Kỳ Duyên là "nạn nhân" của 1 thú vui vừa mệt vừa tốn tiền, ai theo được thì lại đẹp quá

Nổi tiếng là người đam mê thể thao và xây dựng hình thể chuẩn chỉnh nhờ tập gym bài bản, nữ phụ phản diện của Trấn Thành gần đây bỗng viral trên MXH với video chia sẻ hành trình  chạy bộ cực sung. Với sức bền tuyệt vời, Kỳ Duyên một phen khiến Trấn Thành và Quốc Anh "xanh mặt" vì bị dẫn trước. Nàng Hậu chia sẻ cô là "nạn nhân" của chạy bộ, hiện tại mỗi ngày người đẹp chạy được 15km. Việc tham gia chạy còn khiến Kỳ Duyên cảm thấy tiếc, nhưng là tiếc tiền mua quần áo mới vì body đẹp lên.

Thực tế, với một người luôn chú trọng ngoại hình như Kỳ Duyên, chạy bộ không chỉ giúp duy trì thể lực dẻo dai, mà còn mang đến vô số lợi ích về sắc đẹp:

1. Giữ vóc dáng thon gọn, săn chắc

Chạy bộ là một trong những bài tập cardio đốt calo hiệu quả nhất, giúp duy trì tỷ lệ mỡ tối ưu và tăng cường độ săn chắc cho cơ thể. Thay vì tập chạy trên máy ở phòng gym, chạy bộ ngoài trời mang đến cảm giác tích cực, thích thú hơn, đồng thời giúp trao đổi hô hấp hiệu quả. Nhờ chạy bộ đều đặn, Kỳ Duyên có thể giữ được vòng eo thon gọn, đôi chân săn chắc mà không lo tích tụ mỡ thừa, tự tin diện những bộ cánh ôm sát khoe trọn đường cong gợi cảm.

2. Làm da căng bóng, hồng hào từ bên trong

Không chỉ có tác dụng đốt mỡ, chạy bộ còn giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng cường oxy đến từng tế bào da, nhờ đó, làn da cũng trở nên hồng hào tự nhiên. Nếu để ý, bạn sẽ thấy Kỳ Duyên thường xuyên xuất hiện tại sự kiện với lớp nền makeup căng bóng, chính là vì làn da mộc đã mịn màng và tràn đầy sức sống. Bí quyết nằm ở việc cô kiên trì duy trì thói quen vận động, giúp cơ thể đào thải độc tố và hạn chế các vấn đề như da xỉn màu.

3. Giúp gương mặt thon gọn, hạn chế tích nước

Chạy bộ không chỉ tác động đến vóc dáng mà còn giúp gương mặt trở nên thanh thoát hơn. Nhờ cơ chế đốt cháy calo và mỡ thừa, chạy bộ giúp hạn chế tình trạng mặt bị sưng húp, tích nước - một vấn đề của nhiều người gặp phải. Nhờ duy trì thói quen chạy bộ kết hợp chế độ ăn khoa học, Kỳ Duyên luôn xuất hiện với gương mặt thon gọn, đường nét hài hòa, không bị ảnh hưởng bởi vấn đề sưng phù thường thấy ở những người thiếu vận động.

4. Giúp tóc chắc khỏe, ít gãy rụng

Ít ai biết rằng, chạy bộ cũng có tác động tích cực đến mái tóc. Khi chạy bộ, quá trình tuần hoàn máu được cải thiện, giúp nang tóc nhận được nhiều dưỡng chất hơn, từ đó kích thích tóc mọc nhanh và chắc khỏe hơn. Kỳ Duyên vốn có mái tóc dài dày và bóng mượt, một phần cũng nhờ chế độ vận động khoa học giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng tốt. Bên cạnh đó, chạy bộ cũng giúp giảm căng thẳng - một trong những nguyên nhân chính gây rụng tóc.

5. Giảm stress, giúp thần thái luôn rạng rỡ

Là một người nổi tiếng, Kỳ Duyên thường xuyên đối mặt với áp lực từ công việc và dư luận. Chạy bộ là một trong những phương pháp giúp cô giải tỏa căng thẳng, giữ tinh thần thoải mái và ổn định cảm xúc. Khi chạy, cơ thể sản sinh ra endorphin - hormone hạnh phúc giúp giảm stress và mang lại cảm giác phấn chấn. Điều này không chỉ giúp Kỳ Duyên luôn giữ được nguồn năng lượng tích cực mà còn khiến thần thái của cô trở nên cuốn hút hơn, nụ cười luôn tươi tắn và ánh mắt tràn đầy sức sống.