Làm thế nào để má phính hơn?

Làm thế nào để má phính hơn?

Phạm Trang, Theo Pháp luật & Bạn đọc 18:00 18/08/2021

Một cặp má phính, tròn trịa và đầy đặn sẽ giúp khuôn mặt bạn nhìn trẻ trung và rạng rỡ hơn. Ngược lại, một khuôn mặt với đôi mắt thâm quầng, vùng má bị chảy xệ thường là biểu hiện của sự lão hóa và đôi khi còn liên quan đến tình trạng sức khỏe không tốt. Vậy làm thế nào để má phính hơn?

1. Massage khuôn mặt

Massage khuôn mặt hay còn gọi là tập yoga cho khuôn mặt là một loạt các động tác làm cơ mặt trở nên săn chắc hơn. Một số nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, những người thực hiện massage mặt khoảng 30 phút/ngày trong 8 tuần có khuôn mặt săn chắc và trẻ hơn so với thời điểm trước khi thực hiện massage.

Làm thế nào để má phính hơn? - Ảnh 1.

Massage khuôn mặt hay còn gọi là tập yoga cho khuôn mặt là một loại các động tác làm cơ mặt trở nên săn chắc hơn (Ảnh: Internet)

Một số động tác massage khuôn mặt bao gồm:

- Nâng cơ má trong khi mím môi lại và mỉm cười. Sau đó, đặt các đầu ngón tay lên hai bên miệng, chuyển động các đầu ngón tay để nâng má lên. Giữ nguyên ở tư thế đó trong 20 giây.

- Mím môi, phồng miệng, cho càng nhiều không khí vào má của bạn càng tốt. Giữ nguyên tư thế trong 45 giây trước khi từ từ thổi hơi ra ngoài.

- Mở miệng thành hình chữ “O”. Đặt các ngón tay lên gò má, massage nhẹ nhàng, đẩy má lên và kéo má xuống trong khoảng 30 giây.

- Lặp lại bài tập 5 lần mỗi ngày. Khi tập, bạn cần ngồi thẳng lưng, ưỡn ngực và hạ vai để giải tỏa căng thẳng trong cơ thể.

    2. Sử dụng nha đam

Nha đam có chứa chất chống oxy hóa, vitamin C và vitamin E. Vì vậy, sử dụng nha đam để đắp mặt sẽ giúp hạn chế tình trạng má chảy xệ và ngăn ngừa lão hóa da.

Làm thế nào để má phính hơn? - Ảnh 2.

Sử dụng nha đam để đắp mặt sẽ giúp hạn chế tình trạng má chảy xệ và ngăn ngừa lão hóa da (Ảnh: Internet)

Ăn nha đam cũng giúp má bạn phính hơn. Một số nghiên cứu cho thấy: những người phụ nữ ăn 1 thìa cà phê nha đam mỗi ngày trong vòng 90 ngày có thể cải thiện được độ đàn hồi của da mặt.

Lưu ý: Những người bị dị ứng với nha đam không nên sử dụng phương pháp này.

3. Sử dụng táo

Táo nổi tiếng là một loại quả giúp duy trì độ đàn hồi và vẻ trẻ trung của làn da. Trong táo chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho da như: collagen, elastin, vitamin A, B, C và các chất chống oxy hóa.

Để giúp má phính hơn, bạn có thể sử dụng táo để đắp mặt. Nghiền một quả táo rồi đắt táo lên mặt trong vòng 20 phút, sau đó nhẹ nhàng rửa lại mặt bằng nước.

Ăn táo cũng là một cách giúp má phính hơn. Các vitamin A, B, C và chất chống oxy hóa giúp làm giảm tổn thương mô. Bên cạnh đó, collagen và elastin trong táo giúp da mịn màng, mềm mại và căng mọng hơn.

    4. Dùng Glycerin và nước hoa hồng

Sử dụng kết hợp glycerin và nước hoa hồng thoa lên má trước khi ngủ sẽ giúp làm sạch da, giúp da ngậm nước và tăng độ đàn hồi cho má.

Đọc thêm:

- Bong da chân: Hiện tượng tróc da bàn chân nguyên nhân và cách khắc phục

- Tại sao da bị đen sạm? Gợi ý cách làm trắng da toàn thân?

    5. Dùng mật ong

Mật ong có tính kháng khuẩn và dưỡng ẩm, cho bạn một làn da trẻ trung và đầy sức sống.

Làm thế nào để má phính hơn? - Ảnh 3.

Mật ong nổi tiếng với tính kháng khuẩn và dưỡng ẩm. (Ảnh: Internet)

Để sử dụng, bạn có thể dưỡng da bằng mặt nạ làm từ mật ong và đu đủ. Đắp mặt nạ hỗn hợp này lên mặt trong vòng 10 phút rồi rửa lại mặt bằng nước ấm.

Bạn cũng có thể ăn từ 9 -> 10 muỗng mật ong mỗi ngày. Ăn mật ong giúp cung cấp dinh dưỡng và chất chống oxy hóa có lợi cho da, giúp da mịn màng và tươi tắn hơn.

Đọc thêm:

- Uống chanh mật ong trước hay sau khi ăn sáng sẽ tốt cho sức khoẻ hơn?

    6. Dùng sữa tươi

Thành phần chính của sữa là nước, chất béo, protein và các chất dinh dưỡng như: axit amin, chất đạm, canxi, riboflavin (vitamin B12), vitamin A và D. Đây đều là những dưỡng chất có lợi cho da. Do vậy, bạn có thể sử dụng sữa tươi để chăm sóc da.

Làm thế nào để má phính hơn? - Ảnh 4.

Sữa tươi có nhiều thành phần dinh dưỡng cho tốt da. (Ảnh: Internet)

Cách 1: Thoa sữa tươi lên mặt giúp làm sạch và dưỡng ẩm da mặt.

Cách 2: Uống 2-3 cốc sữa tươi/ngày để thúc đẩy làn da khỏe mạnh hơn.

    7. Sử dụng các loại tinh dầu

Một số nghiên cứu cho thấy, một số loại tinh dầu được thoa lên má sẽ giúp dưỡng ẩm và làm má căng tròn, khỏe mạnh hơn.

Các loại tinh dầu được khuyên dùng gồm:

- Tinh dầu dừa: giúp dưỡng ẩm và bảo vệ da khỏi tia cực tím.

- Tinh dầu bơ: giúp diệt vi khuẩn và giảm nứt nẻ, chảy xệ cho da.

- Tinh dầu hạnh nhân: làm mềm da, cải thiện và cân bằng màu da. Tinh dầu hạnh nhân cũng giúp ngăn ngừa rạn da và chống lại tác động tiêu cực của ánh mặt trời.

- Tinh dầu oliu: giúp da săn chắc và đàn hồi hơn

8. Ăn các loại hạt

Trong các loại hạt như quả hạch, hạt thông, hạt dẻ cười, các loại đậu,... chứa nhiều omega-3, omega-6 và các chất béo lành mạnh. Ăn những loại hạt này sẽ giúp bạn có một làn da tươi trẻ, khỏe mạnh hơn.

    9. Các phương pháp khác


- Dùng kem chống nắng: Khi đi ngoài trời, bạn nên thoa kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tia cực tím

- Hạn chế trang điểm: Việc hạn chế trang điểm sẽ giúp da thông thoáng, không bị bít lỗ chân lông, giúp da giữ được vẻ tươi trẻ. Nếu bạn cần trang điểm, hãy nhớ luôn tẩy trang và rửa mặt thật sạch trước khi đi ngủ.

Làm thế nào để má phính hơn? - Ảnh 5.

Cần tẩy trang kỹ và rửa mặt thật sạch trước khi đi ngủ. (Ảnh: Internet)

- Uống nhiều nước: uống 2 - 2,5 lít nước/ngày để duy trì làn da trẻ trung. Lưu ý: bạn không nên uống nhiều nước trong 1 lần mà cần chia ra, uống thành nhiều lần, mỗi lần một ngụm nhỏ để tránh hại thận.

- Tránh rượu bia, đồ uống có cồn và cafein: thường xuyên sử dụng đồ uống có cồn và cafein sẽ làm da mất độ đàn hồi, khiến bạn nhìn già hơn.

Bình luận

Tin nổi bật kenh 14

  • Công an TP.HCM: Bà Phương Hằng xác nhận không xô xát hành hung với nhóm ông Võ Hoàng Yên

    Tối 18/10, Công an TP.HCM đã thông tin chính thức về những tố cáo của bà Nguyễn Phương Hằng về việc bị ông Võ Hoàng Yên và 4 luật sư "hành hung" tại trụ sở công an.
  • Đọc thêm