Nếu có những dấu hiệu này, coi chừng bạn đã mắc "hội chứng áo choàng trắng"

Hội chứng áo choàng trắng là gì?

Theo bác sĩ Minh Nhựt (BV Đa khoa khu vực Thủ Đức), hội chứng áo choàng trắng là tình trạng chỉ số huyết áp tăng cao tạm thời khi có sự xuất hiện của nhân viên y tế, nói một cách dễ hiểu hơn là tình trạng tăng huyết áp xảy ra khi huyết áp được đo tại bệnh viện hay phòng khám luôn ở mức cao ( trên 140/90 mmHg hoặc huyết áp tâm thu có thể cao hơn thực tế đến 30mmHg). Thế nhưng khi về nhà, huyết áp của người bệnh lại trở về mức huyết áp bình thường và không hề ảnh hưởng gì đến sức khỏe.

Nguyên nhân gây tăng huyết áp áo choàng trắng chủ yếu xuất phát từ yếu tố tâm lý cụ thể như: một số người bệnh thường lo lắng, lo sợ quá mức về tình trạng sức khỏe của mình hoặc kết quả của buổi khám, từ đó tạo nên căng thẳng khiến tim đập nhanh hơn, tăng áp lực lên thành mạch, gây tăng huyết áp tức thời một cách tự nhiên. Bên cạnh đó, môi trường y tế ở các phòng khám hoặc bệnh viện thường có không khí căng thẳng, từ mùi thuốc sát trùng, tiếng máy móc, đến sự nghiêm trọng của các thủ tục y tế. Vì tình trạng tăng huyết áp chỉ xảy ra ở bệnh viện và gắn liền với hình ảnh nhân viên y tế mặc áo choàng trắng, nên được gọi là hội chứng áo choàng trắng.

Đến nay vẫn chưa có bằng chứng khoa học chứng minh tác động của hội chứng áo choàng trắng lên sức khỏe người bệnh. Tuy nhiên, người bệnh cần hết sức lưu ý về tình trạng huyết áp cao này, đặc biệt là những bệnh nhân có cơ địa đặc biệt, có bệnh lý nền kèm theo bởi đây có thể là dấu hiệu cảnh báo nguy cơ phát triển thành bệnh lý tăng huyết áp thật sự trong tương lai. Một số nghiên cứu cho thấy rằng những người bị hội chứng áo choàng trắng có nguy cơ cao hơn trong việc phát triển bệnh lý huyết áp cao và các biến chứng tim mạch như đột quỵ hoặc nhồi máu cơ tim.

Kiểm soát hội chứng áo choàng trắng như thế nào?

Để kiểm soát được việc huyết áp cao mỗi khi kiểm tra sức khỏe thì bạn cần kiểm soát tốt trạng thái tâm lý như giảm lo lắng, căng thẳng trước khi kiểm tra huyết áp. Một số biện pháp khác bạn có thể áp dụng để kiểm soát được hội chứng này như:

Thực hiện một vài động tác thư giãn như: bài tập thở hoặc thiền, giúp giữ bình tĩnh trước khi đến phòng khám bác sĩ.

Không sử dụng các chất kích thích như bia, rượu, hút thuốc, uống trà, cà phê,... hoặc tập thể dục nửa giờ trước khi đến khám

Bạn nên chủ động đến nơi khám sớm hơn để có nhiều thời gian hơn nghỉ ngơi, lấy lại bình tĩnh hơn, lựa chọn thời gian thích hợp để đến phòng khám kiểm tra huyết áp, nếu có thể, hãy kiểm tra huyết áp vào thời điểm bạn cảm thấy thoải mái nhất trong ngày, có thể tránh thời gian cao điểm tại phòng khám.

Nói chuyện với bác sĩ về nỗi lo, những thắc mắc của bạn để bác sĩ có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về quy trình khám bệnh, từ đó làm giảm cảm giác lo lắng.

Một chế độ sinh hoạt, ăn uống lành mạnh sẽ giúp kiểm soát hiệu quả hội chứng tăng huyết áp áo choàng trắng.

Hội chứng tăng huyết áp áo choàng trắng không nguy hiểm như bệnh lý tăng huyết áp nhưng nếu tình trạng này xuất hiện thường xuyên cũng có nguy cơ trở thành tăng huyết áp thực sự sau này. Do đó, chúng ta cần có chế độ sinh hoạt, luyện tập lành mạnh hay chưa cần dùng thuốc điều trị huyết áp cũng nên có kế hoạch khám sức khỏe định kỳ để đảm bảo tốt nhất cho sức khỏe của mình.