lâu, thời điểm bắt đầu giấc ngủ trưa cũng có thể liên quan đến chỉ số BMI, lượng mỡ và tỷ lệ cơ bắp. Một nghiên cứu năm 2026 trên tạp chí Sleep đã đưa ra phát hiện đáng chú ý này.