Từ lâu, cá được xem là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, giàu protein, ít chất béo và dễ tiêu hóa. Thế nhưng trong bữa ăn hằng ngày, phần lớn chúng ta chỉ ăn thịt cá mà bỏ qua nhiều bộ phận khác cũng chứa giá trị dinh dưỡng đáng kể.
Trong chế độ ăn hằng ngày, có không ít thực phẩm tự nhiên giúp hỗ trợ điều hòa nội tiết. Dưới đây là những nhóm thực phẩm được các chuyên gia đánh giá cao.
Một loài cây mọc um tùm như cỏ dại nhưng giàu khoáng chất. Dân gian thường lấy củ sâm đất ngâm rượu uống; lá nấu canh ăn giúp thanh giải thử nhiệt cơ thể, làm mát gan.
Nha đam (lô hội) là loại cây quen thuộc, có đặc tính dịu nhẹ, giàu vitamin và enzyme, nha đam từ lâu đã được phụ nữ sử dụng như một nguyên liệu làm đẹp tự nhiên.
Bác sĩ cảnh báo loại bệnh này có khả năng gây tổn thương niêm mạc đường hô hấp, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây bội nhiễm, dẫn đến viêm amidan mủ, viêm phế quản, viêm phổi, nhiều trường hợp biến chứng khác như sốc nhiễm khuẩn, viêm cơ tim.
Nhiều người sử dụng cà phê để tỉnh táo nhưng không biết giới hạn an toàn, trong khi cơ thể có thể phản ứng mạnh nếu tiêu thụ quá mức hoặc uống sai thời điểm.