TIN TỨC VỀ ngủ trưa - ngu trua

ngủ trưa

Chia sẻ 0

Hai đại kỵ với người trên 50 tuổi khi ngủ trưa

Sức khỏe -

Ngủ trưa giúp bạn lấy lại được năng lượng sau những giờ hoạt động căng thẳng, tuy nhiên với người sau 50 tuổi cần có một số lưu ý khi ngủ trưa.
"2 không" khi ngủ trưa dù già hay trẻ cũng cần tránh để sống lâu, sống khỏe

Sức khỏe -

Ngủ trưa đúng cách có thể giúp tinh thần tỉnh táo và tập trung hơn vào buổi chiều.
3 KHÔNG khi ngủ trưa, không tuân thủ thì càng ngủ càng mệt, bệnh tật đua nhau “nảy mầm”

Sức khỏe -

Ngủ trưa cũng phải đúng cách mới tốt cho sức khỏe và phục hồi năng lượng. Ngược lại, nếu mắc 3 sai lầm dưới đây bạn càng ngủ càng mệt, còn dễ mắc nhiều bệnh tật.
Dù buồn ngủ đến đâu, sau 50 tuổi đừng làm 3 việc này khi ngủ trưa, không chỉ hại cột sống mà còn đầu độc dạ dày

Sức khỏe -

Ngủ trưa mang lại nhiều lợi ích như cải thiện khả năng tập trung, tăng cường sự lưu thông máu lên não, đặc biệt đối với người cao tuổi. Nhưng ngủ sai cách thì sẽ gây phản tác dụng.
3 kiểu người thực sự không thích hợp để ngủ trưa, bạn có nằm trong số đó?

Sức khỏe -

Ngủ trưa cũng phải đúng cách mới tốt cho sức khỏe. Hơn nữa, không phải ai cũng nên ngủ trưa mỗi ngày.
Người ngủ trưa trên 90 phút và người chỉ ngủ 30 phút, ai sống thọ, minh mẫn hơn? Nghiên cứu 3.000 người trên 60 tuổi phát hiện điểm bất ngờ

Sức khỏe -

Nghiên cứu khoa học cho thấy, không phải ngủ trưa càng lâu càng có lợi cho sức khỏe. Người cao tuổi cần lưu ý "3 không" để tránh tổn hại cơ thể.
Tin nổi bật kenh 14
Nên ngủ trưa bao nhiêu phút?

Sức khỏe -

Ngủ trưa có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ, vậy cần ngủ trưa bao nhiêu phút để đủ tỉnh táo tiếp tục lao động và học tập?
Người ngủ trưa 5 phút và 30 phút, ai khỏe mạnh hơn? Nghiên cứu mới chỉ ra khoảng thời gian lý tưởng để "chợp mắt"

Sức khỏe -

Ngủ trưa có ảnh hưởng thế nào tới tuổi thọ? Các chuyên gia khuyên rằng cần lưu ý điều này khi ngủ để cơ thể khỏe mạnh.
Thói quen khi ngủ giúp người Nhật ngủ ngon và sống thọ nhất hành tinh: Các nhà khoa học khuyên thế giới nên học hỏi

Sức khỏe -

Việc mang tất khi ngủ giúp người Nhật giữ ấm đôi chân, cải thiện chất lượng giấc ngủ, thúc đẩy tuần hoàn máu, tránh được nhiều bệnh tật, từ đó kéo dài tuổi thọ.
Người Việt có 1 thói quen ngủ mà các nhà khoa học khuyên thế giới nên học hỏi

Sức khỏe -

Các nhà khoa học quốc tế chỉ ra thói quen ngủ này của người Việt có thể cải thiện kỹ năng vận động, tăng cường trí nhớ và khả năng sáng tạo.
Bấm để xem thêm