4 món chị em ăn vào "quét sạch rác" trong tử cung, già chậm hơn người cùng tuổi

Bác sĩ Zheng Yongren, chuyên gia tại Khoa X-quang và Ung thư tại Bệnh viện Đại học Cheng Kung (Đài Loan, Trung Quốc) cho biết, có hai loại khối u lành tính thường gặp tại tử cung là u nang và u xơ. Trong đó, u xơ tử cung là khối u lành tính phát triển từ mô cơ trong tử cung. Còn u nang tử cung là khối u chứa dịch, thường phát triển trong hoặc ngoài buồng trứng nhưng đôi khi cũng có thể phát triển trong tử cung.

U nang và u xơ tử cung đều rất phổ biến ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Dù lành tính nhưng vẫn gây khó chịu. Nếu phát triển lớn hoặc có vị trí gây chèn ép, nó có thể gây ra các triệu chứng như đau bụng dưới, kinh nguyệt ra nhiều, chu kỳ kinh nguyệt không đều hoặc khó thụ thai.

Bác sĩ Zheng cũng chia sẻ rằng nguyên nhân chính của những khối u này thường đến từ khí huyết tắc nghẽn, rối loạn hormone, tích tụ nhiều chất độc hoặc chứng tử cung lạnh, sự phát triển không bình thường của nang trứng trong chu kỳ kinh nguyệt.

4 món chị em nên ăn để "quét rác" cho tử cung, thu nhỏ khối u

Ngoài phẫu thuật, chị em có thể thông qua lối sống, chế độ ăn uống để thải độc và giảm kích thước khối u tử cung, đồng thời làm chậm lão hoá. Trong đó có 4 thực phẩm quen thuộc sau:

Đậu đen

Đậu đen không chỉ giúp lợi tiểu mà còn là thực phẩm thải độc tuyệt vời, giúp loại bỏ độc tố tích tụ trong cơ thể, đặc biệt là thận và bàng quang. Chuyên gia Zheng cho biết, đậu đen thuộc hành Thủy trong y học cổ truyền, liên quan đến chức năng thận, giúp loại bỏ nước độc khỏi cơ thể, hỗ trợ làm giảm kích thước khối u. Nó giúp điều hòa hormone, tăng cường lưu thông máu và giảm nguy cơ viêm nhiễm.

Đậu đen còn chứa anthocyanin, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp bảo vệ cơ thể khỏi lão hóa và ngăn ngừa các tổn thương tế bào. Ăn đều đặn còn giúp nữ giới trẻ lâu, có làn da và vóc dáng đẹp hơn.

Gừng

Gừng nổi tiếng với khả năng làm ấm cơ thể và kích thích lưu thông khí huyết. Bác sĩ Zheng nhấn mạnh rằng gừng giúp giảm viêm, kích thích tuần hoàn máu và làm giảm đau bụng kinh do u nang tử cung. Hợp chất gingerol trong gừng có tác dụng giảm viêm và bảo vệ sức khỏe các cơ quan tiêu hóa, đồng thời giúp hỗ trợ quá trình thải độc hiệu quả, ngăn ngừa các yếu tố gây u nang và u xơ. Nó cũng hiệu quả trong làm ấm tử cung.

Gừng chứa hơn 40 hợp chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào và ngăn ngừa nếp nhăn hiệu quả. Hoạt chất gingerol trong gừng còn có khả năng kháng viêm mạnh mẽ, giúp làm chậm quá trình lão hóa nội sinh và bảo vệ nội tạng. Đồng thời, gừng kích thích tuần hoàn máu giúp da dẻ hồng hào và ngăn ngừa tình trạng chảy xệ theo thời gian.

Tỏi

Tỏi là một thực phẩm giàu allicin, có tác dụng thải độc mạnh mẽ, kháng viêm, chống oxy hóa và kích thích tuần hoàn máu cùng hỗ trợ cân bằng hormone. Vì vậy bác sĩ Zheng khuyến khích chị em nên ăn tỏi thường xuyên để giảm nguy cơ viêm nhiễm, cải thiện sức khỏe tử cung. Chưa kể, tỏi còn có tác dụng làm giảm các triệu chứng của u xơ hoặc u nang tử cung.

Ngoài ra thực phẩm này tốt cho hệ miễn dịch và làm giảm nguy cơ mắc các bệnh lý khác. Đồng thời là "báu vật" chống già khi hợp chất lưu huỳnh giúp kích thích collagen và ngăn chặn nếp nhăn hiệu quả. Các chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong tỏi còn bảo vệ tế bào và làm chậm quá trình lão hóa nội sinh.

Ngưu bàng

Theo bác sĩ Zheng, ngưu bàng có chứa saponin và inulin, giúp cải thiện chức năng thận, hỗ trợ thải độc và giảm nguy cơ hình thành u nang. Cây ngưu bàng cũng giúp tăng cường quá trình lợi tiểu, giúp cơ thể loại bỏ các chất độc một cách hiệu quả. Nó cũng giúp thanh nhiệt và thúc đẩy tuần hoàn máu, giúp giảm tình trạng ứ đọng khí huyết trong tử cung. Ngưu bàng còn hỗ trợ làm giảm các triệu chứng của u nang và u xơ tử cung.

Ngưu bàng chứa hàm lượng lớn inulin và polyphenol giúp trung hòa gốc tự do và bảo vệ tế bào hiệu quả. Các hợp chất này còn hỗ trợ thanh lọc máu và đào thải độc tố, giúp ngăn ngừa mụn và nếp nhăn từ sâu bên trong. Ngưu bàng có thể dùng làm trà hoặc thêm vào các món ăn để dễ dàng bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày.

Nguồn và ảnh: Good Moring Heath, Women's Health