Mối nguy hiểm tiềm ẩn khi chuyện rụng tóc trở thành bệnh lý
Số lượng tóc rụng bình thường trong 1 ngày là 30 - 60 sợi. Nếu bạn đang bị rụng nhiều hơn số đó thì hãy xem nhanh các triệu chứng ở đây.
Hội chứng buồng trứng đa nang
Khi mắc phải hội chứng buồng trứng đa nang, trong cơ thể sẽ xảy ra sự mất cân bằng hormone giới tính. Việc nội tiết tố androgen dư thừa sẽ dẫn đến u nang buồng trứng, tăng cân, rối loạn kinh nguyệt, vô sinh và đặc biệt là còn gây rụng tóc, khiến mái tóc mỏng đi. Trong trường hợp này, bạn cần điều trị bệnh để cân bằng nội tiết tố và đảo ngược các rối loạn, từ đó tình trạng rụng tóc cũng sẽ giảm dần và tự hết.
Cơ thể bị chấn thương
Các chấn thương như chấn thương cơ phẫu thuật, tai nạn, mắc bệnh nặng, hay kể cả việc cảm cúm cũng có thể khiến chúng ta bị rụng tóc tạm thời. Nguyên nhân là do các chấn thương này tạo ra chất gây rụng tóc có tên là telogen effluvium. Rụng tóc dạng này thường xảy ra trong khoảng 3 - 6 tháng sau khi gặp chấn thương. Lời khuyên cho bạn lúc này là nên tạo một tâm lý vui vẻ, thư giãn để giải tỏa stress, ăn uống và tập luyện phù hợp với tình trạng sức khỏe để nhanh chóng hồi phục.
Hệ miễn dịch rối loạn
Các nguyên nhân như ăn uống không điều độ, thiếu ngủ, stress... khiến cho hệ miễn dịch bị ảnh hưởng sẽ kéo theo một hệ quả là rụng tóc. Khi đó, cơ chế hoạt động của các cơ quan trong cơ thể bị rối loạn, dễ gây ra những "nhầm lẫn" như tóc là yếu tố gây hại và cần đào thải. Đây chính là nguyên nhân khiến chúng ta thường bị rụng tóc khi sức đề kháng giảm sút, hệ miễn dịch rối loạn... Các bạn nên thiết lập lại thời gian biểu hàng ngày, ăn uống đủ chất, ngủ đủ giấc... để tăng cường sức đề kháng. Ngoài ra, chúng mình cũng có thể đến các cơ sở y tế kiểm tra lại sức khỏe của mình để biết cách điều trị nhé!
Giảm cân đột ngột
Giảm cân đột ngột được coi là một dạng chấn thương vật lý. Ăn uống thiếu chất, nhất là các vitamin và khoáng chất cần thiết không chỉ khiến bạn sụt cân mà còn làm tóc rụng nhiều. Đây thường là hậu quả của việc rối loạn ăn uống, chán ăn hay ăn quá nhiều. Giảm cân đột ngột dễ khiến cơ thể rơi vào trạng thái shock và cần thời gian dài để phục hồi. Trong khoảng thời gian này, bạn nên chú ý hơn tới việc chăm sóc cơ thể, ăn uống đủ chất để phục hồi sức khỏe và cân nặng.
Thừa vitamin A
Theo Học viện Da liễu Mỹ, lượng vitamin A giới hạn mỗi ngày trong khoảng 5000 IU cho người lớn và trẻ em trên 4 tuổi (tương đương với 0,3 µg retinol hoặc 0,6 µg beta- carotene). Nếu chúng ta tiêu thụ quá nhiều, cơ thể sẽ không thể hấp thu và xử lý hết. Điều này dẫn đến rối loạn hoạt động trao đổi chất và gây ra tác dụng phụ là làm rụng tóc. Do đó, nếu bạn đang lạm dụng vitamin A, nhất là từ các dược phẩm thì hãy hạn chế sử dụng.
Thiếu protein
Thiếu protein cũng khiến tóc rụng nhiều. Để tóc có thể phát triển khỏe mạnh, chúng ta cần cung cấp đủ lượng protein cho cơ thể. Thông thường, khoảng 2 - 3 tháng sau khi bạn giảm lượng protein đưa vào cơ thể, mái tóc sẽ rơi vào tình trạng rụng nhiều. Hãy kiểm tra lại nguồn dinh dưỡng mỗi ngày, nếu thiếu protein thì hãy cung cấp qua các thực phẩm như thịt, cá, trứng... để tóc phát triển khỏe mạnh và không bị rụng nữa nhé!
Khi mắc phải hội chứng buồng trứng đa nang, trong cơ thể sẽ xảy ra sự mất cân bằng hormone giới tính. Việc nội tiết tố androgen dư thừa sẽ dẫn đến u nang buồng trứng, tăng cân, rối loạn kinh nguyệt, vô sinh và đặc biệt là còn gây rụng tóc, khiến mái tóc mỏng đi. Trong trường hợp này, bạn cần điều trị bệnh để cân bằng nội tiết tố và đảo ngược các rối loạn, từ đó tình trạng rụng tóc cũng sẽ giảm dần và tự hết.
Các chấn thương như chấn thương cơ phẫu thuật, tai nạn, mắc bệnh nặng, hay kể cả việc cảm cúm cũng có thể khiến chúng ta bị rụng tóc tạm thời. Nguyên nhân là do các chấn thương này tạo ra chất gây rụng tóc có tên là telogen effluvium. Rụng tóc dạng này thường xảy ra trong khoảng 3 - 6 tháng sau khi gặp chấn thương. Lời khuyên cho bạn lúc này là nên tạo một tâm lý vui vẻ, thư giãn để giải tỏa stress, ăn uống và tập luyện phù hợp với tình trạng sức khỏe để nhanh chóng hồi phục.
Hệ miễn dịch rối loạn
Các nguyên nhân như ăn uống không điều độ, thiếu ngủ, stress... khiến cho hệ miễn dịch bị ảnh hưởng sẽ kéo theo một hệ quả là rụng tóc. Khi đó, cơ chế hoạt động của các cơ quan trong cơ thể bị rối loạn, dễ gây ra những "nhầm lẫn" như tóc là yếu tố gây hại và cần đào thải. Đây chính là nguyên nhân khiến chúng ta thường bị rụng tóc khi sức đề kháng giảm sút, hệ miễn dịch rối loạn... Các bạn nên thiết lập lại thời gian biểu hàng ngày, ăn uống đủ chất, ngủ đủ giấc... để tăng cường sức đề kháng. Ngoài ra, chúng mình cũng có thể đến các cơ sở y tế kiểm tra lại sức khỏe của mình để biết cách điều trị nhé!
Giảm cân đột ngột được coi là một dạng chấn thương vật lý. Ăn uống thiếu chất, nhất là các vitamin và khoáng chất cần thiết không chỉ khiến bạn sụt cân mà còn làm tóc rụng nhiều. Đây thường là hậu quả của việc rối loạn ăn uống, chán ăn hay ăn quá nhiều. Giảm cân đột ngột dễ khiến cơ thể rơi vào trạng thái shock và cần thời gian dài để phục hồi. Trong khoảng thời gian này, bạn nên chú ý hơn tới việc chăm sóc cơ thể, ăn uống đủ chất để phục hồi sức khỏe và cân nặng.
Thừa vitamin A
Theo Học viện Da liễu Mỹ, lượng vitamin A giới hạn mỗi ngày trong khoảng 5000 IU cho người lớn và trẻ em trên 4 tuổi (tương đương với 0,3 µg retinol hoặc 0,6 µg beta- carotene). Nếu chúng ta tiêu thụ quá nhiều, cơ thể sẽ không thể hấp thu và xử lý hết. Điều này dẫn đến rối loạn hoạt động trao đổi chất và gây ra tác dụng phụ là làm rụng tóc. Do đó, nếu bạn đang lạm dụng vitamin A, nhất là từ các dược phẩm thì hãy hạn chế sử dụng.
Thiếu protein cũng khiến tóc rụng nhiều. Để tóc có thể phát triển khỏe mạnh, chúng ta cần cung cấp đủ lượng protein cho cơ thể. Thông thường, khoảng 2 - 3 tháng sau khi bạn giảm lượng protein đưa vào cơ thể, mái tóc sẽ rơi vào tình trạng rụng nhiều. Hãy kiểm tra lại nguồn dinh dưỡng mỗi ngày, nếu thiếu protein thì hãy cung cấp qua các thực phẩm như thịt, cá, trứng... để tóc phát triển khỏe mạnh và không bị rụng nữa nhé!
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem theo ngày
