Muốn đẹp dáng, đẹp da và luôn mạnh khoẻ thì đừng bỏ qua loại quả này
Mua dưa hấu về ăn ngay để đẹp dáng, đẹp da đồng thời mang lại lợi ích cực tốt cho sức khỏe.
1. Bổ sung nước cho cơ thể
Đây là nguồn cung cấp nước tuyệt vời cho cơ thể. Ngoài nước, dưa hấu còn chứa nhiều loại muối thiết yếu như canxi, magie, kali, natri giúp bù nước và giảm nguy cơ mất nước của cơ thể. Vào những ngày hè nóng nực, hãy uống 1 - 2 ly nước dưa hấu sẽ giúp giữ được độ ẩm tốt hơn cho cơ thể.
2. Cung cấp năng lượng dồi dào
Dưa hấu có thể giúp tăng mức năng lượng cơ thể lên 23% cùng với các vitamin C, B1, B6, magiê, kali, beta-carotene. Tất cả đều là những chất kích thích năng lượng tự nhiên. Khi bạn cảm thấy uể oải, mệt mỏi, trì trệ thì hãy ăn ngay một miếng dưa hấu bạn sẽ thấy tươi tỉnh và khỏe khoắn hơn.
3. Tăng cường sức đề kháng
Dưa hấu rất giàu vitamin C và các chất chống oxy hoá nên được xem là thực phẩm giúp cải thiện hệ thống miễn dịch tối ưu. Ăn dưa hấu thường xuyên sẽ giúp bạn luôn khỏe mạnh và tránh được những bệnh dị ứng theo mùa. Hãy chọn những quả dưa hấu chín và thật tươi để bảo vệ cơ thể tối đa bạn nhé.
4. Ngăn ngừa ung thư
Dưa hấu được xem là một trong những nguồn cung cấp lycopene lớn nhất. Chất này rất có lợi trong việc giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, nội mạc tử cung và ung thư vú, ung thư phổi và ruột kết. Bạn nên ăn phần thịt lẫn phần vỏ trắng của dưa hấu để tăng hiệu quả ngừa ung thư cao hơn.
5. Làm đẹp da
Dưa hấu giúp cân bằng độ ẩm da, thu nhỏ lỗ chân lông, hạn chế tuyến bã nhờn, giúp da sạch mụn. Ngoài ra, dưa hấu còn giúp tẩy tế bào chết, ngăn ngừa lão hóa, giảm nếp nhăn, điều trị vết cháy nắng. Hãy ăn dưa hấu thường xuyên, uống nước dưa hấu ép hoặc thoa trực tiếp dưa hấu lên mặt đều mang lại hiệu quả dưỡng da bất ngờ.
6. Giảm cân an toàn
Dưa hấu chứa ít calo và không có cholesterol cùng chất béo nên được xem là thực phẩm an toàn cho những người muốn giảm cân. Hơn nữa, dưa hấu chứa nhiều nước và chất xơ. Do đó, khi đói, bạn có thể nhâm nhi một miếng dưa hấu sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn, giúp bạn kiểm soát hiệu quả việc nạp thức ăn vào cơ thể.
Nguồn: vkool
