Nỗi kinh hoàng đối với dân xê dịch hiện nay: Ô nhiễm không khí!

Bạn nghĩ ở châu Á, chỉ có Trung Quốc mới bị ô nhiễm không khí thôi ư? Yondje Choi – 31 tuổi, đến từ New York đã thực sự rất sốc khi được thông báo rằng cô sẽ cần một chiếc mặt nạ chống bụi cho chuyến đi tới Hàn Quốc sắp tới. Cô cho biết:"Tôi biết ô nhiễm không khí là một vấn đề lớn ở Bắc Kinh, nhưng tôi không biết ở Hàn Quốc cũng xảy ra tình trạng tương tự".

Ô nhiễm không khí bây giờ cũng đã trở thành mối quan tâm hàng đầu của khách du lịch (Tranh: Lars Leetaru)

Trong khi Trung Quốc đang đối diện với sức ép rất lớn về chất lượng không khí, thì ô nhiễm không khí đã trở thành một vấn nạn chung trên khắp châu Á. Hơn thế nữa, cả châu Âu và Bắc Mỹ cũng đang đối mặt với vấn đề này. 

Vì vậy, nếu bạn không có sự tìm hiểu và khả năng chăm sóc bản thân mình khi du lịch nước ngoài từ bây giờ, thì ngay cả những chuyến đi ngắn hạn cũng có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Dưới đây là một số biện pháp phòng ngừa bạn có thể giúp bạn có một kỳ nghỉ "dễ thở" hơn theo đúng nghĩa đen:

Kiểm tra thông tin về chất lượng không khí trước chuyến đi

Đối với những chuyến du lịch thì việc nghiên cứu các trang web chất lượng không khí có thể giúp bạn nắm rõ thông tin hơn về tình hình không khí nơi bạn muốn đến. Bạn có thể kiểm tra các chỉ số chất lượng không khí của thành phố - nơi mà bạn muốn đến (viết tắt: A.Q.I - Air Quality Index) trên các trang web theo dõi không khí như aqicn.org. Chỉ số này cho biết mức độ ô nhiễm của không khí (thường được đo dựa trên vật chất hạt trong không khí) và khả năng ảnh hưởng sức khỏe của từng mức độ. 

Các thành phố bị ô nhiễm nặng sẽ có A.Q.I. tệ hại suốt năm, nhưng một số điểm đến chỉ có một vài tháng ô nhiễm không khí. Chẳng hạn, các quốc gia ở khu vực Đông Á bị ảnh hưởng bởi bụi châu Á (các hạt bụi màu vàng mang theo gió từ sa mạc Gobi) vào mùa xuân, và nhiều du khách hiểu biết đã lựa chọn ghé thăm vào mùa thu để tránh hiện tượng này.

Tìm hiểu sơ về mặt nạ lọc khí loại tốt

Mặc dù bạn có thể tìm mua khẩu trang dùng một lần tại các hiệu thuốc, nhưng đó không phải là thứ bạn cần. Ở những nơi ô nhiễm nặng nề, thì một chiếc mặt nạ lọc không khí tốt sẽ là sự lựa chọn tối ưu. 

Và bạn đang phân vân không biết lựa chọn loại mặt nạ nào ư? Hãy lựa chọn loại được đánh giá ít nhất là  N95 (có nghĩa là mặt nạ loại bỏ 95% tất cả các hạt trong không khí đường kính ít nhất 0,3 micron hoặc lớn hơn) hoặc FFP3 (có nghĩa là mặt nạ chỉ có thể rò rỉ tối đa 5 phần trăm hoặc không khí và nó phải lọc 99 phần trăm của tất cả các hạt có kích thước lên đến 0,6 micron). Cả hai tiêu chuẩn cho thấy khả năng lọc bụi mịn khá cao. 

Ai mà nghĩ sẽ tới ngày một chiếc mặt nạ lọc khí tốt sẽ trở thành món đồ du lịch không thể thiếu của du khách cơ chứ.

Cách sử dụng mặt nạ này cũng là một vấn đề. Bạn chỉ nên sử dụng mặt nạ những khi cần thiết và đeo mặt nạ theo đúng hướng dẫn trên bao bì sản phẩm.

Ví dụ, ở Trung Quốc, chính phủ đề nghị đeo mặt nạ khi chỉ số A.Q.I. hơn 200, nhưng nhiều người đã đeo mặt nạ khi chỉ số A.Q.I. gần 100 hoặc 150. Phương pháp tốt nhất cho bạn là nên nhìn vào chỉ số A.Q.I. vào một ngày nhất định, xem xét thang đo chất lượng không khí và tự đánh giá khi nào thực sự cần thiết để đeo mặt nạ. Riêng những người có vấn đề về hô hấp, dị ứng hoặc hen suyễn thì nên đặc biệt cẩn thận.

Hãy chăm sóc cho làn da bạn

Sau một ngày tham quan khắp nơi, hãy tắm rửa sạch sẽ ngay khi bạn có thể. Trước khi bước ra ngoài trời, đừng quen bôi kem chống nắng và kem dưỡng ẩm. 

Tiến sĩ Steven Wang, giám đốc khoa da liễu tại Trung tâm Memorial Sloan Kettering Cancer của Basking Ridge, đã nghiên cứu các tác động của ô nhiễm không khí xung quanh lên da. Lời khuyên hàng đầu của anh ấy bao gồm thoa kem chống nắng vào buổi sáng; sử dụng chất tẩy rửa nhẹ nhàng, lỏng; và phải đặt biệt quan tâm chăm sóc da khi bạn đi du lịch.

Lựa chọn thời điểm thích hợp để ra đường

Nếu du lịch trúng ngày ô nhiễm không khí tăng cao, bạn hãy chịu khó loanh quanh ở những địa danh trong nhà như TTTM nhé.

Theo lời khuyên từ các chuyên gia y tế, bạn nên tránh các hoạt động ngoài trời vào những ngày bị ô nhiễm nặng. Tốt hơn hết là chỉ nên thăm quan những địa điểm trong nhà như bảo tàng, trung tâm mua sắm...