Mỗi người dành khoảng 1/3 cuộc đời cho giấc ngủ, nhưng không phải ai cũng có được những đêm ngon giấc. Rất có thể, "thủ phạm" khiến bạn thức giấc giữa đêm là rất nhiều bệnh tật.
Nếu đang khổ sở vì mất ngủ hay khó ngủ, 5 loại trái cây cực quen này có thể trở thành "cứu tinh" cho bạn. Nhất là nếu bạn đang trong độ tuổi tiền mãn kinh.
Vào thời điểm giao mùa, nhiều người gặp tình trạng khó đi vào giấc ngủ, mất ngủ, giấc ngủ chập chờn. Tuy vậy, nguyên nhân của việc rối loạn giấc ngủ nhiều khi không hẳn do thời tiết mà do… thực phẩm.