Học Ngô Đình Phụng Yến bắt đầu sống xanh chuẩn Organic với 4 tips đơn giản mà nàng nào cũng nên biết!

Xu hướng sống Organic đang lan tỏa ở nhiều nước từ Âu sang Á và càng ngày càng chứng minh được vị thế lối sống thời đại ở Việt Nam. Nếu là tín đồ của #livegreen hay #healthyeating chắc hẳn không còn xa lạ với lối sống này. Organic hướng con người đến những điều bình dị, thuận theo tự nhiên bằng những thói quen tích cực tập yoga hoặc thiền định cho một cơ thể dẻo dai và trí tuệ minh mẫn, hay đơn giản là thưởng thức ly sữa tươi 100% Organic mỗi sáng để cung cấp năng lượng cho cơ thể bằng những sản phẩm hữu cơ, hoàn toàn không có tác động của hóa chất.

Lối sống Organic được ứng dụng đa dạng trong nhiều lĩnh vực, không chỉ trong tập luyện, dinh dưỡng mà còn ở khía cạnh làm đẹp, thời trang, DIY... Chính vì độ phủ rộng khắp mà lối sống Organic đã vượt ra khỏi phạm vi của 1 trào lưu để trở thành sự cam kết bền vững trong cách sống hiện đại.

Tại Việt Nam, cũng có 1 cô gái xinh đẹp luôn cố gắng thực hành lối sống Organic mang tên Ngô Đình Phụng Yến. Lấy câu nói: "Khi có sức khỏe, mọi cánh cửa đều mở ra cho bạn" làm tôn chỉ cho mọi hành động, thế nên dễ hiểu khi Ngô Đình Phụng Yến – nàng MC tài năng đạt giải Én Vàng đặt ra cho mình chế độ sinh hoạt lành mạnh, dinh dưỡng cân bằng mỗi ngày.

Để có thể ngao du khắp nơi, học đủ thứ trên đời với nguồn năng lượng dồi dào bất tận, tất nhiên không thể không kể đến lối sống Organic được Phụng Yến theo đuổi bấy lâu. Sau chuyến đi Lệ Giang Shangrila đầu tháng 6 vừa qua, cô nàng đã có những bật mí chi tiết về cách thực hành lối sống Organic hằng ngày. Yoga, bơi lội, chạy bộ mỗi buổi sáng, không nạp những chất có hại vào cơ thể, ưu tiên lựa chọn những gì thuần khiết từ thiên nhiên, giảm thiểu tác hại đến môi trường là những điều Yến luôn ghi nhớ và lan tỏa đến những người xung quanh.

Tập luyện 30 phút mỗi ngày

Trước kia, thể trạng của Phụng Yến rất yếu, sức bền kém. Sau khi bắt tay với bộ môn Yoga và dành 3 năm đồng hành, giờ đây Yến đã có thể tự tin tập ở độ cao 5000m giữa Tây Tạng mà không xi nhê gì. Lời khuyên của Yến là hãy cố gắng biến một bộ môn thành thói quen của bạn, vì chỉ có thói quen tốt được duy trì đều đặn mới có thể trở thành lối sống của riêng bạn mà thôi.

Dinh dưỡng chuẩn hữu cơ

Sử dụng các sản phẩm thuần Organic, ăn nhiều rau, ít mỡ, ít muối ít đường là cách Yến giữ gìn sức khoẻ. Thay vì để cơ thể yếu ớt, dễ mắc bệnh, Yến sẽ chăm chút vào dinh dưỡng thuần khiết để cơ thể cũng "Organic". Nhờ quá trình sản xuất không có sự can thiệp của hóa chất như thuốc trừ sâu, phân bón hóa học, hoocmon tăng trưởng, chất biến đổi gen, thực phẩm Organic luôn xanh, sạch và gói trọn những hương vị tươi ngon từ tự nhiên. Trải qua quãng thời gian đủ dài áp dụng chế độ ăn uống như trên, tự thân chúng ta sẽ có sức đề kháng tốt, sự dẻo dai ngày một tăng lên, sức bền tăng, năng lượng tăng, ít nhiễm bệnh, giảm thời gian phải sống chung với bệnh nếu có.

Giữ tinh thần luôn lạc quan

Tâm niệm rằng hạnh phúc ở trong tâm mỗi chúng ta, thế nên Phụng Yến luôn chọn thái độ tích cực, lạc quan để đối diện với những khó khăn trong cuộc sống. Lối sống Organic không chỉ đến từ chế độ tập luyện, ăn uống, nó còn thể hiện ở cách chúng ta nhìn nhận vấn đề. Lời khuyên của Phụng Yến là hãy để năng lượng tích cực chảy trong bạn ở mọi lúc, mọi nơi. Để rồi với bất kỳ hoàn cảnh nào, bạn cũng sẽ luôn mở lòng đón nhận.

Chế độ ăn healthy ngay cả khi du lịch

Khi đi du lịch chúng ta thường rất dễ phá bỏ nếp sinh hoạt thường ngày do phải di chuyển khắp nơi, jetlag hoặc các yếu tố khác tác động. Để duy trì đúng và đều đặn lối sống Organic, nhất là ở chế độ ăn, nữ MC chia sẻ: "Đi Lệ Giang Shangrila mình đi bộ rồi leo lên leo xuống tầm trung bình 15k bước/ngày, chưa kể lúc nóng cháy da, lúc lạnh rét run, nên để có thể tận hưởng hết chuyến đi cần chuẩn bị sức khoẻ cho tốt. Bên cạnh những bữa chính, trong balo mình luôn để sẵn sữa, socola và vài cái bánh để "ăn dặm" giữa chặng đường. Sữa tươi mình chọn là Vinamilk Organic".

Kể từ sau chuyến đi Ấn Độ năm 2017, sữa tươi Vinamilk 100% Organic đã được Phụng Yến chọn làm thức uống "dặm" cho bản thân vì hương vị thơm ngon thuần khiết, dù không đường nhưng luôn để lại vị ngọt dịu tự nhiên, cực kỳ thích hợp bổ sung dinh dưỡng cho những bữa ăn dọc đường hoặc thức uống sau luyện tập của Yến. Theo như chia sẻ của Yến điều khiến Yến an tâm lựa chọn nhất là vì sữa tươi Organic của Vinamilk đạt được tiêu chuẩn hữu cơ "3 không" nghiêm ngặt của châu Âu: Không thuốc trừ sâu, không dư lượng kháng sinh và không sử dụng hoocmon tăng trưởng. Yến còn gọi vui đây là "sữa du lịch" và "sữa tập luyện" của Yến nữa đấy!

Bắt đầu lối sống Organic ngay từ hôm này

Những bí quyết của Phụng Yến cũng không quá khó để thực hiện đúng không nào? Và bạn hoàn toàn có thể thực hiện ngay hôm nay, đơn giản nhất là với 1 ly sữa tươi Vinamilk 100% Organic mỗi sáng đấy!