Song Hye Kyo, Irene tăng collagen và giữ dáng thon thả nhờ loại quả giá rẻ bán đầy chợ

Song Hye Kyo và Irene đều là những nữ thần nhan sắc của làng giải trí Hàn Quốc. Là người nổi tiếng, họ đều vô cùng chú trọng đến việc chăm sóc nhan sắc, duy trì vóc dáng. Hai mỹ nhân này còn trùng hợp có 1 bí kíp giúp giảm cân, giữ dáng, tăng collagen nhờ 1 loại quả thần kỳ, đó là: Bí đỏ.

Nhiều lần phỏng vấn trước truyền thông, Song Hye Kyo từng hé lộ súp bí đỏ chính là bí quyết giúp cô duy trì làn da trẻ đẹp

Nữ diễn viên thường xuyên ăn súp bí đỏ hàng ngày. Ngoài việc duy trì nhan sắc, súp bí đỏ còn giúp Song Hye Kyo giữ được sức khỏe, tăng sức đề kháng.

Còn với Irene - trưởng nhóm Red Velvet cũng chăm chỉ ăn nước bí đỏ vào mỗi buổi chiều để giảm cân, giữ dáng thon thả. Vậy bí đỏ có gì đặc biệt mà lại được 2 đại mỹ nhân đình đám yêu thích đến vậy?

Bí đỏ hay còn gọi là bí ngô, có chứa hàm lượng kcal cao, giàu chất xơ. Ước tính 1 bát bí đỏ có chứa khoảng 80g kcal, 16g chất xơ. Việc chăm ăn bí đỏ sẽ tạo cảm giác no lâu, tránh ăn vặt, hỗ trợ giữ dáng hiệu quả. Thành phần vitamin T (Carnitine) trong bí đỏ còn giúp tăng trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa.

Bí đỏ còn là loại quả tự nhiên giúp kích thích sản xuất collagen, giảm thiểu nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa nhờ thành phần giàu vitamin C, beta-carotene giúp chống oxy hóa, giảm thiểu tác hại của tia UV, cải thiện kết cấu da. Bên cạnh đó, bí đỏ còn có chứa lutein, zeaxanthin, vitamin E và nhiều chất chống oxy hóa khác giúp duy trì làn da khỏe mạnh.

Bí đỏ được bán khá phổ biến tại các chợ dân sinh, siêu thị với mức giá chỉ khoảng 15k - 20k/ kg. Vì vậy bạn còn chờ gì mà không chăm chỉ ăn bí đỏ hàng ngày để duy trì nhan sắc trẻ đẹp, vóc dáng thon thả giống Song Hye Kyo, Irene.

Dưới đây là 1 số món ăn với bí đỏ mà bạn có thể tham khảo.

Súp bí đỏ là món ăn mà Song Hye Kyo vô cùng yêu thích. Món ăn này có vị thanh, dễ ăn, bạn có thể cho thêm 1 chút thịt băm, các loại hạt để tăng hương vị cho món ăn này

Nước ép bí đỏ thường được Irene uống vào mỗi buổi chiều để thanh lọc cơ thể, giảm cân, giữ dáng. Nước ép bí đỏ có thể cho thêm 1 chút bột quế để tăng sức đề kháng, đốt cháy mỡ thừa

Salad bí đỏ bổ sung nguồn vitamin dồi dào giúp duy trì nhan sắc và vóc dáng trẻ đẹp

Bí đỏ nướng...

... hoặc bí đỏ luộc đều có cách chế biến đơn giản mà chị em nào cũng có thể dễ dàng áp dụng để thay đổi thực đơn mỗi ngày