Mỗi ngày nếu ăn những loại thực phẩm này quá nhiều lần thì đừng trách sao tăng cân chóng mặt, chứa tới 1000 calo lận mà!

MH, Theo Pháp luật & Bạn đọc 22:17 08/11/2020

1000 calo thể hiện như thế nào qua mỗi loại thực phẩm quen thuộc mà ta vẫn ăn thường ngày?

Calories (calo) chính là một đơn vị năng lượng mà hầu như loại thực phẩm nào cũng có. Hiểu đơn giản, thức ăn chứa hàm lượng calo càng cao thì năng lượng nạp vào cơ thể càng nhiều, càng khiến bạn có nguy cơ tăng cân hơn. Trên thực tế, nhiều chuyên gia đã xác nhận rằng chế độ ăn hằng ngày của mỗi người chỉ nên duy trì ở mức tối đa khoảng 1.500 calo thì mới gọi là "healthy" và "balance".

Vậy thì giờ hãy thử khám phá xem 1000 calo thể hiện như thế nào qua khẩu phần ăn hàng ngày nhé!

Cứ ăn 2,5 cái hamburger thì bạn sẽ nạp vào cơ thể tới 1000 calo, tức là mỗi cái bánh như vậy ngốn hết 400 calo lận đấy!

Mỗi ngày nếu ăn những loại thực phẩm này quá nhiều lần thì đừng trách sao tăng cân chóng mặt, chứa tới 1000 calo lận mà! - Ảnh 1.

3,5 cái hotdog như thế này sẽ tương đương với 1000 calo, tính ra bạn chỉ nên ăn nửa cái mỗi ngày thôi mới đảm bảo sức khoẻ.

Mỗi ngày nếu ăn những loại thực phẩm này quá nhiều lần thì đừng trách sao tăng cân chóng mặt, chứa tới 1000 calo lận mà! - Ảnh 3.

Sandwich là món mà hầu như rất nhiều người hay ăn mỗi ngày. Cứ ăn 4 cái như vậy, bạn sẽ nạp vào 1000 calo.

Mỗi ngày nếu ăn những loại thực phẩm này quá nhiều lần thì đừng trách sao tăng cân chóng mặt, chứa tới 1000 calo lận mà! - Ảnh 5.

Đây là 1000 calo trong món mì Ý quen thuộc, tận 3 đĩa rưỡi chứ chả ít!

Mỗi ngày nếu ăn những loại thực phẩm này quá nhiều lần thì đừng trách sao tăng cân chóng mặt, chứa tới 1000 calo lận mà! - Ảnh 7.

Ăn hết nhiêu đây sushi tức là bạn đã nạp vào 1000 calo rồi đó!

Mỗi ngày nếu ăn những loại thực phẩm này quá nhiều lần thì đừng trách sao tăng cân chóng mặt, chứa tới 1000 calo lận mà! - Ảnh 9.

Nếu mỗi ngày ăn quá lượng trứng như trên hình, bạn sẽ có nguy cơ tăng cân chóng mặt đấy!

Mỗi ngày nếu ăn những loại thực phẩm này quá nhiều lần thì đừng trách sao tăng cân chóng mặt, chứa tới 1000 calo lận mà! - Ảnh 11.

Về cơ bản, món cá không chứa quá nhiều calo như nhiều người vẫn nghĩ. Bạn phải ăn tới 6 con thì mới đạt 1000 calo.

Mỗi ngày nếu ăn những loại thực phẩm này quá nhiều lần thì đừng trách sao tăng cân chóng mặt, chứa tới 1000 calo lận mà! - Ảnh 13.

Nên cực kỳ cẩn trọng với đồ ngọt nhé. Chỉ với nhiêu đây phần của cái bánh mà đã là 1000 calo rồi này!

Mỗi ngày nếu ăn những loại thực phẩm này quá nhiều lần thì đừng trách sao tăng cân chóng mặt, chứa tới 1000 calo lận mà! - Ảnh 15.

Ăn tầm 13 cái bánh quy như thế này, bạn đã tích trữ tới 1000 calo trong cơ thể. Vậy mà có nhiều người ngồi xơi cả hộp tỉnh bơ luôn ấy chứ!

Mỗi ngày nếu ăn những loại thực phẩm này quá nhiều lần thì đừng trách sao tăng cân chóng mặt, chứa tới 1000 calo lận mà! - Ảnh 17.

4,5 thanh socola = 1000 calo, mỗi ngày chỉ ăn một nửa thôi cũng thấy tác hại đến thế nào.

Mỗi ngày nếu ăn những loại thực phẩm này quá nhiều lần thì đừng trách sao tăng cân chóng mặt, chứa tới 1000 calo lận mà! - Ảnh 19.

1000 calo thì tương đương với bao nhiêu củ khoai tây? Câu trả lời chính là 6 củ bạn nhé!

Mỗi ngày nếu ăn những loại thực phẩm này quá nhiều lần thì đừng trách sao tăng cân chóng mặt, chứa tới 1000 calo lận mà! - Ảnh 21.

Tính ra ăn dưa leo mới "healthy" này, 17,5 quả mới đạt ngưỡng 1000 calo, thế nên cứ an tâm ăn vài quả mỗi ngày cũng không có vấn đề gì. 

Mỗi ngày nếu ăn những loại thực phẩm này quá nhiều lần thì đừng trách sao tăng cân chóng mặt, chứa tới 1000 calo lận mà! - Ảnh 23.

12 cái bắp cải mới đạt 1000 calo, có nghĩa là cứ mỗi cái bắp cải to bự ăn vào, bạn chỉ nạp chưa tới 100 calo. Vậy mới nói ăn rau chính là "chân ái" cho hội sợ tăng cân.

Mỗi ngày nếu ăn những loại thực phẩm này quá nhiều lần thì đừng trách sao tăng cân chóng mặt, chứa tới 1000 calo lận mà! - Ảnh 25.

Đối với đậu Hà Lan thì sao? Ăn tận 13 lọ đậu mới tới 1000 calo, thế nên mỗi ngày sương sương một ít cũng không sao nha!

Mỗi ngày nếu ăn những loại thực phẩm này quá nhiều lần thì đừng trách sao tăng cân chóng mặt, chứa tới 1000 calo lận mà! - Ảnh 27.

Ăn 9 trái chuối mỗi ngày đồng nghĩa với việc cân nặng của bạn cũng sắp "leo thang" đấy!

Mỗi ngày nếu ăn những loại thực phẩm này quá nhiều lần thì đừng trách sao tăng cân chóng mặt, chứa tới 1000 calo lận mà! - Ảnh 29.

Cứ 16,5 trái cam sẽ bằng 1000 calo. Vì vậy mỗi ngày chỉ nên ăn tối đa khoảng 2 trái thôi là đủ rồi bạn nhé!

Mỗi ngày nếu ăn những loại thực phẩm này quá nhiều lần thì đừng trách sao tăng cân chóng mặt, chứa tới 1000 calo lận mà! - Ảnh 31.

Bạn có biết chỉ 3 trái dưa hấu to bự thế này là bằng 1000 calo rồi không?

Mỗi ngày nếu ăn những loại thực phẩm này quá nhiều lần thì đừng trách sao tăng cân chóng mặt, chứa tới 1000 calo lận mà! - Ảnh 33.

Hội ghiền ăn bơ cần hết sức lưu ý nè, chỉ với 3 trái mỗi ngày là đủ khiến bạn có nguy cơ béo phì rồi đấy!

Mỗi ngày nếu ăn những loại thực phẩm này quá nhiều lần thì đừng trách sao tăng cân chóng mặt, chứa tới 1000 calo lận mà! - Ảnh 35.

500 tách cà phê mới đạt ngưỡng 1000 calo, đó là đang nói đến cà phê nguyên chất nhé. 

Mỗi ngày nếu ăn những loại thực phẩm này quá nhiều lần thì đừng trách sao tăng cân chóng mặt, chứa tới 1000 calo lận mà! - Ảnh 37.

Cứ 10 cốc rưỡi trà chanh, trà tắc hay các loại trà có đường nói chung, bạn sẽ "uống" vào cơ thể 1000 calo.

Mỗi ngày nếu ăn những loại thực phẩm này quá nhiều lần thì đừng trách sao tăng cân chóng mặt, chứa tới 1000 calo lận mà! - Ảnh 39.

Chỉ với 3 cốc trà sữa hay sinh tố có sữa mỗi ngày là đủ thấy "thần tăng cân" gõ cửa thăm bạn rồi!

Mỗi ngày nếu ăn những loại thực phẩm này quá nhiều lần thì đừng trách sao tăng cân chóng mặt, chứa tới 1000 calo lận mà! - Ảnh 41.

Uống nước cam nhiều cũng tốt, cơ mà đừng nên uống quá 2 ly mỗi ngày nhé, vì 8,5 cốc nước cam = 1000 calo đấy!

Mỗi ngày nếu ăn những loại thực phẩm này quá nhiều lần thì đừng trách sao tăng cân chóng mặt, chứa tới 1000 calo lận mà! - Ảnh 43.

Ai là tín đồ của phô mai giơ tay? Cứ 10 miếng như thế này là 1000 calo, mỗi miếng vị chi ngốn 100 calo. Nghe đã thấy sợ…

Mỗi ngày nếu ăn những loại thực phẩm này quá nhiều lần thì đừng trách sao tăng cân chóng mặt, chứa tới 1000 calo lận mà! - Ảnh 45.

27 lát thịt xông khói cung cấp cho bạn 1000 calo.

Mỗi ngày nếu ăn những loại thực phẩm này quá nhiều lần thì đừng trách sao tăng cân chóng mặt, chứa tới 1000 calo lận mà! - Ảnh 47.
Mỗi ngày nếu ăn những loại thực phẩm này quá nhiều lần thì đừng trách sao tăng cân chóng mặt, chứa tới 1000 calo lận mà! - Ảnh 48.

Nguồn: Brightside

Bình luận

Tin nổi bật kenh 14

  • Nghệ sĩ Giang Còi: Nếu ra đi thì ra đi trên trường quay chứ không muốn hấp hối trên giường bệnh

    Nghệ sĩ Giang Còi: Nếu ra đi thì ra đi trên trường quay chứ không muốn hấp hối trên giường bệnh
  • Đọc thêm