Bí quyết giữ dáng suốt cả thập kỷ của Son Ye Jin là gì mà cưa đổ được cả Hyun Bin?

Mặc dù đã qua ngày 1/1 nhưng Son Ye Jin vẫn là cái tên hot nhất hiện nay sau khi chính thức thừa nhận đang là người tình của Hyun Bin. Bên cạnh câu chuyện tình "siêu cưng" của cặp đôi tiên đồng ngọc nữ màn ảnh Hàn, khán giả còn hết sức ghen tị trước nhan sắc đỉnh cao của "chị đẹp" Ye Jin. Dù sắp bước vào tuổi 40 nhưng Son Ye Jin vẫn sở hữu làn da trắng nõn nà, mịn màng cùng thân hình thon gọn, vòng nào ra vòng nấy trông vừa khỏe khoắn lại vô cùng quyến rũ.

Vậy bí quyết giữ gìn nhan sắc, vóc dáng của cô nàng xinh đẹp này là gì?

Chế độ ăn uống của Son Ye Jin

Son Ye Jin từng thú nhận trước đây mình thật sự rất béo nhưng vì mong muốn trở nên "xinh đẹp" nên cô nàng đã quyết tâm hết sức trong việc giảm cân. Bí quyết giảm cân của Ye Jin được duy trì thực hiện một cách kiên trì và mang lại hiệu quả cũng là bởi "chị đẹp" đã biết xây dựng những quy tắc ăn uống vô cùng khoa học, không khắt khe và rất dễ thực hiện.

Son Ye Jin chia sẻ rằng khi tuổi tác càng cao thì cô cảm thấy quá trình trao đổi chất của mình không còn tốt như thời còn trẻ. Chính bởi vậy nên cô luôn bổ sung nhiều chất xơ từ các loại rau xanh, củ quả. Đặc biệt, món ăn ưa thích của Ye Jin vào mỗi bữa sáng là khoai lang - loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, giúp no lâu và rất tốt cho hệ tiêu hóa. Hơn nữa, sau mỗi buổi tập thể dục cô luôn "chống đói" bằng một quả chuối. Ngoài ra, cô nàng diễn viên xinh đẹp cũng chăm chỉ uống nhiều nước mỗi ngày để tăng cường trao đổi chất - yếu tố quan trọng trong việc giảm cân giữ dáng.

Thế nhưng, người đẹp cũng cho biết việc cần phải tự thưởng cho bản thân những món ngon yêu thích sau khi đạt được mục tiêu giảm cân là điều rất cần thiết. Việc ăn kiêng quá khắt khe là điều không hề tốt nhưng những lúc tự thưởng cũng không nên ăn quá mất kiểm soát. Bình thường, nếu ăn quá nhiều thì Son Ye Jin sẽ chạy bộ để giúp tiêu hao năng lượng. Việc chạy bộ không chỉ giúp ích trong việc giảm cân mà còn giúp cô nàng giải tỏa stress rất hữu hiệu.

Ngoài việc ăn gì, uống gì thì Son Ye Jin còn có một quy tắc đó là không ăn trong vòng 3 tiếng trước khi đi ngủ. Bởi điều này sẽ giúp thức ăn có thời gian tiêu hóa, tránh được tình trạng tích tụ năng lượng - nguyên nhân gây ra tăng cân. Có lẽ đây chính là "chìa khóa" giúp Son Ye Jin gìn giữ được vóc dáng chuẩn chỉnh như vậy suốt bao năm nay.

Phương pháp luyện tập của Son Ye Jin

Nếu ai quan tâm đến Son Ye Jin thì hẳn sẽ biết được cô nàng là fan cứng của bộ môn Pilates. Pilates là phương pháp thể dục thẩm mỹ kết hợp một chuỗi những hoạt động có kiểm soát nhằm tăng cường sức khỏe và cơ bắp. Pilates không chỉ giúp cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh mà còn hỗ trợ rất lớn trong việc giảm cân, tạo đường nét cho cơ thể khi phải di chuyển liên tục.

Đã từ 10 năm nay, vào những ngày không có lịch làm việc, Son Ye Jin thường dành thời gian để tập Pilates ít nhất là 1 tiếng. Người đẹp từng tiết lộ thường đến phòng tập còn nhiều hơn là về nhà và Pilates cũng chính là bí quyết đem lại cho cô vóc dáng hoàn hảo.

Nguồn và ảnh: Youtube: KOKOWA TV, Girlstyle, @yejinhand, Internet