Mụn trứng cá sẽ nhanh chóng biến mất nếu bạn duy trì thường xuyên các thói quen sau

Mỗi khi thấy mụn trứng cá xuất hiện, ngoài việc dùng thuốc hay tìm gặp các bác sĩ da liễu để chữa trị thì bạn còn có thể chủ động xử lý mụn ngay tại nhà bằng cách tuân theo một số nguyên tắc sau.

Hạn chế sử dụng mỹ phẩm

Khi da đang có mụn, nếu bạn cố tình sử dụng mỹ phẩm tiếp sẽ chỉ càng làm tình trạng mụn thêm tồi tệ. Lúc này, bạn nên ưu tiên các sản phẩm dưỡng da, có chiết xuất từ thiên nhiên để tránh làm bít tắc lỗ chân lông. Bên cạnh đó, hãy chú ý đeo khẩu trang khi ra đường để ngăn ngừa bụi bẩn, vi khuẩn bám trên da.

Tránh chạm tay lên da mặt, nặn mụn

Đây là một trong những thói quen phổ biến khiến mụn lâu lành hơn, thậm chí còn gây sưng tấy, viêm đỏ. Không những thế, khi bạn dùng tay nặn mụn rồi chạm lên các vùng da khác thì vi khuẩn sẽ càng có cơ hội lan rộng và khiến tình trạng mụn thêm trầm trọng. Theo thời gian, nó sẽ dẫn đến hệ quả là khó điều trị mụn hơn và để lại sẹo thâm.

Cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho làn da

Để cải thiện làn da thêm mịn màng, hồng hào và ngăn ngừa nguy cơ hình thành mụn, bạn nên chủ động bổ sung thường xuyên các loại thực phẩm giàu dưỡng chất thiết yếu cho làn da như:

- Các loại thực phẩm giàu vitamin A: gan động vật, dầu cá, các loại rau quả màu xanh, vàng...

- Các loại thực phẩm giàu vitamin C, E: trái cây có múi, rau xanh, bơ, các loại hạt, đu đủ, cà chua...

- Các lại thực phẩm giàu kẽm: lòng đỏ trứng, cá, nấm, đậu nành...

- Các loại thực phẩm giàu axit béo Omega 3: óc chó, các loại cá...

Chăm sóc da hợp lý, khoa học

Hàng ngày, bạn nên duy trì thói quen rửa mặt 2 lần vào buổi sáng và buổi tối. Điều này sẽ giúp loại bỏ các vi khuẩn, bụi bẩn còn tồn đọng trên da mặt. Bên cạnh đó, khi mua sữa rửa mặt, hãy chọn loại phù hợp với làn da của mình và có chiết xuất từ thiên nhiên để giúp làn da được làm sạch và không gây kích ứng.

Tập luyện đều đặn, tránh căng thẳng

Việc vận động thường xuyên sẽ giúp bạn bài tiết nhiều độc tố trong cơ thể, từ đó cải thiện quá trình lưu thông máu để đưa oxy và các chất dinh dưỡng đến da. Nhờ đó, làn da của bạn sẽ được nuôi dưỡng và chăm sóc hiệu quả hơn.

Ngoài việc tập luyện, bạn cũng nên chú ý giữ cho tâm trạng luôn thoải mái, hạn chế căng thẳng kéo dài để ngăn ngừa sự rối loạn nội tiết tố, mồ hôi và lượng dầu nhờn tiết ra nhiều. 

Ngủ đủ giấc

Việc thức quá khuya sẽ làm cho gan cũng như hệ bài tiết làm việc kém hiệu quả, từ đó khiến chất cặn bã không được đẩy hết ra ngoài mà tích tụ lại trong ruột, đi vào máu và làm hại tế bào da. Lúc này, không chỉ làm da nổi mụn mà bạn còn phải đối mặt với tình trạng da xỉn màu, thiếu sức sống. Do vậy, hãy chủ động đi ngủ đúng giờ hàng ngày, tối đa từ 7 - 8 tiếng mỗi đêm để phục hồi lại năng lượng và cải thiện làn da khỏe mạnh hơn.