Những thói quen nhất định phải tránh nếu không muốn da vừa đen vừa mụn
Chỉ chăm sóc da bằng mỹ phẩm sẽ không đủ để giúp chúng ta ngăn ngừa các tác nhân gây hại. Những thói quen xấu hàng ngày chúng ta mắc phải chính là nguyên nhân khiến da sạm đi và nhiều mụn hơn.
Đừng quên thay đổi và loại bỏ ngay những thói quen dưới đây nếu không muốn tình trạng da xuống cấp nhé!
Không ngủ đủ giấc
Nghiên cứu cho thấy, số lượng giấc ngủ ngon có ảnh hưởng đáng kể đến chức năng của da. Thiếu ngủ cũng khiến tình trạng da xuống cấp hay xuất hiện những quầng thâm quanh mắt. Chúng cũng là nguyên nhân khiến lượng hormone trong cơ thể bị rối loạn và gây ra mụn trứng cá. Bạn nên thay đổi thói quen này bằng cách ngủ đúng giờ và duy trì chúng khoảng 7-8 tiếng là tốt nhất.
Thường xuyên căng thẳng, cáu giận
Những cảm xúc tiêu cực không chỉ làm ảnh hưởng đến não bộ mà chúng còn gây hại cho làn da. Thường xuyên căng thẳng làm gia tăng cảm giác thèm ăn đồ ngọt và làm tăng tiết bã nhờn gây mụn. Các nếp nhăn "xấu xí" cũng có thể "không mời mà tới" nếu bạn thường xuyên nhăn nhó hay tức giận nữa đó!
Lười ăn rau quả
Rau quả chứa rất nhiều chất xơ và vitamin có lợi cho làn da. Tuy nhiên, nhiều người có thói quen ăn nhiều thịt, đồ chiên rán mà lười ăn rau. Thói quen này không chỉ gây ảnh hưởng đến sức khỏe, mà chúng còn hạn chế quá trình khôi phục của làn da. Bổ sung rau quả vào bữa ăn hàng ngày sẽ giúp bạn tăng cường loại bỏ độc tố ra bên ngoài và giúp da trắng sáng hơn.
Ăn quá nhiều thực phẩm chứa đường
Đồ ngọt hay các loại nước giải khát là thực phẩm chứa lượng đường cao. Khi cơ thể dư thừa chúng sẽ làm tăng tiết insulin khiến lượng dầu tiết da nhiều hơn. Da nhờn cũng khiến tình trạng mụn dễ dàng "bùng phát" nữa đấy. Bạn nên hạn chế các thực phẩm này và thay thế những loại nước ép trái cây để vừa tốt cho da vừa có lợi cho sức khỏe nhé!
Không tẩy trang kĩ
Làm sạch da với sữa rửa mặt thôi không đủ để loại bỏ hết cặn mỹ phẩm. Khi chúng sót lại trên da sẽ tích tụ sâu trong lỗ chân lông và gây ra tình trạng mụn hay viêm da. Bạn đừng quên thực hiện bước làm quan trọng đó là tẩy trang để loại bỏ sạch lớp trang điểm. Ngay cả khi dùng kem chống nắng bạn cũng cần sử dụng sản phẩm tẩy trang để loại bỏ hết chúng trên da.
Nguồn: Brightside
