Món ăn Tết giúp con trai gia tăng sức khỏe
Những món ăn phổ biến trong ngày Tết này rất tốt cho sức khỏe nam giới đấy!
Giò, chả và các món ăn từ thịt
Đây là các món ăn rất phổ biến và không thể thiếu trong những ngày Tết. Giò, chả và các món ăn khác từ thịt, nhất là thịt đỏ rất tốt cho sức khỏe của nam giới. Trong thịt có chứa nhiều protein, đặc biệt là chất leucine – một axit amin giúp tạo cơ bắp. Vì thế, nó không chỉ giúp chúng ta khỏe mạnh hơn, tăng cường sức đề kháng mà còn có được cơ bắp như mong muốn. Các XY nên tăng cường các loại thịt nạc, đặc biệt là thịt bò vì nó có tác dụng hiệu quả hơn các loại thịt khác đấy!
Hải sản
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, kẽm là khoáng chất cần thiết đối với chức năng sinh sản của các XY. Đó cũng là chất quan trọng giúp nâng cao khả năng miễn dịch và sức khỏe của tuyến tiền liệt.
Hải sản là loại thực phẩm rất giàu protein và kẽm. Vì thế, nó rất tốt cho sức khỏe sinh sản của nam giới. Các bạn nên ăn các loại hải sản như sò, nghêu, hến, ốc, tôm, cua, ghẹ, mực, các loại cá… để cung cấp chất kẽm cho cơ thể. Các thực phẩm này không chỉ tham gia vào quá trình tạo tinh trùng và nội tiết tố nam testosteron mà nó còn cung cấp các khoáng chất có giá trị khác cùng axit béo omega-3 rất tốt cho cơ thể.
Trứng
Trong các món ăn ngày Tết của rất nhiều vùng miền thường không thể thiếu món thịt kho trứng. Trứng cũng là một món ăn rất tốt cho sức khỏe của các XY. Nó giúp cung cấp lutein, protein, sắt và tyrosine, có khả năng tăng cường các dưỡng chất cho da và tăng cường sức mạnh cho nam giới. Các bạn nên ăn cả quả trứng để hấp thu triệt để các dưỡng chất từ thực phẩm này.
Bông cải xanh
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ, các loại rau họ cải, đặc biệt là bông cải xanh có khả năng chống lại ung thư bàng quang – một căn bệnh ung thư phổ biến ở nam giới. Không chỉ thế, việc ăn nhiều bông cải xanh cũng như các loại rau màu xanh đậm còn có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc ung thư tiền liệt tuyến. Trong những ngày Tết, việc ăn nhiều bông cải xanh không chỉ giúp các XY gia tăng sức khỏe mà nó còn là một cách bổ sung vitamin, chống lại sự khó chịu khi phải uống nhiều rượu bia.
Dưa hấu
Trong dưa hấu có chứa một chất rất đặc biệt là axit citrulline (có ở phần cùi trắng nhiều hơn phần ruột đỏ). Khi đưa vào cơ thể, chất này sẽ chuyển thành argenine – một chất tương tự như viagra dành cho các XY. Nó giúp điều trị và ngăn chặn căn bệnh rối loạn cương dương. Bên cạnh đó, chất này còn giúp làm thư giãn mạch máu, giúp máu lưu thông tốt hơn.
Ngoài ra, chất lycopene có trong dưa hấu cũng rất tốt cho sức khỏe tim mạch của nam giới. Đặc biệt, nó còn rất tốt cho tuyến tiền liệt của các XY nữa đấy!
Bạn có thể xem thêm:
Bạn có thể xem thêm:
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem theo ngày
