Sống lành mạnh, tích cực, đầu tư chăm sóc sức khoẻ cả thể chất và tinh thần của bản thân không phải là một trào lưu nhất thời, mà đang trở thành xu hướng sống, là mục tiêu hướng đến của những cô gái hiện đại. Để bắt đầu cuộc sống "healthy và balance", có 3 bước cơ bản tưởng "dễ" nhưng không đơn giản chút nào.