Khép lại vòng 2 với những trận đối đầu kịch tính, 9 band rock xuất sắc nhất Rock Việt - Tiger Bùng Nổ Bản Lĩnh đến từ 3 đội HLV đã bước vào vòng thi mới mang tên vòng Thử thách. Tại đây, các band rock đã nhận thử thách đầu tiên với đề bài biến 1 ca khúc nhạc Việt không phải nhạc rock sang phong cách rock. Ở tập 7 vừa lên sóng, khán giả vô cùng thích thú khi được thưởng thức những bản hit đình đám của các ca sĩ Vbiz nhưng nay được làm mới theo phong cách rock, được thể hiện qua phần biểu diễn của dàn thí sinh Rock Việt - Tiger.
Là đội đầu tiên bước vào vòng Thử thách, Bumblebee khiến cả trường quay bùng nổ với bản hit của Bích Phương - Em Bỏ Hút Thuốc Chưa?. Vẫn như mọi khi, giọng ca của Nam Anh - chàng vocalist của nhóm nhận được "cơn mưa lời khen" của các HLV. Từ giai điệu nhẹ nhàng, sâu lắng, Nam Anh đã biến ca khúc trở nên "máu lửa" hơn bao giờ hết với giọng hát đầy nội lực. Đến HLV Trần Tuấn Hùng cũng phải thừa nhận Bumblebee là một trong những "chiến binh" mạnh nhất của đội Mãnh Hổ Gầm.
Nhận xét về phần thi của Bumblebee, Phạm Anh Khoa dành nhiều lời khen cho band khi biểu diễn với tinh thần thoải mái, hết mình: "Tôi thấy các bạn hầu như không bị vướng mắc gì, dù là đội thi đầu tiên nhưng tinh thần rất thoải mái, thật sự khâm phục các bạn". Bên cạnh đó, HLV nam của Mãnh Hổ Gầm cũng khen ngợi tinh thần đoàn kết của cả band: "Đặng Nam Anh trong ca khúc này đã lùi lại 1 bước để anh em trong ban nhạc kết hợp với nhau. Hiệp đánh giá cao bản lĩnh của nhóm".
Bên cạnh bản hit của Bích Phương, tập 7 của chương trình còn khiến khán giả phấn khích khi được nghe qua giai điệu mới mẻ của Thật Bất Ngờ - ca khúc hit của Trúc Nhân từng khuynh đảo MXH, được thể hiện qua phần thi của Cheffin’ - band rock đội Mãnh Hổ Gầm. HLV Siu Black cho biết cô vốn không quá ấn tượng về ca khúc của học trò Thu Minh nhưng sau khi nghe phần thi của Cheffin’ lại thay đổi suy nghĩ. Thậm chí, "nữ hoàng rock rừng" cũng chia sẻ thẳng thắn: "Bài hát này rất vui nhưng tôi vốn không ấn tượng, khi các bạn diễn tôi lại ấn tượng bài hát này. Chúc mừng các bạn đã vứt đi bài hát cũ, bài hát này giống như bài tụi em mới sáng tác".
Brainwave - band rock từ đội Đại Bàng Trắng khiến dàn HLV, đặc biệt là Siu Black đứng ngồi không yên khi thể hiện ca khúc Ngày Chưa Giông Bão. Nghe qua tiết mục từ Brainwave, 2 "bóng hồng" của Rock Việt - Tiger đều thừa nhận: "Khi các bạn chơi nhạc, Phương Thanh và chị Siu đã chảy nước mắt. Đội Đại Bàng Trắng là đội rất hạnh phúc vì vocal mạnh quá rồi, guitar như tiếng hát chủ động luôn, quái vật. Tụi em trẻ nhưng đem lại cảm xúc quá mạnh, quá sâu sắc. Chơi nhạc như tụi em mới đáng chơi. Thế hệ sau như tụi em làm chị yên tâm lắm".
Phần thể hiện của Brainwave gây ấn tượng đến nỗi HLV Trần Tuấn Hùng cũng khẳng định tiết mục này sẽ trở thành "bản cover thành công nhất từ trước đến nay, khi bản này xuất hiện trên truyền thông thì mọi người sẽ tìm ngay bài của Brainwave". Phần thi của học trò đội Đại Bàng Trắng nhận về điểm 10 từ HLV Phương Thanh, 2 điểm 9,75 từ HLV Đỗ Hoàng Hiệp cùng Siu Black và 9,5 điểm từ HLV Đinh Tuấn Khanh. Đây cũng là phần thi về nhì trong tập 7, chỉ xếp sau một đội duy nhất là Metanoia.
Rock Việt - Tiger cho thấy nhiều điểm sáng tạo trong phần thử thách của chương trình. Điều này đã khiến các tín đồ rock càng thêm phấn khích vì có thể đưa rock đến gần hơn với khán giả đại chúng, đặc biệt là sau những ca khúc quen thuộc từng viral khắp MXH. Trong tập 8 sắp lên sóng, ê-kíp chương trình đã "nhá hàng" đề bài tiếp theo dành cho các band rock chính là sử dụng chất liệu âm nhạc dân tộc. Tập 8 Rock Việt - Tiger Bùng Nổ Bản Lĩnh sẽ lên sóng vào 21h thứ 6 ngày 4/3/2022 trên kênh HTV7 và được phát sóng online vào lúc 22h30 trên kênh YouTube Studio 79.