Mỹ nhân Kpop giảm 6kg với thực đơn ít calo nhưng vẫn đủ chất, ai cũng có thể làm
Thực đơn giảm cân của mỹ nhân Kpop này nhận được sự quan tâm từ đông đảo cư dân mạng.
Shuhua (Diệp Thư Hoa) là một trong mỹ nhân Kpop thế hệ mới với nhan sắc hút hồn cùng làn da trắng sáng. Dù thường xuyên vấp phải ý kiến trái chiều với những phát ngôn và hành động khó hiểu nhưng không thể phủ nhận thành viên (G)I-DLE ngày càng xinh đẹp, nổi bật.
Sở hữu đường nét thanh tú, ngọt ngào nhưng trong quá khứ, nữ idol từng nhận không ít nhận xét vì vóc dáng có phần hơi đầy đặn, kém thon gọn. Tuy nhiên, sau thời gian tập luyện pilates kết hợp ăn uống theo chế độ, người đẹp sinh năm 2000 đã hoàn tòan lấy lại vóc dáng mảnh mai, săn chắc.
Thời điểm Shuhua nhận nhiều lời phà nàn về ngoại hình nhất là khi cân nặng cô chạm ngưỡng 50 với chiều cao 1m61. Tuy không phải thừa cân nhưng vì không tập luyện nên body của nữ idol bị cho là thiếu săn chắc
Đặc biệt, khi đứng cùng các thành viên cùng nhóm có vóc dáng đều mảnh mai, Shuhua càng khiến nhiều người chú ý về câng nặng
Thời gian gần đây, Shuhua đã lấy lại phong độ nhan sắc cùng vóc dáng chuẩn chỉnh khi xuống mức 44kg
Bữa sáng: 1 quả táo, sữa chua ít béo.
Bữa trưa: cơm gạo lứt với kim chi và một số món ăn kèm bao gồm cả đậu.
Bữa tối: 1 củ khoai lang, 1 phần ức gà.
Ngoài ra, nữ idol cũng hạn chế tối đa việc ăn vặt, nhất là những món ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ hay các món ăn mặn. Thậm chí, Shuhua còn phải từ bỏ cả các món hầm và súp vì chứa nhiều calo. Cô cũng từ bỏ thói quen ăn khuya cũng như không ăn trong lúc di chuyển bởi sẽ dễ làm cơ thể nhanh đói.
Thực đơn của Shuhua được đánh giá là rất ít calo nhưng vẫn khá lành mạnh, hợp lý vì chứa nhiều nhóm thực phẩm từ tinh bột, chất đạm cho đến chất xơ
Nữ idol từng livestream chia sẻ khẩu phần ăn trưa với người hâm mộ
