Viên uống chống già giúp xóa nếp nhăn nhưng gây rụng tóc khi dùng sai liều lượng

Vitamin A - Viên uống chống già giúp xóa nếp nhăn được nhiều chị em chuộng...

Theo Healthline, vitamin A có thể mang lại lợi ích cho làn da của bạn bằng cách:

Cải thiện sự xuất hiện của nếp nhăn và tình trạng chảy xệ

Retinoid như retinol cũng có thể cải thiện độ đàn hồi và tình trạng chảy xệ của da bằng cách giúp loại bỏ các sợi elastin bị tổn thương và thúc đẩy quá trình hình thành mạch máu mới.

Giảm tình trạng tăng sắc tố và các tổn thương khác do ánh nắng mặt trời

Một chế độ ăn giàu carotenoid, chẳng hạn như beta carotene, có thể giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào, lão hóa da và các bệnh về da. Carotenoid cũng có thể giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi các yếu tố môi trường như ô nhiễm và tia UV, những yếu tố cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và vẻ ngoài của da.

Retinoid thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da. Vì vậy, chúng có thể giúp cải thiện tình trạng tăng sắc tố, đốm đồi mồi và vết cháy nắng, đồng thời mang lại làn da đều màu hơn.

Hỗ trợ điều trị mụn trứng cá

Học viện Da liễu Hoa Kỳ khuyến nghị sử dụng retinoid bôi ngoài da để điều trị mụn trứng cá ở cả thanh thiếu niên và người lớn.

Retinoid có thể giúp tẩy tế bào chết trên bề mặt da, loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và tế bào da chết khỏi lỗ chân lông, ngăn ngừa mụn.

Chúng cũng thẩm thấu vào bề mặt da để kích thích sản sinh collagen và elastin, giúp giảm sự xuất hiện của lỗ chân lông và sẹo mụn.

Hỗ trợ điều trị bệnh vẩy nến và các tình trạng da khác

Cả thuốc bôi ngoài da và thuốc uống được kê đơn để điều trị bệnh vẩy nến đều chứa vitamin A.

Retinoid bôi ngoài da làm giảm sự hình thành các mảng da nổi lên và sự hình thành các cytokine, interleukin gây viêm.

Chuyên gia chăm sóc sức khỏe cũng có thể kê đơn acitretin đường uống, một loại retinoid khác, để điều trị bệnh vẩy nến nặng, khó điều trị.

Bexarotene (Targretin), một loại thuốc gốc vitamin A, cũng được sử dụng để điều trị u lympho tế bào T ở da, một loại ung thư có thể gây ra những thay đổi về da như phát ban, khô, ngứa và dày da.

...nhưng có thể là thủ phạm gây rụng tóc nếu dùng sai cách

Khi nói đến việc duy trì mái tóc dày khỏe, nhiều người tìm đến vitamin và thực phẩm bổ sung để bù đắp dinh dưỡng bị thiếu hụt và hỗ trợ sự phát triển. Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo rằng việc bổ sung quá nhiều một số chất dinh dưỡng thực sự có thể gây hại nhiều hơn là có lợi. Thủ phạm thường bị bỏ qua chính là vitamin A.

"Mặc dù vitamin A rất cần thiết cho sự phát triển của tóc, nhưng việc bổ sung quá mức một số chất dinh dưỡng thực sự có thể gây rụng tóc", Anastasios Moulios, người sáng lập Beardlong (làm việc tại Mỹ) cho biết.

"Một trong những vitamin có thể gây rụng tóc là vitamin A. Dùng quá nhiều thực phẩm bổ sung vitamin A có thể khiến nang tóc chuyển sang giai đoạn ngủ đông và ngừng phát triển", TS Moulios nói.

Tránh bổ sung vitamin A khi rụng tóc

Vitamin A là một vitamin tan trong chất béo, có nghĩa là nó được lưu trữ trong cơ thể và không dễ dàng đào thải ra ngoài như các vitamin tan trong nước. Điều này có thể nhanh chóng dẫn đến tích tụ nếu bạn không cẩn thận về liều lượng. Mặc dù vitamin A rất quan trọng cho việc sản xuất bã nhờn (giúp giữ ẩm cho da đầu), nhưng quá nhiều vitamin A có thể làm mất cân bằng, dẫn đến tóc mỏng đi hoặc thậm chí rụng tóc.

Chia sẻ trên tờ The Mirror, BS Paul Speed (làm việc tại New York, Mỹ) đồng tình và nhấn mạnh sự cần thiết phải thận trọng: "Mặc dù vitamin và thực phẩm bổ sung như vitamin A có thể đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ sức khỏe tổng thể, nhưng điều cực kỳ quan trọng là phải lưu ý đến liều lượng và hậu quả tiềm ẩn của việc bổ sung quá mức".

Ông nói thêm: "Trước khi bổ sung thực phẩm bổ sung mới vào chế độ ăn uống của bạn, chúng tôi khuyên nên tham khảo ý kiến chuyên gia chăm sóc sức khỏe".

Tóm lại

Dùng thực phẩm bổ sung nhiều hơn không phải lúc nào cũng tốt hơn. Rụng tóc do quá nhiều vitamin A là một hiện tượng đã được ghi nhận rõ ràng. Đây là một lời nhắc nhở hữu ích rằng sự cân bằng dinh dưỡng cũng quan trọng như việc bổ sung đủ các chất dinh dưỡng cần thiết.

Thay vì nạp quá nhiều vitamin, hãy ưu tiên thực phẩm và chỉ bổ sung khi cần thiết. Đồng thời nên có sự hướng dẫn của chuyên gia chăm sóc sức khỏe.

(Ảnh minh họa: Internet)