TIN TỨC VỀ lợi ích của cá thu - loi ich cua ca thu
lợi ích của cá thu
-
Không phải cá hồi, chuyên gia dinh dưỡng tiết lộ loài cá này đứng đầu bảng xếp hạng DHA của cá
DHA có thể làm giảm triglyceride, ngăn ngừa loạn nhịp tim và giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer. Tuy nhiên, cá hồi vốn được coi là giàu dinh dưỡng lại không phải loại cá nhiều DHA nhất. -
Loại cá có lượng omega-3 cao gấp 2 lần cá hồi: Biển Việt Nam rất sẵn
Loại cá này rất giàu omega-3 và các dưỡng chất thiết yếu khác, có thể giúp bảo vệ tim mạch, não bộ, tăng cường sức khỏe xương. Từ lâu, người Việt đã đánh bắt và tiêu thụ loại cá này. -
Loại cá rẻ hơn nhiều nhưng dinh dưỡng chẳng kém cá hồi, DHA còn gấp 3 và dễ mua ngoài chợ Việt
Cá hồi được biết đến là loại cá giàu dinh dưỡng, nhất là DHA tốt cho sức khỏe nhưng giá thành lại khá cao. -
Loại cá giàu omega-3 hơn cả cá hồi, ở Việt Nam có sẵn nhưng không phải ai cũng biết
Không chỉ giàu omega-3, loại cá này cũng chứa hàm lượng protein dồi dào.
