Thường thì một vài cơn đau nhỏ kèm theo cảm giác cồn cào sẽ ghé thăm teens khi chúng mình bị đói bụng. Trong trường hợp này các ấy chỉ có một giải pháp duy nhất đó là phải nhanh chóng nạp năng lượng bằng những đồ ăn ngon lành và bổ dưỡng. Tuy nhiên teens hãy thận trọng, không phải cứ đói là muốn ăn gì cũng được đâu nhé! Vì có những loại thực phẩm sẽ gây hại cho cơ thể nếu chúng được sử dụng vào lúc này đấy!
Chuối tiêu
Sẽ là rất sai lầm nếu buổi sáng sau khi thức dậy và đang đói bụng mà teens lại chỉ ăn một quả chuối cùng với một cốc nước. Vì khi đó chuối sẽ khiến lượng magie tăng cao làm phá hủy sự cân bằng của canxi và magie trong máu, đồng thời gây ức chế cho tim mạch cơ í!
Cam và quýt
Chắc hẳn teens nào cũng biết cam và quýt là các loại quả rất giàu đường và axit hữu cơ. Vì thế nên nếu ăn chúng lúc đói thì sẽ làm lượng axit trong dạ dày tăng lên gây khó chịu, từ đó kéo theo chứng ợ chua hay rối loạn chức năng của dạ dày và đường ruột.
Khoai lang
Khi đói không nên ăn khoai lang vì nó có thể kích thích dạ dày tiết ra nhiều chất chua, gây chứng ợ chua đáng ghét cho teens đó! Đặc biệt là với những bạn có tiểu sử bị viêm hay đau dạ dày thì lại càng không nên ăn món này để tránh tình trạng bệnh trở nên nặng hơn.
Quả vải tươi 
Khi đang đói bụng thì đừng có nghĩ đến những quả vải ngọt ngào, ngon lành teens nhé! Vì lúc đấy mà măm măm thì cơ thể đột nhiên sẽ bị một lượng đường cao thâm nhập gây nên tình trạng “say vải” khiến người nôn nao khó chịu, thậm chí còn có thể dẫn đến hôn mê nữa cơ! Quả là nguy hiểm teens nhỉ!
Tỏi 
Tỏi là loại thực phẩm có nhiều chức năng, nó vừa làm gia vị cho các món ăn thêm đậm đà lại vừa là vị thuốc quý nữa cơ! Thế nhưng măm măm lúc đói thì hiệu quả sẽ ngược lại, cụ thể nó sẽ gây kích thích niêm mạc dạ dày và thành ruột. Điều này không tốt cho sức khỏe chúng mình chút nào đâu teens ạ!
Cà chua 
Cà chua chứa nhiều chất nhựa quả, axit và một số thành phần dễ bị hòa tan khác. Do đó, nếu teens ăn cà chua khi đói thì những chất này sẽ phản ứng với axit trong dạ dày để tạo thành các khối cứng khó tan, dễ gây chướng và đau bụng đấy!
Sữa 
Sữa có chứa hàm lượng protein cao nên rất có lợi cho cơ thể. Nhưng nếu teens uống sữa trong tình trạng dạ dày đang trống rỗng thì protein sẽ bị ép thành năng lượng nhiệt tiêu thụ vì vậy sữa sẽ không còn tác dụng bổ sung dinh dưỡng nữa đâu! Mách nhỏ các ấy là khi uống sữa thì chúng mình nên kết hợp nó cùng với đồ ăn nhẹ như bánh mì hay các loại thực phẩm có chứa chất bột đấy!
Nước lạnh 
Uống nước lạnh vào lúc bụng đang đói sẽ làm cho các phản ứng tiêu hóa không có lợi xuất hiện. Nếu hiện tượng này diễn ra trong một thời gian dài sẽ gây nên các bệnh mãn tính về đường tiêu hóa. Đặc biệt là các XX sẽ bị rối loạn nội tiết nếu đang trong thời kỳ nguyệt san í!
