Nhiều người nhịn cơm buổi tối để giảm cân nhưng chuyên gia cảnh báo thói quen này gây mất năng lượng, ảnh hưởng não bộ, đường ruột, làm rối loạn giấc ngủ.
Ít ai biết rằng một số thói quen ăn uống tưởng chừng vô hại, như lựa chọn rau vào buổi tối, lại có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, đặc biệt là với người lớn tuổi.