Ông vua thể hình sở hữu 0,33% mỡ chia sẻ trải nghiệm đáng sợ khi giảm cân: “Tôi đã suýt chết”

Ronnie Coleman là huyền thoại vĩ đại bậc nhất làng thể hình và giữ kỷ lục 8 lần vô địch giải đấu danh giá Mr Olympia. Thời đỉnh cao, Coleman nổi tiếng với cơ thể săn chắc, cơ vai khổng lồ cùng đôi chân cứng như đá. Trong một bài phỏng vấn, Coleman gây ngỡ ngàng khi tiết lộ mỗi ngày đưa vào cơ thể khoảng 6.000 calo nhưng tỷ lệ mỡ chỉ ở mức 0,33%.

Coleman được mệnh danh “ông vua làng thể hình” với thành tích bách chiến bách thắng trong những năm đầu của thập niên 2000. Tuy nhiên để đạt đến đỉnh cao, Coleman đã phải nỗ lực không ngừng nghỉ, tập luyện “điên cuồng” kết hợp cùng chế độ ăn nghiêm ngặt. 

Trong một buổi chia sẻ, Coleman đã tiết lộ khoảnh khắc “suýt chết” khi cắt cân trong lúc thi đấu.

Câu chuyện diễn ra tại cuộc thi Mr Olympia vào năm 2001. Trước ngày lên sàn, Coleman phải cắt bớt nước để các cơ bắp “nét” nhất có thể. Lúc này vấn đề bất ngờ xuất hiện.

“Cuộc thi khó khăn nhất của tôi đến vào năm 2001. Gần đến lúc diễn ra, tôi đã nghĩ đến việc bỏ cuộc. Bởi vì buổi sáng ngày diễn ra cuộc thi, tôi cảm thấy như thể sắp chết”, Coleman tâm sự. “Tôi đã bị thiếu nước nghiêm trọng”.

Coleman định ngừng hẳn uống nước cho đến lúc thi nhằm có cơ bắp ưng ý nhất. Nhưng buổi sáng hôm diễn ra cuộc thi, Coleman thừa nhận mệt đến mức không thể ra khỏi giường. Cuối cùng, Coleman đã phải uống cả lít nước để lấy lại sức. Sau đó, Coleman cảm thấy ổn hơn nhưng vẫn chưa ở trạng thái sung sức nhất. Cân nhắc ý kiến từ các chuyên gia y tế, Coleman đã quyết định lên sàn.

“Sát giờ lên sàn, tôi đã được chuyên gia dinh dưỡng cho phép lên sàn. Đây chắc chắn là cuộc thi Olympia khó khăn nhất của tôi”, Coleman tâm sự.

Tại Mr Olympia 2001, Coleman đã vượt qua đối thủ Jay Cutler để lên ngôi vô địch. Năm 2001 cũng được đánh giá là giai đoạn cơ bắp Coleman ở mức đẹp nhất. Cùng năm 2001, Coleman còn thắng cả Arnold Classic và Grand Prix. 

Tuy nhiên, việc tham gia nhiều giải đấu khiến cơ thể của ông kiệt sức. Kể từ sau sự cố sức khỏe ở Mr Olympia 2001, Coleman cùng đội ngũ của mình đã điều chỉnh lịch thi đấu một cách phù hợp hơn.

Kết thúc giải đấu, Coleman có thêm 4 năm liên tiếp chiến thắng Mr Olympia và trở thành huyền thoại của giải đấu. Năm 2007, Coleman giải nghệ không lâu sau khi về thứ 4 tại Mr Olympia năm đó.

Dù vậy, việc tập luyện với cường độ cao trong thời gian dài đã ảnh hưởng đến sức khỏe của Coleman. Cựu VĐV thể hình sinh năm 1964 phải trải qua 13 ca phẫu thuật khác nhau, đặc biệt ở phần xương sống và hông.

Theo một số nguồn tin, Coleman hiện gặp vấn đề về đi lại, phải đi xe lăn. Tuy nhiên, điều này không thể ngăn Coleman ngừng tập gym. Ông từng cho biết sẽ tập tạ khi nào còn đủ sức lực.

“Tôi có 5 quy tắc để thành công. Đó là tận tâm. Luôn luôn có động lực. Luôn luôn kiên trì. Phải đam mê điều mà bạn đang làm. Điều quan trọng nhất là phải có niềm tin vào bản thân. Nếu bạn làm 5 điều đó, tôi nghĩ bạn sẽ thành công”, Coleman tâm sự.