Tăng cân là một trong những nỗi lo hàng đầu của rất nhiều chị em phụ nữ ở mọi độ tuổi. Tuy nhiên, đôi khi bạn không thật sự béo lên mà chỉ là những thay đổi tạm thời.
Buồng trứng được ví như “chiếc đồng hồ sinh học” của phụ nữ. Một khi nó già đi quá nhanh, sức khỏe, nhan sắc lẫn khả năng sinh sản đều sẽ chịu tổn hại nặng nề.
Ăn uống đúng cách chính là "thần dược" giá rẻ với sức khỏe và nhan sắc nữ giới. Bằng cách tận dụng một số thực phẩm, chị em dù có bước qua tuổi 40 vẫn có thể lão hóa chậm, duy trì vóc dáng cân đối như ý.
Không cần mỹ phẩm tiền triệu hay liệu trình tốn kém, chỉ với vài thói quen buổi sáng đơn giản, chị em đã có thể “nạp lại” collagen cho làn da, giữ nhan sắc trẻ trung ngay cả khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh.
Nếu còn không chịu thay đổi những thói quen xấu dưới đây, đừng trách tại sao bạn nhanh già hơn hẳn những chị em bằng tuổi khác. Thậm chí bước vào giai đoạn tiền mãn kinh sớm lúc nào không hay.
Trông có vẻ lười biếng và chẳng có gì phức tạp, thế nhưng động tác này trước khi đi ngủ giúp ích rất nhiều cho sức khỏe của chị em. Nhất là với nữ giới bước vào giai đoạn tiền mãn kinh.