Loạt sao Việt mách giới trẻ “bí kíp” để dù quay cuồng công việc đến mấy, vẫn khoẻ đẹp rạng ngời!

Gen Z than thở vì healthy & balance chỉ là "lý thuyết suông"

Không khó để tìm thấy các hướng dẫn sống khỏe trên mạng xã hội, từ ăn thực dưỡng, ăn raw (thực phẩm thô như rau củ, trái cây, các loại hạt..), đến… eat clean (Chế độ ăn ưu tiên thực phẩm tươi, lành, sạch), chỉ cần vài cú click chuột bạn đã có ngay trong tay 1000 bí kíp từ a-z. Thế nhưng, dù là một thế hệ rất quan tâm đến việc tạo dựng lối sống khỏe, Gen Z vẫn gặp nhiều khó khăn khi bắt đầu hành trình sống khỏe.

Đa phần các bí kíp ăn khỏe sống lành đều mang đến bắt đầu từ nền tảng cân bằng dinh dưỡng và đây cũng chính là bước khó khăn nhất đối với các Gen Z đang tuổi ăn tuổi lớn. Bạn K.Nguyên (18 tuổi, vừa tốt nghiệp cấp 3) cho biết "Thời gian tập trung học và luyện thi căng thẳng giúp mình có thời gian thiết lập một thời gian biểu cho việc học tập, ăn uống và nghỉ ngơi hợp khoa học, nhưng khi vào hè rồi thì rất khó giữ được nếp sống đó". Hay như My (22 tuổi, nhân viên truyền thông tại HCM) chia sẻ "Bản thân là một người luôn để ý đến chế độ ăn uống, nhưng cứ đi làm thì cứ buồn miệng, order trà sữa, quà vặt cùng với đồng nghiệp. Thực sự rất khó tuân thủ nghiêm ngặt được các chế độ đã đề ra!". Có thể thấy nhiều bạn trẻ bị ngộp khi bắt đầu con đường ăn lành sống khỏe, tìm hiểu kiến thức thì dễ nhưng ứng dụng vào thực tế khó khăn gấp nhiều lần.

Học chiêu của các sao khởi động lối sống mới dễ dàng

Đồng ý là việc theo đuổi một lối sống mới cần có nhiều kỷ luật, nhưng mục tiêu cuối cùng của việc sống khỏe chính là để có một "cột sống" khỏe mạnh về cả thân thể lẫn tinh thần. Đó là lý do nếu chỉ chăm chăm làm theo cách "truyền thống" có thể bạn sẽ bị ngộp và stress trong công việc của mình, dẫn đến việc dễ bỏ cuộc sớm đấy.

Thay vì "xì trét", sao ta không thử bắt đầu từ những việc nhỏ trước? Ví dụ như cô nàng Khả Ngân "từ chối" lời mời trà sữa buổi chiều, để chọn cho mình một lựa chọn healthy hơn như sữa chua uống 100% từ thực vật VEYO. Khả Ngân từng bật mí về người bạn đồng hành VEYO là "cứu tinh" cho mỗi lần nữ diễn viên siêu thèm đồ ngọt nhưng không dám uống trà sữa, hay ăn đồ ăn unhealthy vì phải giữ dáng.

Hay như cô nàng MC Khánh Vy, cũng gợi ý các fan trong quá trình học tập căng thẳng; thay vì chọn trà sữa để giải tỏa áp lực, nhưng sẽ khiến mình dễ béo hãy chọn người bạn đồng hành lành mạnh hơn như VEYO Yogurt. Đặc biệt Khánh Vy còn cực thích ưu điểm được lên men từ 100% hạt thực vật nên VEYO Yogurt không chứa lactose, phù hợp với các bạn bị mẫn cảm với các thành phần từ sữa bò. "Vừa cân bằng dinh dưỡng, vừa xanh và lành tốt cho tiêu hóa, vừa đẹp da… rất là hợp để uống lúc nghỉ giải lao giữa các giờ học, giờ làm căng thẳng đấy các bạn ạ!" - cô nàng MC bật mí.

Và cuối cùng, đến cả nàng Hậu GenZ Thùy Tiên cũng rất đam mê VEYO Yogurt khi cách đây ít lâu hình ảnh cô nàng dậy sớm vừa make up vừa cầm hộp VEYO Yogurt uống y như bao GenZ khác mà thôi. Tiên dí dỏm chia sẻ vì ekip biết cô dậy sớm hay đói bụng lắm, nên cứ lấy VEYO Yogurt ra dụ Tiên uống lúc make up thay vì uống trà sữa dễ béo.

Bạn thấy đấy, việc xây dựng lối sống healthy cần nhiều sự kiên định và kỷ luật là đúng; tuy nhiên, như Khả Ngân, Khánh Vy và Hoa Hậu Thùy Tiên vừa bật mí, chúng ta không cần phải gây áp lực bản thân bắt buộc phải thay đổi 360 độ ngay tức khắc. Hoa hậu Thủy Tiên từng chia sẻ "Chúng ta vẫn có thể bắt đầu từ những lựa chọn dễ dàng dần dà sẽ xây dựng được lối sống lành mạnh thôi"; việc xây dựng một lối sống mới cần nhiều thời gian để phát triển và hoàn thiện qua từng ngày, vậy nên bạn có thể bắt đầu từ những thói quen, thử thách nhỏ trước để thích ứng từ từ. Một số gợi ý dễ chịu mà bạn có thể tham khảo như thử ăn chay một tuần hoặc luôn để đồ ăn healthy trong ngăn bàn để tránh order đồ ăn linh tinh khi đói, hay đơn giản là chọn sữa chua uống VEYO Yogurt 100% từ thực vật vào giờ trà chiều thay vì lạc lối trong mê cung trà sữa.

Với công thức và hương vị hoàn hảo, sữa chua uống 100% thực vật VEYO Yogurt là sự nắm bắt nhanh nhạy của Vinasoy sau một thời gian nghiên cứu và phát triển. Sản phẩm không chỉ bắt kịp xu hướng dinh dưỡng thực vật trên toàn thế giới mà còn đáp ứng nhu cầu về việc giải quyết vấn đề mất cân bằng dinh dưỡng ở giới trẻ Việt. VEYO Yogurt được lên men từ 5 loại hạt cao cấp với thành phần "đạm lành" phù hợp cho cả trẻ nhỏ, người dị ứng với lactose sữa bò, người bệnh tim mạch, người ăn chay ăn kiêng…