Cô gái trở thành “nạn nhân” của pickleball, “bay mất” 3 móng chân chỉ vì làm điều này không đúng cách

Pickleball – môn thể thao đang ngày càng phổ biến ở Việt Nam là sự kết hợp thú vị giữa tennis, cầu lông và bóng bàn. Nhỏ gọn, vui nhộn nhưng lại đòi hỏi tốc độ và sự linh hoạt cao. Chính vì vậy, việc chọn giày phù hợp khi chơi pickleball không chỉ giúp bạn chơi tốt hơn mà còn tránh được nhiều chấn thương đáng tiếc.

Mới đây một cô gái tại Hà Nội đã phải than trời tại một hội nhóm pickleball khi bị bật móng chân vì sử dụng giày không đúng.

Cụ thể cô gái này cho biết: "Tôi đúng là nạn nhân của pickleball. Dành cho chị em nào mới chơi lưu ý, chọn giày quan trọng hơn chọn vợt. Minh đã trải qua 4-5 đôi, đôi thì thì dành cho chạy, đôi thì cứng và chân mình có 3 ngón bị bong móng thế này", cô gái chia sẻ.

Theo đó, cô gái chọn giày không phù hợp khi chơi thể thao dẫn đến việc móng chân bị ảnh hưởng. Dưới phần bình luận rất nhiều người chơi cũng để lại chia sẻ cho rằng bản thân cũng gặp trường hợp tương tự và cảnh báo đến những người mới chơi pickleball.

Pickleball dễ chơi và phù hợp với mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, dù sân nhỏ và luật chơi đơn giản hơn tennis, pickleball vẫn đòi hỏi người chơi phải di chuyển nhanh, chuyển hướng linh hoạt và giữ thăng bằng tốt. Vì vậy, việc lựa chọn một đôi giày phù hợp đóng vai trò cực kỳ quan trọng. Nhiều người mới chơi thường tận dụng giày chạy bộ hoặc giày thể thao thông thường, nhưng đây là một sai lầm dễ dẫn đến chấn thương. Giày không thiết kế cho chuyển động ngang khiến cổ chân dễ bị lật, đầu gối đau và chân nhanh mỏi. Thêm vào đó, đế giày không đủ độ bám có thể khiến bạn trượt ngã khi di chuyển nhanh trên sân cứng hoặc sân trong nhà. Một đôi giày phù hợp cho pickleball cần có đế phẳng, độ bám tốt, hỗ trợ vòm bàn chân và đặc biệt là hỗ trợ chuyển động ngang – yếu tố rất quan trọng trong môn này. Ngoài ra, nên chọn giày đúng loại sân bạn chơi: sân trong nhà hay sân ngoài trời. Đầu tư một đôi giày tốt không chỉ giúp bạn chơi hay hơn mà còn bảo vệ đôi chân và giữ được niềm vui chơi thể thao lâu dài.

Một đôi giày pickleball đạt chuẩn cần có:

1. Đế giày bám chắc, thiết kế phẳng

Đế thường làm từ cao su chất lượng cao, có vân chống trượt phù hợp với mặt sân (trong nhà hoặc ngoài trời). Đế phẳng giúp phân tán lực đều, tăng độ ổn định khi di chuyển nhanh và đổi hướng. Với sân ngoài trời: đế thường cứng hơn, dày hơn để chịu mài mòn tốt. Với sân trong nhà: đế mềm hơn, không để lại vết, bám tốt trên mặt sân nhựa hoặc gỗ.

2. Hỗ trợ chuyển động ngang (lateral support)

Phần thân giày được thiết kế ôm gọn cổ chân, có các gờ chắn hai bên (sidewall), giúp giữ chắc chân khi di chuyển ngang – một đặc trưng của pickleball. Điều này giúp giảm nguy cơ lật cổ chân hoặc trượt sang một bên.

3. Đệm êm và hỗ trợ vòm chân

Đế giữa (midsole) thường làm từ EVA hoặc foam có độ đàn hồi, giúp giảm chấn khi nhảy, đập bóng, tiếp đất. Vòm chân được nâng đỡ tốt giúp giảm mỏi khi chơi lâu, nhất là với người có bàn chân bẹt hoặc vòm cao.

4. Chất liệu thoáng khí, nhẹ nhàng

Thân giày làm từ lưới hoặc vải tổng hợp giúp thoáng khí, giảm tích tụ mồ hôi, giữ chân luôn mát và khô. Giày nên có trọng lượng nhẹ, không gây cảm giác nặng nề khi di chuyển liên tục.

5. Phần gót chắc chắn

Gót giày thường được gia cố bằng lớp nhựa cứng hoặc đệm dày để bảo vệ gót chân, tăng độ ổn định khi di chuyển lùi.