Ngủ nướng thì không tốt cho đường huyết, thế nhưng 5 thói quen buổi sáng này lại là "đồng phạm" của bệnh tiểu đường. Rất nhiều người làm mỗi ngày mà không biết hại!
Rất nhiều người nấu ăn nhiều năm nhưng vẫn rơi vào cảnh như tôi: Hoang mang không biết bọt nổi lên khi luộc thịt là bụi bẩn hay dinh dưỡng. Hóa ra, phân biệt rất đơn giản.
4 công thức nước uống này sử dụng các nguyên liệu thông dụng và rất dễ chế biến. Uống luân phiên mỗi ngày có thể giúp thanh nhiệt, bổ sung dịch cơ thể và dưỡng tỳ vị, giúp bạn dễ dàng vượt qua mùa hè nóng bức.
Sắc vóc trẻ trung như thuở 30 của "Iron V" khiến cộng đồng mạng ngỡ ngàng. Bí quyết nằm ở sự kỷ luật và những thói quen đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả.