Chỉ một việc ít người để tâm như chọn món ăn sáng cũng có thể tạo ra sự khác biệt lớn về thân hình, tốc độ lão hóa, sức khỏe và tuổi thọ của mỗi người.
Vốn là người có vóc dáng gọn gàng, cân đối nhưng Julia lại gặp vấn đề là cơ thể chưa có được sự săn chắc, khỏe khoắn. Sau 20 tháng cải thiện, Julia đã rút ra được một số bài học cho chuyện giảm mỡ thừa của bản thân.