Nghe loại nhạc thích hợp
Mẹ bạn thường nhắc nhở bạn hãy tắt nhạc khi đi học. Nhưng
không phải loại nhạc nào cũng làm bạn xao nhãng và khó tập trung vào việc học tập.
Hãy lắng nghe nhạc không lời, âm thanh tự nhiên hoặc nhạc cổ điển... để giúp bạn
có thể tập trung và giảm căng thẳng.
Ăn Sushi
Cá thực sự là thức ăn tuyệt vời dành cho trí não với lượng
axit béo omega 3 có thể giúp cải thiện và duy trì bộ nhớ của bạn. Và đây là lý
do tuyệt vời để vừa nhấm nháp sushi vừa học toán đúng không nào?
Xem video trên YouTube
Không phải là xem bất kỳ video nàoYouTube! Hãy tìm kiếm những
video có ích cho môn học của bạn. Bạn có thể tìm thấy vô vàn các bài giảng trên
Youtube. Bạn cũng có thể tìm thấy những đoạn phim vui về các môn học mà bạn
đang theo học như một cách thư giãn hay ho.
Đọc thành tiếng
Rất nhiều bạn sinh viên đã nhận xét rằng đọc thành tiếng sẽ
dễ nhớ hơn là đọc lẩm nhẩm trong miệng. Hãy tìm một địa điểm yên tĩnh và thử
thôi. Bạn có thể hơi ngượng lúc đầu, nhưng đọc thành tiếng thực sự sẽ dễ nhớ hơn là
chỉ đọc trong đầu.
Cười
Công việc học tập có thể chẳng có gì hài hước, nhưng nếu bạn
biết cách "hài hước hóa" bài tập của mình, bạn sẽ cảm thấy dễ nhớ hơn rất nhiều.
Bạn sẽ nhớ kiến thức tốt hơn, và bạn có thể trải nghiệm những khoảnh khắc hài
hước khi bạn nhớ lại câu nói đùa của bạn trong bài kiểm tra.
Đừng sắp xếp nơi học tập quá "tiện nghi"
Việc tạo cho mình một góc học tập quá ấm áp, "tiện nghi" với
gối và chăn giữa mùa đông giá rét thế này dễ khiến bạn cảm thấy kích thích cho
việc ngủ thay vì tập trung học tập. Bạn cũng nên thay đổi nhiều địa điểm học tập
để thôi thúc khả năng sáng tạo của bản thân. Hãy vươn vai và tập một vài động
tác thể dục nhẹ nhàng. Tập thể dục giúp cơ thể tiết ra endorphins. Endorphins
làm cho bạn hạnh phúc và hứng khởi hơn khi học tập.
Đi bộ trước mỗi bài kiểm tra
"Bản năng sinh tồn" có thể thôi thúc bạn cố nhồi nhét kiến
thức cho đến khi bài kiểm tra của bạn bắt đầu. Nhưng bạn thực sự nên dành thời gian để thư
giãn và rèn luyện sức khỏe trước mỗi bài kiểm tra. Đi dạo nhiều hơn sẽ giúp
làm dịu hệ thần kinh của bạn. Hãy đi bộ 20 phút và tập thể dục nhẹ nhàng trước kỳ thi để cung cấp
bạn động lực để ghi nhớ và tập trung tốt hơn, do đó bạn có thể nhớ lại tất cả các sự kiện và
con số mà bạn đã mất nhiều thời gian để ôn luyện.
Tận dụng giấc ngủ của bạn
Nghỉ ngơi đầy đủ mang lại rất nhiều lợi ích cho công việc học
tập của bạn. Bạn thực sự sẽ ghi nhớ nhiều hơn và lâu hơn trong giấc ngủ. Ngủ không
chỉ cho phép bộ não của bạn bắt kịp và củng cố tất cả các thông tin mà bạn đã học,
ngủ còn giúp não của bạn phục hồi sau một ngày học tập vất vả.
Dạy người khác
Bạn muốn biết liệu rằng bạn thực sự hiểu các thông tin hay
chưa? Hãy thử dạy lại kiến thức cho bạn bè hoặc thành viên khác trong gia đình
của bạn. Nếu bạn có thể giải thích kiến thức tốt bạn đã thực sự hiểu vấn đề và
đã sẵn sàng cho kỳ thi của mình.
Viết lại kiến thức của mình
Nếu bạn có thời gian, hãy viết lại các kiến thức mà mình đã
học thay vì chỉ đọc lẩm nhẩm. Hãy dùng bút nhớ để nhấn mạnh các cụm từ cần ghi
nhớ. Viết ra sẽ giúp bạn ghi nhớ sâu hơn, dài hạn hơn.