Khiến mình đẹp hơn với thứ tinh túy nhất khi ninh xương, chân dài người Úc thích thú gọi đây là "botox tự nhiên"

Là một trong những cô mẫu kiêm người dẫn chương trình nổi tiếng nhất nước Úc, cũng dễ hiểu vì sao Jesinta Franklin lại quan tâm nhiều tới chuyện làm đẹp và giữ dáng mỗi ngày. Tất nhiên, để giữ dáng hiệu quả thì Jesinta phải duy trì việc ăn uống lành mạnh và tập luyện không ngừng nghỉ. Mới đây nhất, chân dài người Úc còn tiết lộ thêm một loại thực phẩm giúp cô nàng có được làn da khỏe mạnh và thu về được hàng tá lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.

Đó chính là: "nước hầm xương".

Chia sẻ với tạp chí BAZAAR, Jesinta cho biết cô thực sự bất ngờ với công dụng làm đẹp của nước hầm xương. "Loại nước này chứa nhiều collagen, sau khi sử dụng, bạn sẽ thấy da dẻ căng bóng hơn" - Jesinta thích thú chia sẻ.

Jesinta gọi nước hầm xương là "botox tự nhiên" cho cơ thể vì nó cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho mái tóc, làn da, móng tay, sức khỏe đường ruột và xương khớp. Cứ mỗi thứ 2 đầu tuần, Jesinta sẽ mua một con gà hữu cơ, đặt nó vào nồi nấu chậm trong khoảng 10 - 12 tiếng và sau đó bảo quản thứ nước này để dùng cho cả tuần. Jesinta kết hợp nước hầm xương vào các bữa ăn trong ngày, thậm chí cô còn cấp đông chúng thành những viên đá nhỏ và sử dụng nó để thêm vào món sinh tố buổi sáng. Ngoài ra, Jesinta cũng khuyên mọi người không nên dùng các loại bột để pha nước hầm xương, bởi những gì tự nhiên, do chính tay mình làm vẫn là tốt nhất.

Chồng của Jesinta sau khi được vợ chia sẻ về việc kết hợp nước hầm xương trong chế độ ăn uống đã học theo vợ. Kết quả khiến anh chàng vô cùng kinh ngạc và phải nói với vợ rằng: "Ôi trời ơi, da anh trông thật sự khác biệt".

Bên cạnh việc sử dụng nước hầm xương để làm đẹp, Jesinta còn uống nước ép và sinh tố hàng ngày. Cô thường bắt đầu buổi sáng với bánh mì nướng, nửa quá bơ, kèm 2 quả trứng luộc với một cốc sinh tố rau củ. Thỉnh thoảng, nàng mẫu cũng đổi vị với món sữa chua trộn yến mạch hoặc sữa chua ăn kèm với các loại hạt và quả mọng.

Nói về phương pháp tập luyện của Jesinta, cô nàng cho biết mình thường chọn những bài tập tăng cường sự dẻo dai cho cơ thể như yoga, bơi lội. Khi tới phòng tập, Jesinta chú trọng việc đốt mỡ bằng những bài tập cardio có huấn luyện viên đứng kèm.

Những điều có thể bạn chưa biết về nước hầm xương

Thực chất, ở mọi nền văn hóa ẩm thực trên thế giới, nước hầm xương từ các loại thịt đã được sử dụng rất lâu đời. Thậm chí, có nơi còn dùng để uống (thay vì chế biến trong các bữa ăn) vào sáng sớm hoặc buổi tối trước khi đi ngủ. Một số nơi còn cho thêm nghệ, gừng, hoặc tỏi vào nồi để tăng thêm hương vị cho nước dùng.

Đừng lười biếng mà mua nước hầm xương bán sẵn bên ngoài, bởi rất có thể đó là loại nước pha từ bột (có chứa chì) không tốt cho sức khỏe. Để làm nước hầm xương, bạn nên mua xương động vật ăn cỏ hoặc có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng.

Source (Nguồn): Harpersbazaar, @jesinta_franklin