4 thực phẩm giúp teengirl có làn da trắng tự nhiên

Cám gạo

Cám gạo có chứa nhiều chất làm trắng da có thể giúp dễ dàng cải thiện sắc tố đen và thâm nám trên da bạn.

Ngoài ra, những vitamin E có trong cám gạo có thể ức chế sản xuất lipid peroxide hiệu quả. Từ đó, đóng  vai trò quan trọng trong việc can thiệp cải thiện sắc tố da trở nên trắng trẻo và hồng hào hơn.


Theo đó, bạn có thể sử dụng mặt nạ cám gạo trộn cùng bột nghệ và mật ong để chăm sóc da mỗi ngày nhé.

Rau quả giàu vitamin C

Tất cả các loại rau quả tươi, đặc biệt là những loại rau quả giàu vitamin C sẽ giúp làm nhạt vết thâm nám, các mụn cám đầu đen và cho bạn làn da sáng dần.


Bạn có thể tích cực măm măm các loại rau quả này như cà chua, khoai tây, cải bắp, súp lơ…như một phần của chế độ ăn uống hàng ngày để làn da trắng sáng tự nhiên.

Quả kiwi

Kiwi được biết đến như là một trái cây giàu chất xơ, vitamin C, vitamin B, vitamin D, canxi, phốt pho, kali và các nguyên tố vi lượng và khoáng chất.


Những dưỡng chất có trong kiwi rất hiệu quả  để ức chế quá trình oxy hóa da khiến các sắc tố đen trên da bị oxy hóa thành các sắc tố có màu sắc giảm nhẹ hơn, giúp làn da thêm trắng.

Đậu tương


Đậu tương và các thực phẩm chiết xuất từ đậu tương rất giàu vitamin E có thể phá hủy các hoạt động hóa học của các gốc tự do giúp ức chế sự lão hóa và ngăn chặn các sắc tố trong da. Từ đó, đậu tương cũng giúp cải thiện và làm trắng dần da của bạn.