Người thì trung thành với bài tập plank, người lại kiên trì với thói quen đi đứng giữ thẳng lưng nên chuyện có được vòng eo con kiến săn chắc là điều quá đỗi đơn giản.
Sau bao ngày khiến fan tò mò, mới đây Taeyeon (SNSD) vừa tiết lộ bí quyết giữ dáng trên trang cá nhân. Hoá ra đây là bộ môn vô cùng quen thuộc, ngay cả các thành viên BLACKPINK cũng mê mẩn.
Tự nhận mình vốn là một người rất dễ lên cân nhanh nhưng khi bắt đầu tham gia vào dự án phim nào là Shin Min Ah sẽ tuân theo các chế độ ăn cùng phương pháp tập luyện riêng để cải thiện vóc dáng hiệu quả.
Quốc Thiên quan niệm rằng, tập luyện không chỉ để đẹp mà còn phải có được sự khỏe khoắn. Vì vậy, anh dành khá nhiều thời gian cho các bài tập từ toàn thân, bổ trợ cho tới bài tập chính.
Bí quyết giữ dáng này không chỉ giúp Jeon Ji Hyun nhanh lấy lại vóc dáng thanh mảnh mà còn là chìa khóa giữ gìn vẻ đẹp không tuổi đáng ngưỡng mộ của "mợ chảnh".
Mặc dù Caroline đã có một chút cải thiện chế độ ăn uống nhờ lối sống lành mạnh và suy nghĩ mới của mình, cô vẫn muốn nhấn mạnh rằng mọi thứ trong chừng mực là chìa khóa giúp phụ nữ giảm cân, giữ dáng.