Chỉ nhìn vào những dấu hiệu này, bạn sẽ biết cơ thể mình lão hóa hay chưa

Sớm hay muộn gì chúng ta cũng sẽ già - đó là 1 thực tế mà không ai có thể cưỡng lại được. Và để níu kéo tuổi thanh xuân, che đi những dấu hiệu của lão hóa - không ít người đã đổ 1 đống tiền. 

Cần phải nói rõ 1 chút, tế bào cũng như cuộc đời, được sinh ra phát triển, trưởng thành với các chức năng sinh học để rồi tế bào già và chết theo qui trình đã định sẵn mà y học gọi là cái chết của tế bào (hay apoptosis). Quá trình này diễn ra nhanh, chậm rất khác nhau, phụ thuộc vào những yếu tố bên trong như gen, các hormon (nội tiết tố) và tuổi tác cũng như các yếu tố bên ngoài như môi trường, công việc, gia đình... 

Tuy nhiên, đã bao giờ bạn thắc mắc rằng liệu có những dấu hiệu nào mách bảo cho bạn biết về dấu hiệu lão hóa hay không? Bài viết này sẽ là câu trả lời dành cho bạn.

1. Tai

Không phải vô lý đâu khi mà hầu hết mọi người chú ý đến phần tai của bạn khi muốn đo mức độ lão hóa. Bởi phần dái tai và loa tai sẽ mất dần tính đàn hồi qua thời gian. Đặc biệt những phụ nữ có thói quen đeo khuyên tai lớn sẽ nhận thấy sự thay đổi rõ rệt này.

Làm sao để ngăn chặn sự lão hóa:

Hoa tai lớn có thể khiến phần dái tai của bạn bị kéo dãn nhiều hơn, thế nên nếu được bạn nên hạn chế dùng chúng 1 cách thường xuyên. Ngay cả những đôi bông tai nhỏ bạn cũng nên tháo ra trước khi đi ngủ. 

Một mẹo hữu ích khác đó là bạn cũng nên chăm chút, nuôi dưỡng, giữ ẩm đôi tai của mình. Bằng cách này bạn sẽ khiến đôi tai được "trẻ" lâu hơn.

2. Cổ

Không ít nữ giới chăm chút phần mặt của mình cực cẩn thận, nhưng lại vô tình lãng quên mất phần cổ. Mà 1 khi da cổ bị chảy xệ thì chúng sẽ rất dễ nhăn nheo. 

Sở dĩ da cổ dễ bị tổn thương, lão hóa đó là vì chúng chịu nhiều tác động của ánh nắng Mặt trời và môi trường. Chưa kể, vùng da ở cổ mỏng hơn so với da mặt, ít sợi đàn hồi, ít tuyến bã nhất cơ thể, vì vậy mà tốc độ lão hóa cũng diễn ra nhanh hơn.

Làm thế nào để ngăn chặn điều này:

Đơn giản thôi, mỗi khi bạn chăm sóc da mặt thì nhớ đến phần da cổ 1 chút là được. Hãy làm sạch, giữ ấm và nuôi dưỡng làn da ở phần hay hở ra nhất này. 

3. Trán

Khi bước vào giai đoạn lão hóa (khoảng từ 25 tuổi), làn da bạn sẽ ngày càng mỏng và yếu đi, lượng collagen và eslastin trong cơ thể cũng bị suy giảm dần theo độ tuổi, từ đó dẫn đến tình trạng da khô nhăn và xuất hiện nhiều vết thâm nám hơn.

Trong khi đó, vùng trán lại chính là nơi dễ hình thành nhiều nếp nhăn nhất, bởi khi bạn biểu lộ cảm xúc, vùng da này sẽ phải hoạt động liên tục, nên dễ bị giãn cơ, chảy xệ và lão hóa nhanh hơn các vùng da khác trên mặt.

Làm thế nào để ngăn chặn điều này:

Tốt nhất là bạn nên chú ý chăm sóc vùng da này nhiều hơn bằng cách sử dụng kem chống lão hóa, đồng thời kiềm chế cảm xúc tức giận và nhăn nhó, khó chịu, để hạn chế sự hình thành nếp nhăn.

4. Lông mày

Khi bạn còn trẻ, bạn có lông mày cao. Tuy nhiên, chúng có xu hướng "tụt" thấp hơn theo tuổi tác và khoảng cách giữa mắt và lông mày ngày 1 co ngắn lại.

Làm thế nào để ngăn chặn điều này:

Theo thời gian, phần da dư và mỡ thừa trên khuôn mặt sẽ vô tình khiến cho phần lông mày xệ, sụp xuống, phần nếp nhăn ở trán sẽ tạo ra cái nhìn mệt mỏi, thậm chí là tức giận. 

Đừng đợi đến khi phần lông mày của bạn bị "tụt thấp" mới cuống lên chăm sóc. Hãy massage cho khu vực vùng mắt, lông mày để phần da này không bị đọng mỡ thừa nhé!

5. Môi

Sử dụng ống hút, nhai kẹo cao su nhiều... là những thói quen xấu khiến cho vùng da quanh miệng xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn. 

Cùng với đó, những tác động của thời gian, tuổi tác làm cho phần da quanh miệng, môi không còn được săn chắc, mịn màng mà có nhiều rãnh nhăn, kém săn chắc hơn.

Làm thế nào để ngăn chặn điều này:

Để cải thiện phần nào các nếp nhăn ở vùng khóe miệng, bạn nên hạn chế sử dụng ống hút để uống nước hàng ngày, giúp giảm thiểu được sự hình thành của các nếp nhăn lên vùng da miệng của bạn.

6. Da bàn tay

Giống như cổ, phần bàn tay không có mô mỡ - thế nên đây cũng là bộ phận tố cáo vẻ ngoài già nua của bạn sớm nhất nếu không được chăm sóc đầy đủ. 

Lúc này da tay do tiếp xúc nhiều với hóa chất, ánh nắng Mặt trời... sẽ ngày 1 khô đi, các tĩnh mạch trên tay nổi rõ khiến bạn có cảm giác già nua thấy rõ.

Làm thế nào để ngăn chặn điều này:

Thật không may, ta gần như không thể khắc phục được hiệu ứng lão hóa trên tay mà chỉ có thể cố gắng ngăn chặn, giảm thiểu nó mà thôi. 

Để cho làn da tay mịn màng, bạn nên sử dụng kem dưỡng da tay để da không bị khô và đi găng tay, mặc áo dài tay để hạn chế da tay phải hứng chịu nắng gió quá nhiều, làm chậm xuất hiện các vết nhăn, sạm và chàm.

7. Đường nét mặt

Theo tuổi tác, cơ mặt sẽ dần yếu đi, cùng lượng mỡ dưới da giảm khối lượng dẫn đến sự xuống dốc của làn da - da mất đi độ đàn hồi, ngày càng trũng xuống. 

Gương mặt cũng là khu vực thường xuyên tiếp xúc với môi trường nên tốc độ lão hóa cũng diễn ra nhanh hơn. Kết quả là phần dưới của đường nét mặt bạn sẽ thay đổi. 

Làm thế nào để ngăn chặn điều này:

Giống như cơ bụng, cơ mặt cũng cần tập thể dục đều đặn. Bạn có thể áp dụng bài tập cơ mặt đơn giản, tạo cơ mặt như thể bạn là phát âm chữ O, kéo căng các cơ bên dưới mũi của bạn, mắt nhìn lên; mở mắt to, nhìn lên phía trên và giữ trong 10 giây rồi trở lại tư thế bình thường hay mở miệng rộng, kéo dài lưỡi về phía cằm của bạn càng căng càng tốt..

Việc kéo dài lưỡi sẽ thúc đẩy bài tiết hormone tuyến tụy, nhờ đó có tác dụng chống lão hóa trên toàn bộ cơ thể của bạn.

Nguồn: Brightside