Rửa mặt thế nào để có làn da sạch và khỏe mạnh, theo chuyên gia

Tịnh Tâm, Theo Trí thức trẻ 14:47 04/10/2022

Rửa mặt tưởng chừng là việc làm đơn giản. Tuy nhiên, thực tế lại cho thấy nhiều người đang làm sai cách, gây tổn thương da.

Còn gì đơn giản hơn việc rửa mặt, đúng không? Chà, bạn có thể ngạc nhiên về tần suất mọi người làm sai - và cuối cùng sẽ gây kích ứng da của họ trong quá trình (rửa mặt) này.

Trên thực tế, "có rất nhiều quan niệm sai lầm về việc rửa mặt của mọi người", Tiến sĩ Shari Lipner, phó giáo sư da liễu lâm sàng tại Trung tâm Y tế Weill Cornell (Hoa Kỳ) chia sẻ với tờ TODAY"Và tôi nghĩ rằng một số người thực sự lạm dụng nó theo cách có thể gây hại cho da", cô nói.

Làm sạch da mặt là bước cần thiết hàng ngày trong thói quen chăm sóc da của bạn, nhưng điều quan trọng là bạn phải thực hiện đúng cách và sử dụng đúng sản phẩm phù hợp với làn da của mình. Dưới đây là cách rửa mặt đúng cách, theo các chuyên gia.

Rửa mặt thế nào để có làn da sạch và khỏe mạnh, theo chuyên gia - Ảnh 1.

Rửa mặt thường xuyên

Tiến sĩ Emily Newsom, bác sĩ da liễu tại UCLA Health cho biết làn da của chúng ta sẽ thay đổi vài tuần một lần.

Cô giải thích, các tế bào da của bạn luôn rụng đi, điều này có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Điều đó, kết hợp với mồ hôi, tiếp xúc với môi trường, các sản phẩm trang điểm và chăm sóc da đều có thể khiến da bạn bị bẩn. Nó cũng có thể làm trầm trọng thêm các tình trạng da, như mụn trứng cá.

Lipner giải thích: "Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta tiếp xúc với bụi bẩn và vi khuẩn gây bệnh trên da mặt. Vì vậy, điều quan trọng là phải rửa mặt thường xuyên".

Đối với nhiều người, điều đó có nghĩa là rửa mặt một lần vào buổi sáng và một lần vào buổi tối, các chuyên gia đã giải thích trước đây. Nhưng đối với một số người (đặc biệt là những người có làn da khô), chỉ cần một lần mỗi ngày - thường là vào buổi tối - là đủ, Lipner nói.

Nhưng bạn cũng nên rửa mặt sau khi đổ mồ hôi, cô ấy nói thêm.

Nhưng đừng rửa mặt quá thường xuyên

Bạn nên rửa mặt ít nhất một lần một ngày, nhưng hãy cẩn thận để không vô tình lạm dụng nó.

Lipner giải thích: "Nếu rửa mặt quá nhiều, bạn sẽ làm mất đi lượng dầu và chất béo tự nhiên, điều này thực sự có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập vào da gây viêm và nhiễm trùng".

Học viện Da liễu Hoa Kỳ khuyến cáo rằng bạn nên rửa mặt không quá hai lần một ngày và sau khi đổ mồ hôi. Nếu bạn nhận thấy rằng việc rửa mặt thường xuyên khiến da bị khô, bị viêm hoặc bị căng, đó là dấu hiệu cho thấy bạn cần phải hạn chế tần suất rửa mặt.

Sử dụng chất tẩy rửa nhẹ nhàng, không có mùi thơm

Sự đơn giản luôn là điều quan trọng. Lipner cho biết, hầu hết mọi người nên chọn một loại sữa rửa mặt nhẹ nhàng không có mùi thơm và không chứa cồn để rửa mặt.

Các chuyên gia cho biết trước đây, những bác sĩ da liễu cũng có thể khuyến nghị những người bị mụn trứng cá hoặc các tình trạng da khác sử dụng các loại sữa rửa mặt có chứa thuốc, như những loại có chứa benzoyl peroxide hoặc axit salicylic. Khi sử dụng các sản phẩm đó, bạn thậm chí có thể để chúng trên mặt trong vài phút để phát huy hết tác dụng, Newsom nói. (Nhưng hãy lưu ý rằng điều này có thể gây kích ứng, vì vậy chỉ thực hiện nó nếu da của bạn không quá nhạy cảm/ổn với điều đó).

Một số người có thể muốn sử dụng tẩy tế bào chết để rửa mặt nhưng hãy nhớ rằng chúng không phải là chất tẩy rửa thường xuyên hàng ngày mà bạn nên chọn, Newsom nói. "Cảm giác như bạn đang được làm sạch sâu, nhưng tẩy tế bào chết có thể có tác động mài mòn quá mức (nếu dùng quá thường xuyên)".

Rửa mặt thế nào để có làn da sạch và khỏe mạnh, theo chuyên gia - Ảnh 2.

Rửa sạch mặt bằng nước mát hoặc âm ấm

Trước tiên, bạn cần làm ướt mặt để "kích hoạt" (tác dụng của) sữa rửa mặt. Và, để làm như vậy, bạn nên sử dụng nước ấm - không phải nước nóng, Lipner nói.

Cô giải thích: "Nếu bạn sử dụng nước quá nóng, nó có thể làm trôi đi lớp dầu trên da của bạn, điều này có thể làm hỏng hàng rào bảo vệ da và khiến bạn dễ bị vi khuẩn và kích ứng. Mặt khác, bạn có thể sử dụng nước lạnh nếu muốn. Tôi không nghĩ rằng hầu hết mọi người sẽ thấy nó quá dễ chịu nhưng sẽ rất tốt nếu sử dụng nó nếu đó là những gì bạn thích".

Thoa sản phẩm bằng đầu ngón tay

Lipner cho biết, sử dụng các đầu ngón tay của bạn để thoa sữa rửa mặt nhẹ nhàng, giúp nó thẩm thấu vào da. Bạn nên bắt đầu từ đỉnh mặt của mình với trán và vuốt xuống mũi và má (tránh mắt), sau đó đến cằm.

"Bạn nên sử dụng các chuyển động tròn'', Lipner nói, "và đừng chà xát da của mình vì chà xát có thể gây kích ứng da".

Lưu ý, Newsom khuyên bạn không nên sử dụng máy rửa có động cơ để làm sạch da. "Nếu bạn định làm điều đó, có lẽ chỉ nên giới hạn nó ở mức một lần một tuần bởi nó có thể gây hại nhiều hơn lợi (nếu được sử dụng thường xuyên)''.

Rửa sạch mặt với nước và lau khô

Khi đã rửa xong, hãy dùng nước để rửa sạch sản phẩm trên mặt. Một lần nữa, bạn nên sử dụng nước âm ấm để thực hiện bước này.

Sau đó, thấm khô da bằng khăn mềm và sạch, các chuyên gia khuyên.

"Nếu bạn chà xát da, nó sẽ gây kích ứng", Lipner nói. "Vì vậy, chỉ cần vỗ nhẹ bằng khăn mềm để da không bị kích ứng".

Tiếp theo với kem dưỡng ẩm

Khi làn da của bạn đã được làm sạch, hãy tiếp tục và hoàn thành phần còn lại của quy trình chăm sóc da của bạn. Hãy chắc chắn sử dụng kem dưỡng ẩm và kem chống nắng hàng ngày vào buổi sáng nhé.

Nguồn và ảnh: TODAY, Healthline

Bình luận

TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem theo ngày

Tin nổi bật kenh 14