Jisoo (Blackpink) bật mí thói quen tắm "rất lạ" để luôn giữ được vẻ ngoài rạng rỡ và sức khỏe dẻo dai!

Jisoo, thành viên nhóm nhạc BLACKPINK, không chỉ nổi tiếng với giọng hát ngọt ngào mà còn gây ấn tượng bởi nhan sắc rạng rỡ và làn da mịn màng. Để duy trì sức khỏe và vẻ đẹp, Jisoo có một chế độ chăm sóc bản thân rất khoa học.

Luôn xuất hiện với vẻ ngoài tươi tắn, rạng rỡ, làn da khỏe mạnh không có dấu hiệu của mệt mỏi hay thiếu sức sống là những gì mà người hâm mộ thấy rõ nét nhất ở Jisoo. Chính điều này cũng khiến mọi người rất tò mò "Jisoo đã làm thế nào để xinh đẹp và tràn đầy năng lượng mọi lúc như vậy?".

Trong video đăng tải trên kênh YouTube Harper's Bazaar Korea, Jisoo đã được hỏi: "Thói quen nào bạn luôn duy trì mỗi ngày?".

Không ngần ngại, Jisoo bật cười và chia sẻ ngay: "Tắm nửa người! Tôi rất thích tắm nửa người". Khi ekip sản xuất tò mò hỏi tiếp, "Hôm nay chị có tắm không?", cô nàng lập tức khẳng định: "Tất nhiên! Dù thế nào, tôi cũng phải tắm nửa người".

Vậy, vì sao Jisoo lại duy trì thói quen này đều đặn đến vậy? Điều gì khiến việc tắm nửa người trở thành bí quyết giúp cô luôn giữ được vẻ ngoài rạng rỡ và sức khỏe dẻo dai? Hãy cùng khám phá lợi ích mà phương pháp này mang lại!

Tắm nửa người là như thế nào?

Việc tắm rửa được phân loại thành tắm toàn thân, tắm nửa người và ngâm chân, tùy thuộc vào mức độ tiếp xúc của cơ thể với nước. Trong đó, tắm nửa người là phương pháp ngâm phần thân dưới trong nước ấm. Vì không ngâm phần thân trên nên phương pháp này không gây áp lực lên tim, đồng thời giúp cân bằng nhiệt độ cơ thể phần trên và phần dưới.

Tắm nửa người có lợi ích gì với sức khỏe?

Thông thường, nhiệt độ cơ thể phần trên của con người cao hơn phần dưới. Khi ngâm phần thân dưới trong nước ấm, cơ thể sẽ xảy ra hiện tượng đối lưu, hơi lạnh đi lên và hơi ấm đi xuống. Việc cân bằng nhiệt độ cơ thể có thể cải thiện các vấn đề sức khỏe như khó tiêu, tay chân lạnh và rối loạn kinh nguyệt, thường do thân dưới bị lạnh gây ra.

Do nhiệt độ nước cao nên tắm nửa người còn giúp mở lỗ chân lông, đào thải độc tố và chất cặn bã ra khỏi da. Cơ thể ấm lên cũng giúp thư giãn cơ bắp, từ đó thúc đẩy tuần hoàn máu và giảm sưng phù. Tắm nửa người cũng rất tốt cho việc xua tan mệt mỏi và có thể giúp giảm huyết áp nhờ tuần hoàn máu được cải thiện. Theo một nghiên cứu được công bố bởi Khoa Khoa học Sức khỏe, Đại học Kosin, khoảng 51% số người được hỏi cho biết tắm nửa người là phương pháp hiệu quả nhất trong việc chăm sóc sức khỏe, giảm mệt mỏi so với tắm toàn thân và ngâm chân.

Tuy nhiên, cần lưu ý đến nhiệt độ nước khi tắm nửa người. Ngâm mình trong nước quá nóng quá lâu có thể khiến cơ thể mất nước do đổ mồ hôi nhiều. Nhiệt độ nước lý tưởng cho việc tắm nửa người là từ 38 đến 40 độ C, cao hơn nhiệt độ cơ thể một chút. Thời gian tắm nên giới hạn trong khoảng 20 đến 30 phút.

Nước quá nóng có thể gây hại cho cơ thể hoặc dẫn đến mất nước do đổ mồ hôi quá nhiều. Đặc biệt, những người mắc bệnh tim hoặc đang mang thai cần cẩn trọng điều chỉnh nhiệt độ và thời gian tắm để tránh gặp phải các biến chứng nguy hiểm. Nếu đổ đầy nước vào bồn tắm cùng một lúc, nhiệt độ nước sẽ giảm dần trong quá trình tắm, làm giảm hiệu quả. Do đó, nên đổ khoảng 2/3 lượng nước ban đầu, sau đó điều chỉnh lượng nước còn lại (1/3) tùy thuộc vào nhiệt độ và thời gian tắm.

Ngoài việc duy trì thói quen tắm nửa người, Jisoo (Blackpink) còn tạo cho mình những thói quen chăm sóc sức khỏe khác. Điều này sẽ giúp cô vừa đảm bảo sức khỏe tốt, đáp ứng lịch làm việc dày đặc, lại duy trì được sự trẻ trung của mình.

Về chế độ ăn uống, cô ưu tiên thực phẩm lành mạnh như rau xanh, trái cây, protein nạc, đồng thời hạn chế thức ăn nhiều dầu mỡ và đường. Jisoo cũng uống nhiều nước để giữ cho làn da luôn căng mọng, tràn đầy sức sống.

Bên cạnh đó, nữ idol duy trì thói quen tập luyện để giữ dáng và tăng cường sức khỏe. Cô thường tập pilates để cải thiện sự dẻo dai, săn chắc cơ thể, đồng thời tập vũ đạo thường xuyên giúp đốt cháy calo hiệu quả.

Về chăm sóc da, Jisoo rất chú trọng làm sạch và dưỡng ẩm. Cô luôn tẩy trang kỹ sau khi trang điểm và sử dụng các sản phẩm cấp ẩm để bảo vệ làn da khỏi tác động của môi trường.

Không chỉ chú trọng vẻ đẹp bên ngoài, Jisoo còn giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ, điều này giúp cô luôn tỏa sáng rạng rỡ mỗi khi xuất hiện trước công chúng.