Chinh phục pickleball: Cách chọn vị trí và di chuyển để "bắt bài" đối thủ

Pickleball là một môn thể thao kết hợp giữa quần vợt, cầu lông và bóng bàn, đòi hỏi người chơi không chỉ có kỹ thuật tốt mà còn phải biết cách chọn vị trí và di chuyển hiệu quả trên sân. Việc định vị đúng và di chuyển thông minh có thể tạo ra lợi thế lớn, giúp bạn kiểm soát trận đấu và tận dụng tối đa cơ hội ghi điểm. Dưới đây là những nguyên tắc cơ bản về cách chọn vị trí và di chuyển trên sân pickleball.

Chọn vị trí trên sân

Trong pickleball, sân chơi có kích thước nhỏ (6,1m x 13,4m), vì vậy việc chọn vị trí rất quan trọng để bao quát không gian và phản ứng nhanh với cú đánh của đối thủ. Một trong những vị trí quan trọng nhất là khu vực gần đường kẻ tại khu vực bếp "kitchen line". 

Theo USA Pickleball, người chơi nên cố gắng duy trì vị trí ở "kitchen line" sau khi phát bóng hoặc khi đã chiếm ưu thế trong pha bóng. Đây là khu vực lý tưởng để thực hiện các cú đánh dink (đánh bóng nhẹ nhàng qua lưới) và ngăn chặn đối thủ ghi điểm trực tiếp.

Khi chơi đôi, hai người chơi cần phối hợp để giữ vững đội hình. Thông thường, cả hai nên đứng song song gần kitchen line khi đã giành quyền kiểm soát pha bóng. Nếu đối thủ đánh bóng sâu về cuối sân, một người có thể lùi lại để trả bóng, trong khi người còn lại giữ vị trí gần lưới để sẵn sàng tấn công. 

Pickleball Coach nhấn mạnh rằng việc giữ khoảng cách hợp lý giữa hai đồng đội (khoảng 2-2,5m) giúp giảm thiểu khoảng trống trên sân mà đối thủ có thể khai thác.

Nguyên tắc di chuyển trên sân

Di chuyển hiệu quả trong pickleball đòi hỏi sự nhanh nhẹn, khả năng dự đoán và phối hợp nhịp nhàng. Theo Pickleball Coach, một trong những nguyên tắc cơ bản là luôn giữ tư thế sẵn sàng: chân cách nhau ngang vai, đầu gối hơi cong, trọng tâm thấp và vợt cầm phía trước cơ thể. Tư thế này giúp bạn phản ứng nhanh với bất kỳ hướng đánh nào từ đối thủ.

Khi di chuyển, hãy ưu tiên bước nhỏ và điều chỉnh vị trí thay vì di chuyển quá xa khỏi khu vực chiến lược. Ví dụ, nếu bóng đi về phía bên trái sân, thay vì chạy ngang, bạn nên xoay người và bước chéo để giữ cân bằng và sẵn sàng cho cú đánh tiếp theo. 

USA Pickleball khuyến nghị người chơi nên di chuyển như một đơn vị khi chơi đôi, nghĩa là nếu một người lùi lại để trả bóng sâu, người kia cũng cần điều chỉnh vị trí để duy trì đội hình cân bằng.

Phối hợp và dự đoán

Dự đoán đường bóng của đối thủ là yếu tố then chốt để di chuyển hiệu quả. Hãy quan sát vị trí của đối thủ, cách họ cầm vợt và góc đánh để đoán hướng bóng. Pickleball Coach gợi ý rằng khi đối thủ đánh bóng cao hoặc lỏng tay, đây là cơ hội để bạn tiến lên kitchen line và chuẩn bị tấn công. Ngược lại, nếu đối thủ đánh bóng thấp và nhanh, hãy giữ vững vị trí phòng thủ và sẵn sàng trả bóng sâu để kéo dài pha bóng.

Điều quan trọng

Để thành thạo cách chọn vị trí và di chuyển, bạn cần luyện tập thường xuyên và chơi với nhiều đối thủ khác nhau. USA Pickleball khuyến khích người chơi tham gia các buổi tập huấn hoặc xem video hướng dẫn để cải thiện kỹ năng định vị. Quan trọng nhất, hãy luôn giữ tinh thần thoải mái và giao tiếp tốt với đồng đội để đạt hiệu quả cao nhất.

Nguồn: USA Pickleball, Pickleball Coach

AB