Mắc chứng khô mắt từ những thói quen hằng ngày

Khô mắt do tuổi tác, bệnh lý

Khi nước mắt tiết ra không đủ hoặc bốc hơi quá nhanh, không bôi trơn bề mặt nhãn cầu và nuôi dưỡng giác mạc sẽ dẫn đến khô mắt. Chất lượng nước mắt không tốt, khi lớp mỡ, lớp nước, lớp nhầy mắc phải một số rối loạn khiến chúng không thể làm tốt chức năng duy trì, điều tiết và dàn phẳng nước mắt sẽ gây ra chứng khô mắt. Nguyên nhân có thể kể đến như: sự lão hóa của mắt do tuổi tác, mắc phải các bệnh lý về mắt như viêm bờ mi, trứng cá đỏ, những bệnh nhân mắc phải các chứng bệnh toàn thân như tiểu đường hoặc bệnh rối loạn tự miễn Sjogren...

Khô mắt do tác động từ môi trường, thói quen hằng ngày

Khô mắt do thời tiết, môi trường ô nhiễm

Khi thời tiết nhiều gió, khô hanh cũng làm lượng nước mắt tiết ra nhanh chóng bốc hơi làm bề mặt nhãn cầu không được cấp ẩm đúng mức. Làm việc, sinh sống trong không gian ô nhiễm, có nhiều khói bụi cũng dễ gây ra kích ứng, khó chịu, ảnh hưởng đến quá trình dàn phẳng của nước mắt trên bề mặt nhãn cầu cũng là nguyên nhân gây ra khô mắt.

Khô mắt do thói quen sinh hoạt

Ngoài các thói quen có lẽ bạn đã biết như: thức khuya, thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng xanh từ màn hình điện tử (máy vi tính, điện thoại, TV...), hút thuốc lá... thì có một số nguyên nhân ít người biết đến nhưng lại xuất hiện hằng ngày trong cuộc sống chúng ta, phải kể đến chính là: đeo kính áp tròng và sử dụng mỹ phẩm.

Khô mắt do kính áp tròng: kính áp tròng cũng cần được cấp ẩm và thường làm bằng loại vật liệu có độ hút ẩm cao sẽ hút đi nước mắt tiết ra của bạn dẫn đến mắt của bạn rơi vào tình trạng bị khô. Ngoài ra, việc đeo kính áp tròng liên tục hoặc quá 8 tiếng cũng khiến mắt của bạn thiếu oxy, dễ dẫn đến viêm nhiễm nếu quá trình sử dụng không được đảm bảo vệ sinh chuẩn mực.

Khô mắt do mỹ phẩm: mỹ phẩm kém chất lượng, quá hạn sử dụng hoặc tẩy trang không đúng cách sẽ gây hại đến đôi mắt của bạn. Các thành phần chứa trong mỹ phẩm hoặc khi bạn tẩy trang không kỹ hoặc sai cách thì lớp mỹ phẩm còn sót lại, dầu tẩy trang có thể rơi vào mắt, tiếp xúc với bề mặt nhãn cầu gây nên các tổn thương, kích ứng dễ dẫn đến tình trạng khô mắt hoặc chứng khô mắt của bạn trở nên tệ hơn.

Giải pháp giảm thiểu bệnh khô mắt

Khô mắt là chứng bệnh không nguy hiểm nhưng lại nhiều người mắc phải hiện nay. Ngoài việc chú ý chăm sóc đôi mắt để phòng ngừa chứng bệnh này thì người đã mắc bệnh khô mắt cần có cách thức chăm sóc, điều trị phù hợp để bệnh không trở nặng dễ rơi vào nguy cơ suy giảm thị lực như nhạy cảm với ánh sáng, đau nhức mắt kéo dài, sẹo giác mạc... làm giảm chất lượng cuộc sống.

Dù bạn có đang mắc chứng bệnh khô mắt hay không hãy bỏ túi những lưu ý này để có một đôi mắt luôn sáng khỏe:

Thường xuyên đi khám mắt ít nhất 1 lần/năm đối với người dưới 40 tuổi và 2 lần/năm đối với người từ 40 tuổi trở lên. Việc thăm khám này sẽ giúp bạn phòng ngừa, phát hiện sớm để kịp điều trị các bệnh về mắt nói chúng và khô mắt nói riêng.

Hạn chế các thói quen sinh hoạt không lành mạnh như thức khuya, hút thuốc lá, chơi điện thoại vào ban đêm... vì mắt bạn sau một ngày dài làm việc cũng cần được giải lao giảm căng thẳng và nạp lại năng lượng. Bên cạnh đó hãy bổ sung các thực phẩm giàu vitamin A, Omega-3, Lutein, có nhiều trong rau xanh, gan, lòng đỏ trứng, cá hồi... sẽ rất tốt cho mắt.

Nếu bạn yêu thích việc làm đẹp cho đôi mắt như đeo kính áp tròng, trang điểm mắt, nối mi... hãy lựa chọn các sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, chất lượng, dịch vụ tốt, uy tín để sử dụng. Bạn có thể lựa chọn các sản phẩm trang điểm chứa thành phần tự nhiên thân thiện cho mắt hoặc kính áp tròng làm từ Silicone Hydrogel để tăng độ thẩm thấu cũng như giúp mắt được cung cấp đủ oxy. Chú ý vệ sinh kính áp tròng và tẩy trang đúng cách để tránh gây tổn thương cho mắt.

Chăm sóc, bảo vệ mắt hằng ngày bằng các loại thuốc nhỏ mắt có bổ sung thành phần bôi trơn, thích hợp để cấp ẩm, hỗ trợ nuôi dưỡng giác mạc và làm sạch bề mặt nhãn cầu. Nên sử dụng sản phẩm 2-4 lần/ngày mỗi lần 1-2 giọt cho mỗi bên mắt vào điều kiện thời tiết bình thường và tối đa 4 lần/ngày trong những ngày khô hanh, nóng bức để mắt luôn được bổ sung năng lượng kịp thời.